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家长回血时刻~你的专属放松解压方式是什么？

YunaY

10岁

2026-08-17 举报

我来说说

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春暖花开621

16岁

17岁

28天前

想法

八卦使人快乐😂😂😂

放假了，可以约朋友一起走走路，顺便聊聊八卦。有个朋友，家属有八卦渠道，而且多是一些本地高层人物八卦😂😂😂😂😂😆这就给生活添了很多谈资……我们可以用我们的价值观去否定他们，再用世俗眼光去🤣🤣🤣由此是不是获得一种精神优越感（我瞎猜的）平时，我们饭后一般都散步聊天，东家长西家短是免不了的，反正见啥逮啥说，说者无意，听者不要有心就好，谁也不是真当回事。认真，你就输了。像我这种沉默之人，基本出耳朵，一边进去一边出来，告诉自己不要乱传是非就好。

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pastpass

12岁

28天前

想法

滑冰，需要摒除杂念专注当下。而且有时候身体状态很神奇，对的时候怎么做都能成，不对的时候就放过自己练点别的。
不太累的时候观鸟，春秋天观鸟真的特别舒服。
很累的时候就躺平，睡觉、打游戏，或者发呆。
总体来说不属于很自律的人，有点低精力，所以不勉强自己一定要做点什么。

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Xmm典哥儿

21天前

想法

一个人的老年生活：
看老剧、老电影，还有各种电影的评说版。像漫威系列、哈利波特、指环王、加勒比海盗、权游、星际迷航、二战系列……可以无限循环看，根本看不过来。
喜马拉雅听书，一直买喜马拉雅会员，书也是听不过来。
听音乐，跟着音乐扭扭老胳膊老腿。
睡觉。
……

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兰叶春葳蕤

13岁

27天前

想法

聊天。
不论是电话还是面对面，只要是聊天，就能让我放松、回血。八卦一聊，哈哈哈哈哈大笑，互相吐槽一下家里的渣娃，放松了。
睡觉。
躺在沙发上，电视机放着不管什么内容，听着听着就睡着了，醒来就回血了。
吃。
吃自己喜欢的食物，也很放松。
听音乐。
也是躺在沙发上，听着听着就睡着了。
看书不能让我回血，总是要思考，好累。

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珍妮花0146521844

12岁

18天前

想法

最近几年我的解压方式：
1. 种花种草，看到绿苗长大的幸福感，热爱种植的人都懂吧。
2. 写小作文，😄
3. 刷手机，刷着刷着睡过去，猫在脚边，狗在床头
4. 买买买，买好看的书，买好吃的食材，买喜欢的一切东西。
5. 泡澡
6. 约有意思的朋友吃饭

1 1 评论

匿名花友

28天前

想法

平时大大小小都是孩子和家里的琐事，整个人很容易绷得紧紧的。我的解压方式就是拿Switch打打游戏，沉浸进去的那一小段时间，完全不用去操心作业、家务这些烦心事，属于完完全全留给自己放空。

心情好的时候，也会拉上孩子一起玩，挑一些轻松的合家欢游戏。不光我自己回血，还能当成亲子互动，放下家长的身份，单纯陪着他玩乐。不过会把控好时长，娱乐归娱乐，适度就好。能有这样一小块放松的出口，带娃的疲惫都能消解不少。

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Leo Loves Readin

3岁

22天前

想法

娃闹腾完一天，终于睡踏实了。

本来打算泡杯茶，看两集剧歇会儿。结果往沙发上一坐，啥也不想干。剧不想看，书不想翻，连歌都懒得点开。

拿上钥匙，轻轻带上门下楼。
就围着小区慢慢晃，消息也懒得回。路过便利店站一会儿，看看遛狗的人，风吹在脸上，脑子里空空的，啥家务、育儿琐事全都抛脑后。

也就十几分钟，没干什么大事。
就单纯躲开家里那一堆事，安安静静喘口气。溜达完上楼，好像浑身那股疲惫，稍微缓过来一点。

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王书涵

9岁

27天前

想法

生活压力大时，可以试试多样的解压方式。闲暇出门散步，感受自然风景，舒缓紧绷情绪；也可以听听轻音乐，放空思绪。喜欢动手的话，整理房间、简单烘焙，在专注中远离焦虑。适度运动，慢跑、拉伸，释放负面情绪。不必强迫自己时刻紧绷，允许短暂发呆。少刷繁杂信息，留出独处时间，接纳自身情绪。劳逸结合，找到适合自己的节奏，才能长久保持平和心态。

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anzhitinglan

9岁

27天前

想法

大多就是看孩子闲了的时候说自己有事儿就出去逛逛什么的，正好孩子也有事儿，需要家长就可以那时候出去解压逛一逛，他把那件事情做完以后差不多再回来，既解压了，也不会耽误孩子别的学习这样下来每次你都可以有大把时间出去玩一会儿，等孩子有事儿的时候等到一回来，孩子刚好把事做完了，但如果要是他没把事做完就还可以再出去一会儿