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运动项目运动教育

投投票🙋 你家给娃报过“性价比”最高的运动项目

问题焦点

🏊 游泳

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🎾 小球类：网球/乒乓/羽毛球

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🏀 大球类：篮球/足球/排球

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🥋 武术类：武术/跆拳道/空手道

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💃 体操舞蹈类

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🏋️ 体能班

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⛷️ 小众项目：滑雪/攀岩/击剑/马术

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📮 其他宝藏项目等你提名！

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2025/3/19 举报

我来说说

写日志

鸿茗读书

11岁

11个月前

想法

双节棍

娃学了两年的双节棍，我想说性价比特别高。首先这个项目特别练专注力，因为一溜号就容易被自己打到，所以娃也因为这个不断训练了自己的专注度，其次表演机会特别多，他学会一个双节棍套路的时候，就因为比较酷炫，参加了好几场表演，并且被学校点名在开学典礼上展示，现场氛围也很好，娃也很自豪，然后，这个项目还激励了孩子自学，除了老师课上教，孩子看到视频里，一些双节棍动作也会自己去研究学习，也算是开发了自学能力吧，最后，这个也是展现了我们中华的文化，每次上外教课，孩子都会在屏幕前展示一点他的双节棍，给老外整的一楞一楞的，都是amazing。

6 1 3

默默耕耘的CC

14岁

11个月前

想法

🎾 小球类：网球/乒乓/羽毛球

如果是按精神健康和身体健康的收益来说，那我投个网球🎾
娃小学坚持打了六年的网球，疫情期间也基本没有间断，就是疫情那会改成了私教课，成本更高了😅
娃13岁2个月已达181cm的大个子，也许跟打网球也有些关系？据说打小球预防近视，娃至今还没戴眼镜，是不是也跟打网球有点关系？
反正娃的体质一直还不错，身心健康！我认为和持续运动有很大关系！

5 1 评论

喵喵颜

12岁

11个月前

想法

🥋 武术类：武术/跆拳道/空手道

散打。没上几节课以后觉得筋都开了，坐位体前屈推得远了。这是最大感受。
我最看重它在学校附近，下了学步行7-8分钟就到了，价格也合适，1800元12节，一个小时的时间，前半小时体适能，后半小时基础动作指导训练，每周五是有实战环节。
但是后来升入高年级换了校区，过去不方便了，上完了课包就停了。

5 1 评论

Spencer和Rock

6岁

11岁

11个月前

想法

🏋️ 体能班

体能课性价比比较高，基本体能基础打好了，后面学专项会快，而且校内体育考试不用操心。不过我们的问题是没有其他项目喜欢和擅长并坚持的，只能说是体能这个运动想对比较能坚持，愉悦，有成就感，目前从2年级下坚持到现在，一周两次，每次1个小时，变成了生活中的一个部分。不过最近因为时间冲突，所以一周一次，需要尽快再调整回来了

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小天10

11岁

11个月前

想法

💃 体操舞蹈类

体操，舞蹈这些真的不能跟风，得好好检查老师的教学资质。这种对培养形体和气质确实很有好处。可是如果老师资质不够的话，出各种意外的也特别多。体操，舞蹈再加上武术，瑜伽，这些都特别容易出事儿，作为家长不能太心大了。我是真的是宁可不学也不想承担风险

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Le Havre

11岁

11个月前

想法

⛷️ 小众项目：滑雪/攀岩/击剑/马术

双板滑雪⛷️吧！就教练教了一个小时😂，带着滑了一趟，上来教练跟我说娃已经学会了，第二趟开始给她拍视频，后面每趟各种拍拍拍，一个小时教学时间光拍照去了。最后一趟我让教练叫她练习下摔倒，教练说她已经滑得很好了，不会摔。在我强烈要求下，教练很无语的带她到旁边雪道练摔跤去了……

就之后自己玩，滑的又快又稳，别人都不相信她是第一次滑雪。

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兰叶春葳蕤

12岁

11个月前

想法

🎾 小球类：网球/乒乓/羽毛球

这个算是生存技能吧，所以，哥哥和妹妹都学了游泳，可以自己一个人游，也可以和朋友约着一起去游，挺好的，只是，有场地限制。
如果附近没有恒温游泳馆，还有季节限制。
锻炼肺活量，也许对长身高也有一定的帮助。
哥哥还学过乒乓球、网球、棒球。打棒球的时间最长，而且是户外的，对体能要求很高。乒乓球是室内运动，锻炼反应能力，也挺好。网球和乒乓球成为他高中时期中午放松的运动。

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兰叶春葳蕤

12岁

11个月前

想法

🥋 武术类：武术/跆拳道/空手道

妹妹正在学搏击。我告诉她，要坚持下去。对体能要求也高，可以防身，挺好的。

2 1 评论

兰叶春葳蕤

12岁

11个月前

想法

🏊 游泳

这个算是生存技能吧，所以，哥哥和妹妹都学了游泳，可以自己一个人游，也可以和朋友约着一起去游，挺好的，只是，有场地限制。
如果附近没有恒温游泳馆，还有季节限制。
锻炼肺活量，也许对长身高也有一定的帮助。

1 1 评论

大橘子小圈圈

10岁

11个月前

想法

🎾 小球类：网球/乒乓/羽毛球

小球都是短期学习（网球🎾一年社团课，羽毛球一次暑假班，乒乓球娃爸自己教），感觉最有性价比。

一是小球主要看天赋和练习，入门不复杂。如果没有天赋和反复练习，即使多上很久课也没用。

二是小球启动容易，随时都能练习。没事就在家颠个球，餐桌一搭就能打乒乓球，做完作业约场羽毛球完全不是梦。而入门学了的东西，在这些练习和对抗中完全能用上。

三是带来的快乐不比其他运动少，而且是随时就能快乐的小运动。而且感觉羽毛球对身高和判断力有好处，网球对力量控制有好处……耗能不过量，但也能酣畅淋漓。

总之，我喜欢小球，小小学习下后，孩子多了很多快乐。

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luna li

7岁

11个月前

想法

🏋️ 体能班

体能班是娃最不亏的运动项目，甚至后悔应该舍弃当年死贵买的运动早教班，直接整这个多好！一口气把他的身体基础打好。家附近这家体能班，比较小众，最多四个娃，动不动才一两个娃过来上课，针对我家这种体能薄弱的更合适。老师会帮忙娃取长补短，加强训练娃一直欠缺的平衡能力，最后，在幼儿园的体能测试直接由不及格拉到了前几名。现在，娃骑车，跳绳，滑雪，真山攀岩，攀树，探洞等样样玩得溜，我觉得还是跟早先报了两年的这家体能班有很大关系。

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陶陶7567885379

9岁

11个月前

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篮球

从幼儿园大班第二学期开始，已经上了快三年的篮球课了。基本周末每周二到三训。
二年级上学期开始学校开设篮球社团，进入校队，每周周中还有两次训练。
娃儿很瘦，但腹肌若隐若现，身体倍儿棒。
此外因为每节课后半小时有比赛以及多次出去友谊赛等，四五岁时上奥尔夫韵律课等五六个人的小班课都要赖在我身上不肯下来自己独立上课、不肯人前表演的小小娃，现在习惯了比赛中家长的啦啦队、对手的啦啦队干扰等等。这种团体性运动明显可见地提高了孩子的社交外显能力。
体育从我们的经验看是最入股不亏、低投入高回报的课外班。

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王小玉45

10岁

11个月前

想法

🏀 大球类：篮球/足球/排球

篮球课从4岁到10岁一直坚持每周一节，很佛系的坚持着。其间也上过别的比如滑冰，滑雪，试过乒乓球羽毛球，但都没坚持下来。
从一开始的哭着不上课，到现在催着我出发，总算说喜欢打篮球了。

价格不贵，一节课一个半小时，120左右。已经上垮了三个机构，经历了差不多10个教练了。
考虑到中考有大球类项目，功利的角度也会坚持下去。不那么功利地说，通过篮球训练，身体素质柔韧性有所提高，也锻炼了与人沟通配合的能力，也是在学习之外的放松方式。

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喜乐儿

8岁

12岁

11个月前

想法

🏀 大球类：篮球/足球/排球

几乎没报过课，唯一学过的就是足球。因为爸爸喜欢足球，孩子从小被熏陶。后来学校有俱乐部，就报名了。孩子很喜欢，以至于现在痴迷于各种足球比赛。快要进入青春期的孩子，总要有个爱好来疏解自己的情绪，这样看来，足球是个好选择。

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匿名花友

11个月前

想法

🏊 游泳

谈不上什么性价比，掏钱上过的运动类兴趣班本来就屈指可数，只有游泳是停课后仍然自觉自愿继续坚持的（泳姿都学会后就不上了），甚至还进了大学校队，虽然成绩垫底，不能指望为学校争光，但是至少可以免费使用游泳馆随便健身。

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匿名花友

11个月前

想法

武术班

体能课两年，篮球班两年，武术班四年，整体下来，武术班体能训练强度是最大的，体能进步也是最快的，因为强度大，所以好多孩子会因为太累坚持不下来，但我家坚持下来了，要说好处的话，一肯定是为了强身健体，二是为了防身吧。

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小天10

11岁

11个月前

想法

⛷️ 小众项目：滑雪/攀岩/击剑/马术

这些小众的项目就得看实力了，其实我们家玩儿过的还真不少。I滑雪玩儿过，因为我们身处北方本地就有滑雪场，但是绝对说不上有多么精通，只是会基本的动作能在初级渠道上滑一滑。攀岩也玩儿过，但是反正也不算什么正规学过，就是在商场里的那种比较简单的攀岩馆办过卡。真正户外那种是玩不了的，马术呢其实我们当地也有，但是那个实在是太烧钱了，老母亲觉得没有必要，就没有带他体验过

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怪盗基德006

10岁

11个月前

想法

🏊 游泳

游泳肯定是首当其冲了，乒乓球就是第二个了，谈不上性价比，但这俩都是小朋友最爱的两个运动。
现在，一周五天体育课，体育课跑操解散后，小朋友和几个喜欢打篮球的同学天天在操场上打篮球，😌话说，脚扭了还没有彻底好，说了不听，还是体育课上狂运动。放学反而运动时间少。最近太喜欢打篮球，跟着队友看篮球比赛。但是，每天中午放学回来，小脸运动红扑扑的🥹🥹 挺好😊

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pastpass

12岁

11个月前

想法

🏋️ 体能班

体能课我家应该是从幼儿园大班开始的，到现在五年级一直没停过，只是课时多少的区别，时间不紧张的时候一周两次，每次一个半小时，紧张的时候就一周一次。
除了体能上一直维持得不错，协调性似乎也有所进步。另外我家坚持上这个课是因为教练是搞运动康复出身，对于运动后的恢复和体态调整都比较有经验，规律去上课能及时发现一些问题，进而调整，不至于影响骨骼。

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北辰1365623386

5岁

4个月前

想法

10月27日（周一），教练说今日突破，游了600米

游泳🏊‍♀️（20*30）600米

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