有奖征集 ｜来晒晒娃的寒假日程表吧

一年级的娃，我们的假期生活主要围绕三个内容开展：学习、运动和娱乐、生活体验，兼顾学习锻炼和劳动。

一、学习。学习的安排，主要围绕两个目的做计划：养成习惯，打牢基础。所以在学习这一方面不会安排过多，以实际行动做松弛感的孩子。

1.上午10：30--12：00，写字。写字的重要性无需多说，假期里要训练写字的姿势、 正确的书写方法，写一手好字，不仅可以提高卷面分，正确的方法还有利于速记，对日后写日记、写作文和答题有很大的帮助。给孩子报了一个书法班，让专业的老师来指导和强化，计划是学两期后就靠孩子自己练习了。

2.下午15：30～16：00，计算。找了一本《神童心算》作教材，是一本介绍速算方法的读物，目标是在假期内教他们用指算法掌握100以内的加减法。这本书是河南郑州一个老师自己研究的，据说，通过玩学练结、合手心脑并用，家长在家也能自行指导。

3.晚上8：00～9：00，阅读。自由阅读环节，家人一起进行，可各读各的，也可以共读。主打一个创造环境，养成习惯。书单也已经准备好：《神奇校车系列》《不一样的卡梅拉系列》《叫叫阅读系列》《学启蒙经典系列》……寒假几天下来，明显感觉娃的识字量大增，正逐步向非拼音版迈进。

除了读，有意识地引导孩子写读书心得，主要是摘录书上的词和句，或者书中读到的知识点，在写写画画中巩固所读内容。

二、运动和娱乐。

1.下午13：00～14：00，看电影。寒假里孩子不午睡，大人需要午睡，所以把这个时间定为孩子看电视的时间，主要以动画电影和纪录片为主，早早就准备好了备看目录：《坏蛋联盟》《疯狂动物城》《狮子王》《狐狸与我》《寻梦环游记》《蓝色星球》《地球脉动》……

2.16：00～18：00，运动。学校布置的寒假作业是每天运动两小时，冬日的下午是最适合进行户外活动的。一般以羽毛球跳绳，骑自行车为主，小区里小朋友多的话，就让他们追逐捉迷藏释放完电能，为晚上的早睡做准备。

三、生活体验。

除了学习和运动，生活体验才是寒假里我们出彩的地方。假期里准备带孩子做几件有意义的事情，养孩子深入生活，观察各行各业，体验各类工作。

具体安排如下：

卖废品1次，学会垃圾分类和废物再利用。

帮助大人做大扫除1次，为过年做准备。

独立做饭1次，学会生存技能。

到田间劳动1次，体验田间收获的乐趣。

做小售货员1次，认识交易规则。

做小导游1次，像外地人介绍自己的家乡。

做小图书管理员1次，从事公益事业。

到银行办理业务1次，把压岁钱存起来，培养理财意识。 
 

后续会把社会体验的情况记录下来。

好的作息必须从睡觉开始。 

如果你需要制定一个行之有效的作息计划，应该是以休息作为起点。 

以一年级的孩子寒假计划为例。 

一、入睡时间。我把孩子每天的上床时间定在晚上9：30，入睡时间定在10：00，给足孩子半个小时的睡觉过渡期，可以她他心悦诚服的给一整天做个告别，愉快入睡。许多孩子在床上迟迟不肯入睡，其实都是内心深处觉得还没玩够。因此，要想孩子早点入睡，提前回到房间去是关键。留出半个小时来聊天互动，可以让孩子全身心放松，毫无抗拒的睡觉。 

二、早上起床时间。寒假里让孩子有点松弛感吧。根据自己孩子对睡眠时间的需求情况来制定，比如说我们家小朋友睡眠需求是9到10个小时，那孩子的起床时间就定在7点到8点间 ，并不特别精准，以孩子的精神状态为主。这一觉睡饱了，就把午睡时间给省下来，一样可以满足整天活动的精力需要。 

三、上午学习时间。上午安排两个内容，9点-10：00点，参加了个写字班，系统练习写字，这个交给补习班的老师了；11：00-12：00，做计算题，巩固一下一年级上册的知识，预习一下一年级下册的内容。数学老师说到了二年级，计算量会大幅提升，要趁假期里打好基础。低年级的孩子时间衔接还不太好，所以没必要将时间精确到哪一分哪一秒，做好大的规划，往里边填砖就是了，没必要提高时间的颗粒度。 

四、中午休息时间。我们习惯午睡，而孩子因为晚上睡眠时间足够了，中午是很难要求她午睡的，干脆就利用这段时间让她看电视放松，她玩她的，我睡我的，各自安好 。13：00—14：00，电视时间，一般以动画电影为主，调好闹钟，时间到自动关机。 

五、下午的游戏运动和阅读时间。14：00—15：00，有了一个小时的电视时间，孩子会变得更加合作。这段时间让孩子自己玩耍，做手工。比如我家孩子近段时间迷恋安静书，写写画画粘粘贴贴就能自己玩上一个多小时，在这个过程中还自编自导，演绎各种生活情节。这也算是一个心流的过程吧，找到专注的事情就好。15：00-16：00，到楼下小区找小朋友玩，骑车打球跳绳，释放一下电能。16：00 后，回家阅读、写字，自己安排一下。

六、劳动时间。等我下班回家，带孩子一起动手做饭。让孩子帮忙打打下手，比如说洗菜、拿碗筷、擦桌子 ，让孩子参与进来，不做生活的旁观者。 

七、晚上的亲子陪伴时间。等我忙完家务，我们大概有两个小时的空闲时间，天气好的话会安排户外散步，天气太冷就在家里玩游戏和阅读，回顾一下一天的经历，早早睡了，迎接下一个开始。 

寒假计划做的简单一点，才有执行的可能呢。