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寒暑假

寒假里，娃每天刷多久电子产品？大家都是怎么管的呀？

2026/2/9 举报

我来说说

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糖果贝儿甜

9岁

25天前

想法

一直不痴迷电子产品

我们一直不痴迷电子产品，看的话也是自己定好20分钟闹钟。如果哪次超了或者闹钟响了没停，那三天不能看任何电子娱乐项目。
其实她每天忙得想不起来看电子产品。本来放假之初说好每天可以有一个小时时间，分开每次20分钟，但她会找到很多消遣时间的事情，除了作业，她会看书，做手工，画画，自己设计玩什么游戏，整理她的书架，跟我去置办年货，打扫卫生等，隔天还要羽毛球训练，每次3小时，所以能闲得看电子产品的时候不多。
前两天查视力，比2025年9月眼轴涨了，度数涨25度，所以明确告知她25分钟手机时间取消了，她也没有异议。

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你看大榉树

9岁

27天前

想法

我是高度近视，前段时间去检查，豹纹眼底，其他正常。我现在每天叶黄素吃着，防蓝光抗疲劳眼镜戴着，洋地黄滴着，但高度近视的事实无法改变，这对于孩子来说就四个字：前车之鉴。

有了我这个不好的先例，孩子对自己眼睛的保护相当上心。除了日常作业，其余时间都在户外，电子产品一律不看。上次给孩子查视力，数值很好，远储都拉回来了，他自己高兴了好些天。为了巩固这项护眼成果，寒假他加大了户外时间，电子产品塞他手里他都不会瞧一眼。

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Eric0303

8岁

12岁

26天前

想法

每天一小时

青春期的娃只敢疏导不敢死磕。每天玩一小时。开学另算。上学期不让玩游戏，还查屏幕使用时间，发现不管用还总打架。索性放开了，爱干嘛干嘛，一小时后我锁起来。时间是他定的。目前看还好，还主动让我加作业。

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keepcalmandmoveo

12岁

23天前

想法

娃上初一，因为寒假研学，配了一部手机，bigme彩色墨水屏，微信打电话这些都正常使用，刷视频或打游戏画面就会渣渣的。研学期间放开了所有app，回家后平时会使用手机自带的青少年模式，只能使用选定的几个app。

除了手机，还有一个平板，华为柔光屏，平时打游戏、上网课用，也有自带的教育中心，可以限定孩子只使用设定好的app。

因为都设置了娱乐锁，所以平时手机、平板都给娃用，背单词、上网课、用ai、听故事。饭后，会解开锁，让娃玩一会儿，一天大概放开一小时。

娃除了打游戏，还喜欢淘宝、刷视频、微信和同学聊天，目前还没有很沉迷，家长让回收还是比较配合。就是得时刻记得给设备上锁，不然靠娃自己的自制力还是抵抗不了诱惑。

3 1 评论

喵喵颜

12岁

27天前

想法

多安排些别的有趣的活动，抵制游戏带来的快乐。设计规定游戏时间，适当玩，不沉迷，没有影响日常学习就行。
白天多户外，上午下午分次出去。晚上桌游或看电视节目。
上午出去取个快递，跳跳绳。楼下有一个小孩儿出去，其他孩子差不多也出来。一块打打球，踢踢足球。有时候孩子自己确实挺没意思的，孩子多了一起玩特高兴。
下午带着出去2小时户外，我家隔壁大学操场，打球方便。这个寒假几乎每天2h挺轻松就能完成。偶尔遇到同学一块玩。
晚上，时间合适就看看篮球赛，斯洛克，前阵子还有足球赛。桌游也是经常玩的家庭娱乐。其他时间看看书，学学习。
电子产品使用时间。规定每个周末各30分钟。分2次玩游戏。平时需要查东西，用豆包，也是随需要随查。

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等风来等花开

4岁

11岁

27天前

想法

养了一只猫，俩个娃稀罕的很。
安排了魔方，历史，老大很喜欢，现在学会了二阶，三阶和三角。可惜没时间，不然让他也学学地理。只要不是语数英，他好像都喜欢。
为了能让他有时间跟同学出去玩，周中空出了两个白天，周六也没安排。
之前周日都有一次羽毛球课，后来上康复课，昨天去复查，大夫让停三个月，打算报个足球课。
其他日常学习还得继续，就搞语文搞的一点空闲的时间都没有。

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青鑫2013

12岁

26天前

想法

寒假电子产品家庭约定

这是我家今年寒假用的。

2 1 评论

青盈

3岁

26天前

想法

事先说要求，一是尽量先看书再说看电视的事，二想看电视先说看多长时间，时间合理可以看，而且说好到时就关，三想看的电视内容健康有益默默允许适当长些，不太好的节目到时间立刻关闭。由于事#习惯培养# 先有约定，孩子基本上能遵守。

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Jared稚

13岁

27天前

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学期内基本不玩手机，除非查资料。

现在假期了，每天晚上玩半小时。自己说：玩的过程，是放松，是享受，但不会沉迷，最多半小时。时间一到，手机立马放下，我不玩游戏🎮也不懂。不知道他下载这么多，到底玩那个？这马上过年了，年一过就开学了，这个手机也得上交了。

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予妈妈

11岁

27天前

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每天三十分钟，上完数学课就回来玩。感觉还算在控制范围内，最近有点迷恋AI，整天想着和AI聊天。

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珊瑚虫在花生

12岁

26天前

想法

昨天孩子说，书上讲，80%的青少年每天玩儿电子产品超过一小时。娃说那我都已经超过80%的人了？语气里满是羡慕，哈哈。
我说也许人家都是上网课？不过就算是上网课，那时间也不少了，青少年视力保护确实是任重道远啊！

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vickyvivilee

6岁

23天前

想法

现在幼儿园幼小衔接，寒假基本不看电子产品，回老家前每天七点半醒来就自主阅读英语，亲子阅读中文，听journey to the west跟着指单词，听到哪指到哪，搞到快十点，接着练控笔，吃午饭，玩会到一点多又去上四节魔方课到六点，回家后吃晚饭玩一会，玩时听drangon master，然后洗澡，又是亲子阅读中文，自主阅读英文分级。回老家后整天和小伙伴玩，也不看电子产品，只是玩的时候听英语音频。