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做作业睡眠

进入新年级后，娃的睡眠时间够吗？每天写作业要写到几点？

Janslin

5岁

2023-10-24 举报

我来说说

写日志

雪球妈妈

11岁

2年前

想法

上海小学三年级，晚上作业写到快11点……

自从娃上了三年级，作业经常写到半夜12点，一个是效率确实是有点低，二个感觉作业也确实不少。
现在晚上我盯得比较紧，效率有所提升，基本上都能在10点-11点结束了。

这是昨天的作业情况：
书面作业：
1、语文练习册第9课4页（实际只要做3页）
2、语文园地3词语家默1页（自己用ipad录音频自己默的）
3、英语练习册2页
4、英语练习卷1张
5、数学计算练习1页
以上差不多花了将近2小时

另外：
还把在学校里只抄写了一半的记录作业的记事本和语文园地3的生字抄写给完成了，同时把语文园地3的谚语释义板书补抄了，并背诵下来。
这些差不多花了40分钟

吃完晚饭，6点半开始写作业，中间上了1个小时线上唱歌课，再加上中间休息了几次放松眼睛估计有半个小时，全部作业完成10点半多了。

不是每天都这么多作业，有的时候也会少一些，不过要是有作文或要准备考试，也会弄得比较晚，每天盯娃学习写作业比上班还累。
补充说明：我们是在上海浦东二梯队排名靠前的公办小学。#做作业#

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大水萝卜

2年前

想法

以不一样的方式上高三

（图片来自“好奇博士”）

之前是22点30睡觉，5点30起床。进入高三，连续好几天5点30的闹表听不见，6点和我们一起起。我说干脆定个6点的闹表吧。

现在是22点30睡觉，6点起床。目前还没发现什么弊端，据说学习的时候精神头更好了。反正她不完成作业的事，从初中就开始了。😌

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丽丽在目

4岁

9岁

2年前

想法

小学一年级：运动前20：30以后；运动后20：00以前

小学一年级，以前每次几乎都要做到20：30以后，甚至21：00以后。
从4月9日开始，每天放学后爸爸带着进行30分钟羽毛球🏸+跳绳+体能小运动。运动后，几乎每次都可以在20：00前完成作业。
至于睡眠时间，我们尽量在追求21：00前上床，但是通常还是会磨蹭到21：20左右上床，21：40左右睡着，早上7：15起床。每天睡眠时间9个半小时左右。
可能是运动增加多巴胺、运动出汗排毒（特别是排出情绪毒素）、运动激活脑细胞神经连接……总而言之，运动后娃判若两人，效率提升不止一倍。欲善其事，必先利其器。磨刀不误砍柴工，放学后不要着急赶作业，先运动“磨刀”，让娃在最好的状态去做作业，效率更高，作业完成得更开心。家庭氛围从此更和谐，再也没有了咆哮声。

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麦唛麦唛

9岁

2年前

想法

新一，晚饭前户外运动+作业，晚饭后洗衣服+自由活动（包括阅读）

新一男娃，一开学就申请了不参加托管。下午15点放学，先吃东西+户外运动到16:30，回家洗洗换衣服，然后写作业。目前作业大概半小时到一小时写完，如果写完还没到吃晚饭时间就自由安排。晚饭后娃先洗衣服，然后自由安排，玩游戏画画乐高运动阅读等等都可以，19:40刷牙换睡衣+听音频+亲子阅读，20:30熄灯。第二天6点之前娃会自然醒，自己起床看会儿书（大人一般都还没起），6:50开始洗漱吃早饭准备出门。
之前也曾出现过写作业耗时太久，晚饭后还要继续写导致没时间自由玩和阅读的情况，娃因此很不开心。老母亲仔细观察发现是因为手部力量不够抄写作业耗时过长导致，明白这种情况是急不来的，所以先帮他写了一个月，后来跟老师申请了少写抄写作业，老师也同意了。😃😃

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百叶箱

2年前

想法

北京高一娃的睡眠

早晨6点5分起床，6：20前必须出门，否则高架就会堵车，早晨车上继续睡到学校。

晚上9点下自习，接娃路上25分钟车程，大约9：40到家，一日三餐学校解决。

回家路上英语碎片阅读和聊天

到家有时英语碎片没完成（聊天会占掉），还要接着完成，之后看新闻看热点，微信和同学聊聊天，喝奶，洗澡都要拿手机，10：30睡觉。

每天不够8小时睡眠，周末两个下午都要补一大觉。

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兔子爱吃胡萝卜

12岁

2年前

想法

我们一二年级晚餐后开始写作业，大部分时候半小时内搞定课内，有时候娃见缝插针在学校写了，甚至不用写课内，主要是搞搞课外，看看书，早点睡。
现在三年级，真的有点接受无能，语文作业太多，每天一小时起步，有时甚至两小时。数学半小时内，英语10分钟内，我们晚饭后开始作业，基本上是7点一刻左右开始，做到9点很常见，经常到9.30，不过也基本都能在10点前躺下睡了（然而我们的目标是9.30躺下）。
比如某一天语文是这样的，属于作业量中等偏多的情况，时间是我估的，实际需要的时间也差不多，只会多不会少，因为写字比较慢。
1，k8的字帖（10分钟）
2，续写小女孩的故事（30分钟）
3，家听k8（5分钟）
4，预习书本k9（20分钟）
5，共读必读书目并摘抄（30分钟）

现在已经在努力适应，把一些课文预习以及阅读摘抄的工作提前放在周末，字帖如果发了也会安排在周末提前写，得亏我们周末时间多。

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ATM1999

3个月

17岁

2年前

想法

九年级的人不配睡觉。

晚上9点多一点放学。吃点夜宵。做下每日语文英语的默写（校内老师布置）大约30到40分钟。。有时候内容太多，真是一两个小时搞不完。我就让孩子直接抄好了。抄也要抄半个小时40分钟。
9月份的时候还是10:30躺下，现在推迟半小时。
11点睡觉。刨去洗漱的时间。最多有四十几分钟额外时间。可以做一组额外的数学练习，或者做一篇语文阅读理解。

娃班里的同学大部分没有12点以前睡的。
如果晚自习的时候作业做不完，只能回来做。
想成绩好，只能放学后额外刷题。而放学太晚，根本没时间。所以只能压榨睡觉的时间。
我娃已经是他们班为数不多可以11点躺在床上的人。

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喵喵颜

12岁

2年前

想法

之前班主任到了退休年龄，4年级换了一位新教师。9月一开学，突如其起来的作业量巨增有些不适。苦恼了很久，各种修改计划，尽量挤出来玩（自由支配）的时间。十一过后，这2周反而平和了一些，作业量减少到一个小时内完成了。这就舒服多了，平白能多出一节课外班的时间。
家庭作业结束后，除了看看书，听听音频，亲子互动也不会因为时间紧张，玩不痛快了。

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舍得~

10岁

15岁

2年前

想法

每天保证八个小时睡眠

初一娃，国庆节前有校运动会和区运动会，每天自习课都被拉出去训练，无法写作业，作业堆积如山，拿回家写，10写完，10点半睡觉。早上6点起床，睡7.5个小时。
现在运动会结束了，回归自习课写作业。能9点结束，9点半睡觉，每天8.5小时。睡前坚持和我冥想5分钟，保持宁静的心态入睡。
写到这里我发现作业也就早1个小时完成，是作业变多了？那2个小时自习课都干啥了。。。

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月影婆娑

16岁

2年前

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八年级，每天基本满足八小时睡眠

晚上基本十点半睡觉，早晨六点半起床，六点五十五左右出发，骑车上学放学，路程约5.5公里，骑车耗时约17分钟，骑车主要是为了放松和锻炼。下午一般五点四十左右到家，休息一会儿，吃晚餐、洗澡后，六点半之后开始家里面的学习。目前大块时间都被数学竞赛作业占据。

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爱吃苹果的果

12岁

2年前

想法

四年级，作业量和三年级一样，娃适应了四门课后作业完成速度比三年级快多了。中午80分钟休息，半小时吃饭，40分钟左右写作业，基本能完成语数的练习册。到下午放学时书写作业剩1-2个，读背作业20-30分钟，回家后基本一小时完成。四点半开始写作业，作业一小时，中英文阅读一小时，吃饭玩耍一小时，洗漱半小时，其他乱七八糟或者磨蹭一小时，基本九点上床，听历史半小时，九点半入睡。早上六点五十起床，每天九小时的睡眠。

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安仔读书记录

9岁

2年前

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一年级，每晚1小时作业+学习，1小时出去玩

目前来看，我们学校写的作业很少。
语文: 就是一页练习题(基本10-15分钟)，拼读当天的拼音那一页(3-4)分钟，阅读（自选内容30分钟，我们一般是读3-4个拼音小短文，十来分钟）
数学：写分成，一页练习题，偶尔写一两行数字
英语：每天读课文，听音频，或者看视频打卡。（我家因为有提前启蒙，所以每天是读牛津树，磨耳朵，偶尔用其它内容调剂）
课外报了写字班，每天会有一页纸的写字任务，这个我们写的慢，但每天写也确实能看出来速度和字型上的进步。

我是把这个晚上学习的时间控制在1小时左右，基本8点会让孩子出去小区里玩1小时到9点，回家洗漱，晚读，睡觉💤

因为要上班，下班回家6点多了，其实最佳的孩子户外应该是放学后到吃晚饭这段时间，可惜因为老人帮忙带娃，只好是晚上学完习在出去放松放松了

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钤钤

11岁

2年前

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我也是好奇这事
孩子特别小的时候，几个月吧？
每天五点半准点流着口水叫醒妈妈起床
上学以后
反倒赖床了。。。
也不是作业多
完成作业了，人家自己玩儿呀
搭模型，听故事啥的，反正就是不睡觉！
早上的时候，抱着被子。。。。
每天早上老母亲七窍生烟

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半夏伴夏

2岁

11岁

2年前

想法

一年级的娃干作业干到9点多，其实干的都是妈妈牌，学校表示这个锅不背！
三年级，如果纯粹做学校作业，五点半就能完成，除了能早早睡觉还能吃过饭疯一阵。但是，如果要安排户外，安排英语分级，安排阅读，安排额外的计算，不到9点半是完不成的。
学校承担了额外的骂名，实惨。

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樱樱木

14岁

2年前

想法

初一娃，每天晚上7点到家，星期四的早点，没有社团课，然后洗澡吃饭，8点左右开始写作业，作业多就写到9点半，开始看书，读新闻，休息，作业少回家就查缺补漏，10点～10点半睡着。早上6点半起床，7点10分出门，7点25到校。

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嫩绿诗

15岁

2年前

想法

小学是八九点就可以睡了，上了初中七门课，天天写到九十点，十点睡觉都是正常的，班上还有转钟还在奋笔疾书的人才呢。
所以，上了初中根本没有时间搞别的，课外书更是不可能的。我的结论是，从出生到三岁前，以听力和讲绘本为主。上了幼儿园就可以去图书馆，找喜欢的绘本点读啦，同时开始上兴趣班，找到孩子的兴趣和特长。上了小学后，就只借或者买教育部颁布的推荐必读书目，不建议买注音版，但必须得买字体大且彩图多的桥梁书，因为这个时候是近视的高发期，必须严格控制用眼，坐姿，灯光，户外活动一个都不能耽误，否则追悔莫及。到了初中，就只买教辅和必考书单，所以一定不要事先囤书，第一孩子不一定喜欢看，第二往后也没时间看了，第三太占地方了，英语绘本建议别买，网上一大堆可跟读点读的，完全没有必要买实体书，除非孩子特别喜欢。

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gcs2004

17岁

2年前

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肯定不够

上了初中就感觉不够了，晚上作业都做到十点以后，钢琴、阅读、运动、游戏都顾不上了。
原来在上一家公司上班时，有个同事家女儿在私立学校，晚上作业做到十一点，同事感觉孩子太累了，就转到离家近点的公办学校，作业少了，睡得早了。
我刚开始想在学校附近租房子，早上能多睡一会；作业分主课和副科，副科作业对付一下，主课认真，这样能早点睡觉；减少课外班；
可惜都未成

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默宸宸

10岁

2年前

想法

睡11个小时左右。8点半左右睡，7点半左右起。

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崇芸

10岁

2年前

想法

每天晚上安排半小时作业，写不完就第二天起来写。再写不完，到学校被骂，活该！
因为我们孩子参加了学校的延时，有三节课的时间可以写校内作业。没写完，基本就是在学校玩了。
然后五点半在学校参加游泳训练，晚上到家，九点多了。十点安排上床睡觉。不然的话就满足不了九个小时的睡眠时间。
所以时间是非常紧张的。
明年三年级了，估计到时候得减游泳训练的量了。否则学习就要完犊子了。

1 1 评论

米娜米诺

10岁

2年前

想法

一年级的娃，每天保证10小时睡眠。

在家门口落实双减政策的学校上，作业很少，大部分时候在学校课间完成，或是上课老师带着写了。晚上4点正常下课，4点—6点在学校上足球课。放学后，6到8点就吃饭和阅读，8点洗漱休息。早上7点起床。每天睡眠时间10小时起。比幼儿园睡眠时间还长。

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