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2024复盘，来晒晒娃今年坚持了哪项运动

2024-12-20 举报

我来说说

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大手牵小晨

4岁

1个月前

想法

因为娃还在上中班，不能说坚持某一项运动，但2024年总体上还是有些成果。
1、骑自行车，从有辅助轮过渡到自己骑自行车，只用了三个晚上。
2、拍篮球，趁着幼儿园搞运动会拍篮球，就在家多练了几次，一分钟能拍100+。
3、体能课，暑假临近的时候给孩子报了体能课，每周一节课，很不错。
4、坚持每周一山，大概从10月开始，周末如果不回姥姥家呢，就挑个山爬爬。除了花果山，其他都能自己爬上去爬下来。
5、学轮滑，轮滑在夏天的时候系统学习了一段时间，简单轮滑是OK的。
6、学游泳，暑假的时候上了游泳体验班，当然没有学会游泳，但是让孩子对游泳有了一定的兴趣，还主动提出想学习。等再大一点再送去系统学习。

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皱巴皱宝

10岁

1个月前

想法

我们一周4次羽毛球运动，3次和同学约打，因为学校把校队取消了，1次私教课；现在考到少儿二级，继续坚持；夏天还加一项游泳。

另外推荐一些适合孩子长期坚持的运动：

跑步

能提高心肺功能、增强耐力与肌肉力量，还可促进血液循环，让大脑思维更敏捷，提升记忆力、反应力和专注力。孩子可从慢跑开始，逐渐增加时间与强度，场地选择也较为灵活.

游泳

作为全身性运动，可锻炼肌肉、增强心肺功能、提高协调性与平衡能力，还能促进大脑神经元连接，激发创造力和解决问题的能力，且对关节压力小.

骑自行车

能锻炼腿部和臀部肌肉，提升心肺功能、协调性与平衡能力，同时让孩子享受户外风景，增强体质的同时亲近自然.

跳绳

是简单有效的有氧运动，可锻炼心肺功能和协调性，培养节奏感和耐心，还能刺激骨骼细胞生长分化，促进骨骼发育，不受场地限制，随时可进行.

球类运动

● 足球：团队运动，能培养团队合作精神和竞争意识，锻炼协调性、速度和耐力，调动身体各器官系统功能，促进心肺功能等能力提升.

● 篮球：涉及弹跳动作，可刺激骨骼生长，提高身体协调能力、快速反应能力，提升运动兴趣，缓解学习压力，养成良好心理素质.

● 乒乓球：运动负荷适宜，能提高眼球调节能力，缓解眼部疲劳，预防近视.

● 羽毛球：全身性运动，集多种能力锻炼于一体，可提高上肢精细动作能力、平衡力和身体协调能力，还能缓解视觉疲劳，利于视力健康.

9 1 评论

将将

5岁

1个月前

想法

娃每天必坚持的运动就是把沙发坐垫，靠背拆下来摆各种造型😎

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钤钤

9岁

1个月前

想法

一年运动学习总结

在过去的一年里，我和孩子一起学习了篮球、羽毛球和乒乓球等多项运动。这段时间不仅让孩子锻炼了身体，培养了运动兴趣，也促进了亲子关系的增进。以下是我们这一年的运动学习总结。

1. 篮球
在篮球的学习中，孩子逐渐掌握了基本的运球、传球和投篮技巧。我们每周都会去篮球场练习，孩子从最初的笨拙到现在能够流畅地运球和投篮，进步非常明显。通过参与篮球训练，孩子不仅提高了身体协调性和反应能力，还学会了团队合作的重要性。在与其他小朋友的比赛中，孩子体验到了竞争的乐趣，也明白了胜利和失败都是成长的一部分。

2. 羽毛球
羽毛球的学习让孩子感受到了运动的乐趣和挑战。我们在附近的羽毛球馆定期练习，孩子从最初的发球不稳，到现在能够进行基本的对打，进步显著。羽毛球锻炼了孩子的手眼协调能力和耐力，同时也增强了其专注力。在羽毛球的学习中，孩子逐渐学会了如何调整自己的心态，面对不同的对手和挑战。

3. 乒乓球
乒乓球是我们学习的另一项运动，孩子在这项运动中表现出了极大的兴趣。我们通过观看比赛视频和参加培训课程，让孩子了解乒乓球的基本规则和技巧。孩子在乒乓球的学习中，不仅提高了反应速度和灵敏度，还培养了快速思考和判断的能力。通过与其他小朋友的对抗，孩子感受到了乒乓球的乐趣和竞技精神。

4. **综合收获**
这一年，孩子在运动中收获了很多，不仅身体素质得到了提升，运动技能也有了显著的进步。更重要的是，运动培养了孩子的毅力和团队意识，让他们懂得了努力和坚持的重要性。在运动中，孩子结交了许多朋友，增进了社交能力，提升了自信心。

5. 展望未来
未来，我们计划继续坚持这些运动，并尝试更多的体育项目。希望通过多样化的运动，帮助孩子全面发展身体素质和综合能力。同时，我们也会注重运动与学习的平衡，确保孩子在享受运动的同时，不影响学业。

总之，这一年是充实而有意义的一年。通过篮球、羽毛球和乒乓球的学习，孩子不仅锻炼了身体，还培养了积极向上的生活态度。期待在未来的日子里，孩子能继续在运动中成长，收获更多的快乐和成就！

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扎不好丸子头的大

5岁

1个月前

想法

户外森林体验

从暑期开始，阿桃就间间断断跟着张慧满山跑夏天冒着汗在山里野秋天跌跌撞撞地跟着大部队去徒步现在冬天他收集果实做作品然后呢？他不再担心走出去现在我们说:“走，去户外”，他会蹦蹦跳跳地准备他的背包零食，玩具，衣服，水壶，整理好还很自信的说:“我很喜欢”但最让我欢喜的是他的感知觉打开了虽然他还是喜欢乱穿衣服11月21日那天，他套上一件黑色短袖和薄裤子就要去上幼儿园我和他说:“寒流来了，会很冷”他着急地哭了哈哈哈，我放心了因为他害怕了看，就是这样。上完自然教育课，他感知和语言配合上了，他对自然有敬畏心了。那天，我帮他配上秋衣和秋裤，阿桃依然可以穿着他认为全年最酷的衣服上幼儿园然而他不再一句:“我不怕”来解决衣服乱穿的情况。相信来年夏天他还有很酷的春衣没穿够，到时我们再想办法吧。

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ā á ǎ à44195

4岁

1个月前

想法

娃3周岁，一周两次体适能。太小了，没办法专项训练。但是进步还是很明显的。运动量上去了，明显自信了很多。之前是个拘谨的小男孩，现在很多事情愿意在可控范围内尝试。也活泼了很多。整个人看起来有灵气了。

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fish7021491381

10岁

1个月前

想法

跳绳，因为个子不高，老母亲鸡身高，每天按着跳绳。
自行车，娃很喜欢自行车，有时会去骑行。
爬山，娃和我都喜欢，奈何上海山太少。

3 收藏 1

Little青柠

7岁

12岁

1个月前

想法

跑步加体能

跑步是公益跑，还有大学生中学生跟我们一起跑，大学生好像是需要公益积分。给娃报了一个军事体能班。参加两次两天一夜营。偶尔我们会在小区楼下跑步，两三公里这样。骑行，周末外出游玩(ˇ▿ˇ)ゞ🚲，平时就是放学跟同学一起跑跑跳跳。

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奇奇min

13岁

1个月前

想法

这一年，娃坚持最好的就是运动了！每周基本上运动6天。
1. 周一到周四，晚自习回来到家附近的大学操场跑步2公立里，拉引体向上练习。周五晚上没晚自习在家玩手机。但是周五下午素选课是足球社团，会踢两节课足球。
2. 周六下午两小时羽毛球课。
3. 周日晚上跟同学踢两小时足球。

2 收藏 1

匿名花友

1个月前

想法

体育选了游泳课，又进了学校的游泳队，然后中耳炎了😓，校医开了假条，这学期是游不成了。
明年继续。

不管怎么说，任何迈向自律的脚步，都值得鼓励。在自律与他律的共同作用下，相信每一个仰望星空的人都可以成为生活的主人。

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ATM1999

15岁

17岁

29天前

想法

体育中考以后娃坚持的运动只有负重（书包）步行去学校和爬楼梯了。🤭🤭🤭

下半年，差不多是羽毛球，学校一周三节（娃自选羽毛球，单纯因为羽毛球室内场馆不冷不热，下雨也不影响）。
基本上是和他的羽毛球搭子（另一个菜鸡）互啄。
再就是每天，俯卧撑，平板支撑和仰卧起坐。
原因是受班里8块腹肌引体向上大佬的激励。

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Miame

12岁

1个月前

想法

长训，一周六训。北京，达标赛-U系列-锦标赛。

时间花的很多，也收到了想要的结果，成绩还不够好，但是自己很满意。

竞技体育的乐趣在于了解努力才能有结果，也了解并不是努力就一定有结果，比赛的时候实力重要，心态也重要。

而且，游泳不影响学习。

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Alex2015

9岁

1个月前

想法

这一年运动没停，但哪一项也没完全坚持。
本来一直坚持骑行，一来孩子很喜欢骑行，不怎么会骑车的我都越来越熟了。二来，放松眼睛。后来出了那个跟爸爸骑车在未开通的新路出事那视频以后，再也没一起去骑行了。
本来跑步也能坚持，每次五公里，但最近这一个月天气冷也没坚持跑。
爷爷在这的半年能坚持打乒乓球，换了姥爷的半年也停滞了。

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阳光雪儿

13岁

1个月前

想法

今年，我家孩子在羽毛球运动上展现出了极高的热情与坚持。
每个周末固定时间都会与小区里的其他孩子还有爸爸们一起包场地打羽毛球。这不仅锻炼了身体，还增强了他的社交能力和组织能力。
在学校，孩子会充分利用午休的2小时时间，与同学们一起打球。这样的安排让他在紧张的学习之余，还能得到有效的放松。让他在体能和技术上都有所提升。