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老师建议九点前睡觉，大家都是几点睡几点起床啊？

2023-05-17 举报

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Dorothy Z

4岁

7岁

15天前

想法

睡12小时😂

一年级7岁娃，每晚7点睡觉，早上六点半到7点起来😂 目标是能够自然醒。有时候晚上7点以前就可以放倒🤪 还好我娃在美国，不需要做作业。感觉这睡眠需求在中国无法生存😂😂

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骏骏Max

8岁

14天前

想法

三年级男娃，7点30到8点之间睡觉，早上5点40到6点之间起床。

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雨天有时下蓝鲸

11岁

14天前

想法

睡眠不足一直是令我头疼的大问题，要求已经很低——21：30上床就好了，但是娃就有这个能力每天磨蹭到22：00。有时就算能21：30上床，但是常常会到了十一点多了，他揉着眼睛从房间走出来说：“妈妈，我睡不着。”

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冥王星使者Evelyn

9岁

13天前

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小学生的睡眠很重要

公立四年级小学生，因为怕影响邻里间，晚上9点前要弹完钢琴（一个小时左右），接着每天9点15泡脚一会儿（一边泡脚一边画画），然后洗漱一番，9：45磨蹭磨蹭上床睡觉😪。经常跟娃说，作业都在学校尽量写完，回家就可以放松干自己的事情了，不过双减过后确实没什么作业，周末会有一些。晚10点入睡对于长个子很有用，所以每日娃很自律，到了点主动洗漱不用催促（我经常是被娃催促该洗漱睡觉的那位😂）

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春暖花开621

13岁

15天前

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七年级，十点多睡，可能快十一点吧，作业多的话，可能到11点多。主要是到学校晚自修，两节课，其中一节课培优，老师说，培养他们做作业的效率😓😓早上六点40左右起床吧，有时都不好意思叫他，觉得让他多睡一会儿也好。

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minimouse126

11岁

14天前

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九点真心做不到

从幼儿园开始就做不到九点之前睡觉。晚上的时间总是过得飞快，磨磨蹭蹭，吃个早饭半小时，休息，摆烂，偶尔上个网课，写会儿不疼不痒的作业，家里人聊会天，看会课外书……貌似没干多少正经事，就奔着十点入了，听着催眠音频也得十点出头才睡得着。

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Donny妈CC

3个月

9岁

14天前

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9个小时

三年级，晚上8点就困，洗漱不认真，第二天要带的东西准备一下啊，差不多9点睡觉。
早上6点半左右，因为数学早自习，老师7点40开始，不敢迟到，现在爸爸送赶着上班，所以7点30就进班了。其余几天，估计7点起床。还是怕数学老师啊！

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减肥中的萌萌妈

9岁

13天前

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私立小学三年级，每天晚上晚看护。学校作业晚看护基本能完成，6:20放学到家快七点，简单吃点，休息一下，7点开始写书法作业。15min。然后妈妈牌作业，一页计算小超市，一页学霸，听写生字背单词。8:00-9:00练琴。9:00洗漱十分钟完事。9:10分上床。我家入睡慢，9:30前睡不着。有时候入睡要一个小时。

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墨鱼宝贝的阅读记

2岁

4岁

15天前

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5岁娃每天很难早早入睡。因为工作性质的原因，所以每天回到家之后就差不多在10点中左右，然后洗漱、打卡。嗯，折腾一会儿差不多就要到11:30左右，偶尔呢，还会睡前读个故事啥的，所以每天基本上都是在12点左右的时候才会上床入睡。

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Nino可乐君

2岁

9岁

14天前

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三年级，平均每晚🉐️十点，而且在不读书的情况下，只是能完成作业。最近学校参加的活动过多，这周就没读。

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Rosanda

10岁

14天前

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每天10小时

四年级，每天9点上床睡觉，6：58分起床。保证充足的睡眠。

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华侨城

8岁

14天前

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般情况下都会在9点~9:30这个时间上床。但是到底什么时候睡着了就说不清楚了，有的时候他睡得很快，有的时候他很不愿意睡觉，为了不睡觉，小手故意伸起来抠呀抠的。反正老母亲只能保证一个相对有规律的作息。到底几点才能睡着？每天到底睡了多久就很难保证了

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青岛Chris

4岁

13天前

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幼儿园小班作息

现在是幼儿园小班
每天晚上九点上床讲完故事九点四十左右躺下酝酿有时候还会再聊两句差不多十点睡。早晨七点半左右起。好在幼儿园就在楼下出门五分钟到。中午幼儿园会睡一个半小时到两小时左右。孩子精神状态还挺好基本都是自然醒。有时候下午一节游泳加一节体能之后仍然活力四射。太惊人了。超长待电。感觉睡得有点少。我希望他能多一点睡眠。

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兔子爱吃胡萝卜

8岁

15天前

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二年级，尽量做到9点半躺下，10点前睡着，早上7点起床，中午还有一小时午休，工作日加起来勉强一天有10小时睡眠，周末在家午休会多睡一小时。个人觉得睡眠还是要至少保证10小时吧，长期来说对身体发育，视力等等都有好处。

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蔷薇067

9岁

9天前

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9个小时

小学三年级，晚上9点左右睡觉，早上6点左右起床。我家娃能起早，有时候早上5点多就会醒，起来看会儿课外书。早上7点45到校，一般7点25从家里出发，13分钟左右到校，每天早上有早自习，从不迟到。我很希望他能睡10个小时，现在看来不太可能了，9个小时就相当不错了。他班级里很多孩子都是十点多才睡，六点半起床。真心想建议小学8点到校，真的影响孩子睡眠。