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早餐攻略

大家每天做早餐要花多长时间？都给娃吃些啥？

2023-09-08 举报

我来说说

写日志

辰辰妈借书借玩

4岁

11岁

8天前

想法

早餐一小时

一般5点多起床，一边听书，一边洗漱，6点给大孩放英语音频，做饭，一般肉蛋奶水果蔬菜尽量凑齐吧，喝粥馒头菜比较多，都不爱喝奶，7点叫小宝起床，早读古诗和英语15分钟，然后吃饭，7：30出发，先送大孩上学，再送小宝，送完我去跑步锻炼一小时，买菜回家，家务做完，工作和学习，很快就该接孩子了，每天特别充实！

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溺水海绵

8岁

12天前

想法

这学期正儿八经食育，早餐已经知会奶奶不需要插手，只要监督妈妈牌早餐全部吃完去上学就可以了。所以老母亲也是调整作息早睡早起9:30-6:00。6点起床收拾自己并花费20min到半小时做早饭，时间绰绰有余。另外自己也是习惯计划的人，一般会周末想好下周早餐，准备点食材。要坚持做下去是最难的，还有冬天的考验，但是既然坚定做了就坚持到底吧。学期末再回头看效果。

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Ryan安

7岁

15天前

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今天早上六点不到爬起来做的🥲

好困

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匿名花友

15天前

想法

半小时
已经习惯了每天早上5.30起床给孩子做饭
但是从宝宝没出生开始就这样了
美好的一天从早餐开始，我一直都这么相信，从过二人世界开始就坚持的原则，反倒是自己一个人的时候会糊弄一下，实际骨子里我是个懒人，抛下其他不谈我对自己不咋样，爸爸以前这么评价过。
早餐呢，不算丰盛吧，至少二个菜，有时三个，会有小菜，水果。
要有荤有素，会有肘子、烤肉一类，盐焗鸡是小家伙的爱，辣子鸡丁也是他的心头好
素菜主要是荷兰豆、西兰花是常客，豆芽、豆苗她也很爱
实际没什么原则，好吃就是原则。
正常我只要加班不超过后半夜三点早上都会爬起来，我是一个优秀的饲养员。
也有起不来带孩子出去吃的时候，包子，油条之类，孩子也很喜欢。去年停水四天，她吃了四天肯爸爸早餐。
早上我们不怎么喝粥，一般都主食。
现在小家伙住校了，学校伙食不错，那我周末也要发挥一下，但是平时早上也会做饭，因为爸爸是一个要正经坐下来吃饭的人，我出差都随意吃两个包子边走边吃了，他不行。
当然我加班回家，爸爸早回家也会给我做饭吃。
不过委屈了他俩，因为我这么多年我家确实鲜喝豆浆，我确实不大爱。
美好的一天从早餐开始

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芃de书房

8岁

15天前

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看了大家的晒图，我真的要好好练练厨艺了。我家的早点说不上色香俱全，但是营养绝对能打95分以上，因为仅早餐就能保证15种类左右。主要有:胡萝卜，山药，南瓜，地瓜，黑芝麻，牛奶，麦片，鸡蛋。。。基本上新鲜蔬菜类2种，比如生菜，芹菜，水果类2种，苹果，香蕉，鸭梨是经常的，坚果类1－2种，核桃，腰果，每日坚果这些。根据口味一起打成蔬果昔。我家老公，孩子都很爱喝。隔天换豆浆啦，粗粮粥，牛奶啦换着样的。主食:馒头，包子，面包，鸡蛋饼为主。总之，品相一般，但营养丰富。照片很多删掉了，上几张吧。

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为爱歌唱

6岁

15天前

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一周早餐

每天六点半起床做早餐，看着孩子吃得津津有味，这就是动力呀！

3 1 评论

匿名花友

15天前

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我们学校是有课间餐，9：30吃，所以，下朋友的早餐是一个水煮蛋/蛋羹+牛奶+一个小叉烧包/饼/🍞，主要保证蛋奶。

课间餐一般是🥛/酸奶/水果+碳水（饼/面包/蛋糕/肉丸子等）

清蒸鸡/鱼/牛肉意面/鸡肉咖喱饭/肉沫豆腐/洋葱炒牛肉/🦐……
周末，重点給做鱼吃，我没有队友做鱼好吃。

有时候面食也喜欢，最近，小朋友天天是中午吃米饭，晚上要吃面，要🈶肉还得配个荷包蛋🙉🙉。😅也是服了，只要他吃不腻我就给做。

小朋友小时间不怎么吃肉，现在餐餐都要肉。主要是牛肉/鸡肉/虾/鱼。

就这么搭配了，午餐也是会喝牛奶，或者酸奶。一天的奶量还是很足的。

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皮娃笨妈

10岁

12天前

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开学一周

回忆一下早餐吃过啥

西红柿鸡蛋面

蒸玉米+肉粽

包子+卤蛋

热干面+蛋汤

手抓饼+煎鸡蛋+煎香肠+青菜

汤圆+蒸饺

汤粉+卤蛋

差不多就这些，另外，牛奶随意，没汤的时候1-2杯要的

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教画图的粟米

7岁

15岁

10天前

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鸡蛋饼

正好早晨做完拍了一张。
娃7:25到校，我6:10起来做早饭，得15分钟之内搞定。
一个鸡蛋🥚、两勺面粉加水和葱花，烙了一张松软的鸡蛋饼。抹点黄豆酱，加上火腿肠，一片生菜，搞定。
昨晚用内脂豆腐做了汤，剩了一些✌️加热一下，搞定。
没想到小妮吃得一干二净，我又给小宝做了一套。

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蔷薇067

9岁

15天前

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每天六点起床，半个小时做饭，孩子喜欢每天吃点不一样的，只能绞尽脑汁想菜谱，孩子6点50吃饭，7点25出发步行去学校。

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长乐成长

8岁

14天前

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作为一个超级懒人，早餐还要准备，基本不超过十分钟，每天都要煮水煮蛋，娃不爱吃也得吃～早餐保证蛋和奶～

一勺鱼油，半块苹果（或者草莓，榴莲啥的），微波炉热一杯牛奶（加20g麦片），50g坚果仁（买的剥好的杏仁，或者自己剥的榛子啥的），奶酪30g，偶尔也热两块牛肉

东西种类多，但是质量少，凑一小碗，小学生就吃饱了

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て清新う

7岁

15天前

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我都提前预备一周的，一次费时费力后面一周轻松点
比如可以做点包子粽子饺子南瓜饼...能冻得冻着。
配合红薯各种不同做法的鸡蛋牛奶燕麦藕粉芝麻糊煎饼玉米....需要现做的，搭配换着来。
很多起来放蒸锅上蒸一蒸就可以吃不需要太费事费时间

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兔子爱吃胡萝卜

9岁

12天前

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我们早餐主要以蒸熟冷冻食品为主，包括芋头糕、箩卜糕、饺子、叉烧包、糯米鸡、核桃包等等，额外还会每人一个鸡蛋，偶尔娃爸会早起煮热干面，除了主食，还会每天来点不一样的水果。偶尔周末才是喝牛奶或者酸奶，因为娃一大早喝不下牛奶，周末可以分多次慢慢喝。
午餐午休在学校解决，大部分孩子都说难吃，然而我家却很喜欢，还会加饭，也是奇葩了😂

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薇薇一笑2017

3岁

6岁

14天前

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简单营养不重样

娃上小学一周了，也才开启一周的早饭工作。也是为了吃什么发愁，但是总体目标还是简单好做，有营养，每天不重样，。
基本就是汤品(奶类，玉米面粥，蛋羹，蛋汤)，主食(馒头，包子，饼类，鸡蛋)，蔬果(当季蔬菜水果)这么搭配，十几分钟能准备好，早餐孩子也吃不多，也不想做只感动自己的事

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Allending

9岁

15天前

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我们早餐以方便为主，一般全家七点十分起床，然后是面包，吐司牛奶之类，吐司的话要煎蛋和培根搭配。或者买回来速冻的包子馒头，头一天晚上放冰箱冷藏室，第二天加热就会很快。冬天就想吃点热乎乎的，一般会煮面条，水饺馄饨，反正都是怎么简单怎么来。我本人最爱吃的是牛奶泡麦圈，雀巢的脆谷乐。我可以天天吃都吃不腻。一般我们七点四十就能出发，走到学校差不多十五分钟。我们早餐追求的就是快，方便，速度。

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阝日

6岁

13天前

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每天6点半起床，洗漱完，把周末做的预制菜（自己包好的饺子，自己做好的包子）放锅里蒸熟，另外煮几个鸡蛋，泡杯牛奶。7点叫娃起床，洗漱完，早餐就熟了，吃了早餐，7点35出发去学校。

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华侨城

8岁

8天前

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早餐基本上也就是20分钟左右吧。一般想弄什么都要提前一天想好，晚上把能做好的准备工作都做了。早上只是把它搞熟就行了。如果早餐简单一点，只是煎个鸡蛋，热个牛奶，面包的话，晚上也会把对应的食材都准备好。如果打算复杂一点炒个菜的话，那晚上肉呀，菜呀这些都会提前准备好，放在保鲜里。早上只是把它炒出来了。要早餐就花不了多长时间