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调查一下，孩子每天能睡多久？

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低于7小时…

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2024-01-16 举报

我来说说

写日志

GC2006

11个月前

想法

孩子每天能睡多久

(美公高12年级) 儿子一直很讲究睡眠时间, 这是他的衆多短版之一, 到大学以后就要学习如何成为成年人了, 包括习惯睡眠时间的减少😰。高中头两年因为是在家网课, 也没有课外活动, 所以睡觉的时间不少(9:30pm-7:00am)。 11年级起回到学校上实体课, 课业比较重一些, 所以從10:30pm或11:00pm - 6:30pm, 7个半小时到8小时。

#睡眠# #亲子教育# #国际教育#

2 2 评论

雯訫

7岁

15岁

11个月前

想法

初三&一年级

初三:22:30-6:30，睡眠时间大约7.5小时。
哥哥是特能睡的娃，大概是“低能量”的一类。从小哥哥虽然不午睡，但是特能睡，每天睡眠都在10小时以上。即便现在是初三，别的同学都学到下半夜，哥哥最多也就是把上床时间从9:00改到10:30，依然八小时睡眠。白天学校有午睡时间，但他基本不睡，全靠晚上睡眠。如果参加个高耗能活动，哥哥就得睡更多来补偿。比如暑假他参加一周夏校，每天都很多任务要完成，即便保证每天9小时睡眠，他回来以后还是补了两天觉，从下午睡到第二天早上。
一年级:20:30-6:30，睡眠时间大约8-9小时。
弟弟因为每天要坐校车，我们又是校车第一站，所以不得不早起，为了保证睡眠，我都让他早点上床。弟弟本身觉少，从三岁起自己戒掉了午睡，天天精神百倍。晚上虽然八点半上床，实际睡着恐怕要九点半了。

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Jessica1013

7岁

11个月前

想法

一年级每天睡9个半小时以上

大概算了下娃娃的我睡觉时间和起床时间。
一般情况下，晚上8:30上床，9:00肯定睡了；
有课的时候，比如说周三，8:30才到家，洗漱睡觉，基本要折腾到9:00多才睡了；
周五的话，会放松一些，睡得也晚了点，一般9:30。
起床时间：周一到周五7:10-7:15
周末随意，但基本不超过8:30
继续保持！

4 1 评论

萱草happy

13岁

11个月前

想法

高于7小时…

才六年级，这必须高于七小时啊。我家离学校比较远，所以要牺牲一点睡觉的时间。一般十点关灯睡觉，早上六点四十起床，九小时不到点吧。最近期末考试了，作业一下子变多了，好几次要做到九点半左右，昨天一边咳嗽，一边做作业，一直做到九点半，好心疼。这初中怎么办啊……

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悠墨童书

7岁

11岁

11个月前

想法

小学五年级，可以保证9小时以上

每晚8：30到9：30洗漱，上床后还要看会书，大约半个小时，所以可保证10点前睡觉。因为孩子从来不午睡，所以入睡特别快，睡眠质量也高。早上7:00起床洗漱，7：30出门上学。如果还要多睡只能晚上再提前半小时，其实中午两个小时吃饭休息时间，好多同学都会中午睡一会，无奈我们从不午睡，看会书，做个手工也就那么着了。

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皮娃笨妈

11岁

11个月前

想法

保证9小时左右睡眠

五年级，10：30睡，早7：30铃声响，一般7：45起床，9小时睡眠是有的。

比较担心初中，听说初中写作业到10点以后是常事，瑟瑟发抖中。

娃现在身高160，小学还有一年半，不知道能不能到175，之后睡眠时间缩短点心理压力就不会太大。

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叨叨妈 2011

13岁

11个月前

想法

初一娃

爱睡娃。

小学睡眠时间为10小时

上初中以后只能保证8.5小时-9小时睡眠，这还得益于学校距离家很近。但娃表示没睡够，尤其是冬天，起床很困难。

周末基本十点半睡九点起，能满足娃自然醒的习惯。

这学期快结束了，希望娃能睡够。

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读万卷书行万

7岁

8岁

11个月前

想法

10个小时左右

老大目前二年级，没啥作业，基本能保证9点睡觉，不到10分钟睡着，她中午不午睡，时间还可以，寒暑假再稍微补一下睡眠时间；刚刚进一年级时，习惯没有养好，天天10点左右睡，每天9小时，都心疼她，今年睡得多，感觉都比去年多长了一公分的样子
老二晚上10个小时，幼儿园有午睡，也一个小时吧，他每天差不多11小时左右，上小学了让他跟姐姐时间一致，中午也不睡了，改晚上8:30睡觉，不知道行得通不，9月份一年级

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麦唛麦唛

7岁

11个月前

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9-10小时

一年级，每天睡9-10小时，晚上八点半熄灯，早上五六点醒。基本上都是娃第一个醒，自然醒，每天在闹铃前就被娃叫醒，老母亲和队友都觉得好痛苦😣。。。

一年级，每天睡9-10小时，晚上八点半熄灯，早上五六点醒。基本上都是娃第一个醒，自然醒，每天在闹铃前就被娃叫醒，老母亲和队友都觉得好痛苦😣。。。

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汪洋小岛

8岁

11个月前

想法

高于7小时…

小学一年级，普娃。
在老母亲眼里，娃最最最重要的事情是睡眠，其次是眼睛。
非常不赞同低年级就让娃学习到半夜三更影响睡眠，甚至，任何事情在睡觉面前通通躲开。
晚上9点钟上床，偶尔推迟15分钟以内，第二天一般7点后起床。遇到周六晚上学写字回家晚，也是十点钟之前睡觉，第二天一般会睡到七八点。无论几点睡，第二天正常都要午休。
每天睡眠时间10小时左右。
睡眠对孩子的身体健康、大脑发育都非常重要。鸡娃多鸡一两个个小时，效果未必比得上多睡一会大脑带来的记忆力、理解力等方面的提升。
充足的睡眠，也能保证娃全天精力充沛，学习效率高。何乐而不为？

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男孩summer妈妈

14岁

11个月前

想法

高于7小时…

高考大省山东济南.初二走读生.早上6:40起床7:00出门7:10到校不上晚自习下午6:00放学。常规晚上9:00睡觉偶尔9:30或10:00前睡觉。周末两天睡到自然醒一般8-9点起床。初中阶段尽量保证每天9小时睡眠💤

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嘴嘴妈妈

10岁

11个月前

想法

九小时常规操作

从小睡眠不太稳，睡眠需求低。

四年级，基本10点睡到7点左右，节假日可能8点。睡满9小时精神就很好了。

但妈妈比较艰苦，总感觉不够睡，妈妈本身属于年轻时候需要12小时睡眠的那种。

希望小学期间保持9小时睡眠吧，不能再少了！

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归巢鸟

8岁

11个月前

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高于7小时…

七岁三个月二年级九点到六点半睡九个半小时偶尔九小时周末可能十到十一小时。

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芳语百合

7岁

17岁

11个月前

想法

高于7小时…

一年级娃，平均9小时吧！自从上了一年级，感觉时间越来越紧张，晚上事情好多，还要每天早上六点叫醒，要坚持晨读啊！英语都搁置了，心里特别慌，孩子又回到了启蒙前。寒假一定要调整好。

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山城登登

9岁

11个月前

想法

寒假了，每天睡十小时

我是中医爱好者，多睡觉，身体和状态都可以更好，个人拙见，我是支持娃早上多睡一会儿，特别是冬天。我们二年级，晚上9：30睡觉，早上8：30起床

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Dorothy Z

5岁

8岁

11个月前

想法

姐姐11-12小时，弟弟10小时不到

姐姐二年级了，睡神，晚上7点半之前放倒，第二天7点左右起。弟弟小三岁，睡渣，有时10个小时不到就够了😭 人跟人的睡眠需求还真是不一样

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雨天有时下蓝鲸

12岁

11个月前

想法

高于7小时…

上学期间控制到晚上09：30上床，早上07：00起床就是时间管理非常成功的一天了，有时拖延到09：45上床我也还能接受，总之一定不能超过10：00，我和娃说这是我的底线。所以上学期间每天的睡眠时间都有9 hours+。
现在寒假，每天晚上的上床时间不变，早上起床自由，睡到自然醒，娃一般8、9点自己起床，大概要睡11个小时。

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匿名花友

11个月前

想法

高于7小时…

上学期间8.5-9小时每天，周末如果没有活动，睡到自然醒，大概10-11小时。
睡得晚，每天学习完，洗漱，还要额外玩45分钟-1小时时间，有时候还不止。关灯后得翻腾一会才能睡着，大概就是10.10-10.30之间入睡，早上7点10分起床。
现在寒假期间，睡到自然醒，10-11小时，睡的也很晚，晚11-11.30左右睡觉。

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西哈fufu

8岁

11个月前

想法

9-10小时

二年级小朋友，以前一年级是晚九点—早七点，现在是每天9:30关灯睡觉，半天睡不着，早间7:30左右起床。最近一段自己要求早点去学校，会自行在6:30-7:00间起床，看看书，吃吃早饭，就去上学了。
感觉小朋友已经不像一年级那会儿能睡觉了，现在睡得稍微少了些，白天精神也很好。

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心灵牧场

8岁

10个月前

想法

高于7小时…

小学二年级，睡渣娃，晚上睡不着，早上起不来。

平时上学晚上10点左右睡着，早上7:10分起床，一般是9小时多一点点睡眠时间。其实我家上床都比较早的，无奈娃关灯后都要在床上翻30-60分钟才能睡着。这学期入睡较以前快一点，因为每天早上大课间要跑750米，然后体育课也要跑上800-1500米，还要跳绳等等，运动量是足足的，不会有电量没耗完睡不着的情况了。
现在寒假了，晚上8点就洗漱上床，娃一般要坐在床上玩会儿魔方，9:30左右睡着，早上7:30叫她起床，10小时睡眠时间

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