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运动教育跳绳

跳绳想满分，需要报班吗？

草莓宝宝

20个月

9岁

专题

收录到专题

如何教孩子跳绳

2021-11-19 举报

我来说说

写日志

皱巴皱宝

11岁

4年前

想法

天天跳绳App➕沙式跳绳+放慢脚步

记得娃跳绳几乎靠自学，小区里看哥哥姐姐们跳
因为没法告诉娃动作的解读，只能靠娃自己模仿

其实第一个会跳后，后面都是一样的。第一个后，剩下的就是坚持✊坚持✊坚持✊每天3-5分钟即可

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一点一点一点

9岁

14岁

4年前

想法

我们没报班

我从来不知道跳绳很重要。于是，小朋友零基础入学，一分钟六个。一年级停留在一分钟40个左右。一年级暑假练习，头一回上五十我记得。
后来，跟小伙伴一起跳绳，忽然学会了轻点地小跳。可以一分钟90左右。
后来，疫情期间每天跳2000个练习毅力，忽然就可以一分钟180以上。

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榛榛妈妈

12岁

4年前

想法

跳绳。。。还用报班吗？？
关键在于小朋友自己。。。
姿势正确，有恒心。。。自然能跳好。
我家大班开始跳绳。。只能一下一下。。一分钟20来个。。。
跳了一年还不会连着跳。。。
到一年级，小朋友自己突然就会了。。现在一分钟190+

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小欣欣欣

15岁

4年前

想法

不用报吧，熟能生巧的事么！
因为当妈的小时候体育生，对于娃的体育一直盲目自信。当年我全校第一的成绩，从小虽然没特意训练过，娃应该也没问题。
但是，进入一年级开始考跳绳，我娃就是砸夯，一分钟最多二十个吧。我感觉孩子就是频率掌握不好，身体不协调。所以拿着跳绳每天练习，一个多礼拜已经能跳将近一百个了。后来就继续放羊了，体育成绩从一年级的良，到现在除了体前屈都是优。坐位体前屈确实是我们付出努力最多的。
家长如果实在不放心，觉得自己方法不系统，网上很多教程和方法，可以借鉴一下和娃一起练起来。
刚开始跳绳数量少不是个例，多练习就好啦。

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妞妞妈梁梁

15岁

4年前

想法

现在好像不报班就不会学了

现在真的什么都报班，感觉不报班就学不会了。
从消费心理学说，挖掘客户需求，创造销售机会。
这点用在育儿鸡娃上真的一抓一个准，现在只要和考试沾边，家长就想：有没有系统的教学啊，有没有专业的老师啊，自己就开始挖坑。
回顾我们自己小时候，跳绳都是顺其自然，跳皮筋有个叫大跳，天天蹦，不用教都会跳高。
从实践中来，到实践中去

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justjinjin

12岁

3年前

想法

一年级学校体育课天天就是跳绳。。。
再怎么滴都能学会。。。这个单纯为了体育课考试是不需要报班的。。。。。除非想学花样跳绳，那就得报班了。？。。现在幼儿园都开始教跳绳了，跳跳就会了。。。。。。。。。。。

14 2 评论

织锦缎

11岁

4年前

想法

不需要。
找到适合自己的绳子，剩下就是个熟能生巧的事，多跳，自然就快了。
我家娃刚上一年级每分钟60～80个不等，换了绳子，连续跳一周，就上120了。
至于现在，自己摸索了些门道出来，单摇轻松破200，开始自己练习双摇了。

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圈圈Sophia

11岁

4年前

想法

不需要报班

感觉如果只是学校考核满分，不需要报班，只需要自己家里练习就可以了。
一个是完事开头难，刚开始学跳绳可能会很难很绝望，但是孩子会也就是瞬间。
其次就是提速。提速分三方面：体能、技巧、工具。
体能自己在家可以训练。
技巧现在网上很多免费的教学资源，很详细的讲解视频很多，抖音也好小红书也好B站也好…
工具目前为止看到最后的是沙式。提速阶段沙式是提分利器。
推荐一个好用App——天天跳绳。
除了一分钟跳绳、规定个数跳绳之外还有很多运动小游戏，娃玩起来很上头。不但是提高跳绳成绩的好帮手更是鸡体能的利器。

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Alinababy

11岁

4年前

想法

跳绳报啥班啊😂，每天跳就好啦！每天坚持跳，不出半年，肯定课内跳绳满分，我记得我们二年级满分好像是130，不太难，我家基础这么差，也没天天练，170个每分钟也达到了。

推荐一款app，天天跳绳，太好玩了，娃玩的根本停不下来。

不过实在想报班的，也行，这样省心点，不过还得天天练，不费妈就费钱，反正总得费一样😂

14 收藏 1

Luke 0808

13岁

4年前

想法

家长有时间陪娃练习，仅仅达到体育满分要求不需要报班，自己坚持每天跳慢慢速度就上来了；
家长没时间陪练的话最好报个班，朋友孩子请了教练，一周时间从20多个突破到190，专业的事情交给专人人员来处理效率确实高；
想参加运动会拿奖牌最好找个教练，自己练到230就很难提速了，我们今年运动会男生260以下是拿不到奖牌的。

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上弦明月半

4年前

想法

一匹老马和一匹小马住在同一个马棚里，老马让小马把半口袋麦子驮到磨坊；小马在路上遇到了一条小河，就问旁边的老牛，它能否度过这条小河，老牛说可以；在小马要过河时，松鼠告诉小马，过河会被淹死，小马不知道怎么办，就回去问妈妈；小马的妈妈让小马自己去试试，最后小马成功渡过了河水。
同理。

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leo的妈妈

14岁

4年前

想法

不知道楼主孩子学校规定的跳绳满分成绩是多长时间跳多少个？如果是正常体测标准的话，要达到满分，应该不是很难吧？
Leo四年级时，跳绳的满分标准是一分钟135还是145的？班上一半多的孩子能达到。
他们每天早上的大课间有一半日子训练跳绳。首先，绳子有要求。一定要钢丝绳。既轻便又易摇动，还细。绳长不超过两倍躯高。
其次，姿态很重要。大腿要收紧，膝盖只能微微弯曲，跳跃高度要低，只能脚尖着地，跳得好的，就像弹簧立在地上弹。上臂要紧贴身体，手肘张开，手和小臂几乎成一条直线，微微向下斜。手腕用力摇动绳子，而不是手肘。这样，动作幅度小不易累，而且还不会让脚跘到绳子。

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陈霜老师说教育

14岁

4年前

想法

教育通常都是小马过河。有的孩子跳绳不学就会了，基本不练，也能满分，还能拿到加分。也有些孩子勤学苦练，也就勉强及格。
有些孩子从来没有刻意识字，有些孩子从来不背单词。
一方面可以参考别人的经验，更重要的是花几个月试试自己的孩子究竟是老牛还是松鼠。

5 2 评论

大蜗牛牵小蜗牛

9岁

3年前

想法

不需要报班

先学抡绳，在学跳一个，在学连着跳两个，在学连着跳五个，后边就是坚持跳～

开始要求每天跳50个，应付差事也得跳～于是我姑娘胳膊抡过去跳一个，再抡过去在跳一个～

姥姥教会了砸地式跳一个，妈妈教会了跳两个，奶奶教会了连续跳5个，后边就是姥姥，妈妈，爸爸，奶奶，全家监督每天跳，从50-100-300-500-1000～

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Jane3086617289

10岁

13岁

4年前

日志

不用报班

亲身经历。孩子协调性不好，报班也没用。但是坚持天天练，总有一天会跳。跳绳是一年级小朋友运动会必须参加的集体项目。为了不拖班级后腿，眼看着离运动会越来越近，逼着自己每天带孩子跳。一开始定目标，每天两百个。一开始，跳一下就断绳，没关系，就算200个都是断过来的，也算过关。后来可以连跳几个，就改为连跳5个以上才计入总数。后来改为连跳10个、12个……，就这样终于赶在运动会之前能连跳几十个了。

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伊诺千金

9岁

3年前

想法

刚好孩子最近在练跳绳，一起分享一下。孩子现在五岁半多点，春节前的时候，让她跳绳，一个也不会，咋教也不会。上周的某一天回到家告诉我，说在幼儿园跳绳了，能跳一个。我听了觉得是个好现象，就各种花式夸，还让孩子表演一下给妈妈看，然后当天就从一个跳到了三个，第二天又继续跳，能连续跳十多个了，这把我开心的啊，把孩子夸的我自己都词穷了，孩子受到鼓励，更愿意跳了，而且看到数字在逐渐增大特别有成就感。第三天就能跳到二十多，第四天三十多，一个星期后能连续跳六十个了，我觉得已经差不多了，毕竟五岁半的孩子体力在那里摆着，实在是跳不动了。总得来说，我发现培养孩子这事儿，不能着急，会与不会就是突然之间，找到感觉后就进步神速。另外，不同的孩子有个体差异，作为家长，静等花开，莫着急。

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Ms226

12岁

4年前

想法

跳绳满分的标准是什么？花式跳?
报班也只是规定时间有老师看着练习而已吧。
真的有这样的班？真的有家长花钱报名?
疑问很多，看到这个题目反复跳出来，忍不住……

真要说，我们上的体能课考虑到小学体育课，会有半小时练习跳绳和仰卧起坐。

字数应该满了吧……

配图是我最近非常热衷的可画制作

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匿名花友

1年前

想法

体能机构那有跳绳班，我家就上了一段时间的课。老师会教一些跳绳技巧，体育渣妈妈都没法教这些。曾想过学习竞技跳绳，但老师好像在教花样跳绳，后来换老师，一直有新手加进来，就没学了。但水平还在的，最近战绩219。不差钱的话，报了可以学些技巧，另外除了费时间也没啥坏处。孩子真的运动能力差一点的话，报个短期班也差不多了，会连续跳，动作标准后，回来多加练习。没啥特别要求，一般不报班应该也可以的。

5 1 评论

清越Yuer

7岁

4年前

想法

亲子运动不香吗

跳绳对于很多人来说都非常的简单，只要绳子一转，脚一跳就可以跳很多个。但是有的时候确实需要技巧，但大多都是熟能生巧，只要慢慢学一定就可以会的。任何事情坚持才是最重要的，长时间的练习，肢体不协调或者发育迟缓也会慢慢学会跳绳。

另外，孩子每天除了学习之外，他们还有更多的活动，跳绳都报真的不会增加孩子的压力吗？还是说让孩子每天所想的事情就是跳绳了？？？

不如在家里面进行玩耍练习，在父母陪伴下进行亲子运动不香吗？

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Seve7

9岁

4年前

想法

根据自己家小朋友情况。

我家男宝，剖腹产，从小感统不好，大运动落后，运动能力比较差，视力条件也不好。我想让他多一项户外活动，并锻炼下体能，促进长高，所以5岁不到的时候，也就是小班暑假报了跳绳课，一周一次的那种，是他的篮球教练兼职开的课。他大概3个月时间上了6次课，平时也按照教练说的经常练习，从一个都不会跳，到连跳45个。我之前自己在家也教过，实在不得法，后来还是拜托教练了。教练主要是纠正姿势，还有在那和其他小朋友一起练，他会比较能坚持。会连续跳15个之后，教练说已经会了，接下来就可以自己多练习，然后就不去上跳绳课了。所以具体还是看小朋友自己的情况。有些小朋友运动能力强，自己摸索能会的，就没有必要报班。我们上课的时候，经常能遇到小学1年级小哥哥们还有不会跳来上课的。还有初学的话，用竹节跳绳比较好。太轻的绳子，初学用效果不太好。

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