每个孩子情况不一样,而一个孩子每天的情况也不一样,没必要非要硬性规定几点。
我们有时候9点不到就嚷嚷着瞌睡,那做完学校作业就睡呗;有时候到11点了,还是不困,那就熄灯聊天,眼睛休息,大脑放松,给她睡眠的环境,不一会也能睡着。
早晨是7点之前要起床,一般是6点45就要在书桌前坐好了,因为我们有RAZ早读,这是雷打不动的习惯。就比如今天稍微晚了几分钟,跟她说换个耗时短的吧。孩子自己坚决不同意,说我每天做的事情不能不做,时间不够就挑个篇幅短的。
所以不要太勉强孩子,顺其自然的睡眠才是对孩子生长最好的助力。