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运动项目运动教育

为孩子选择运动项目：集体项目 or 个人项目，大家会怎么选？

给孩子选个什么体育项目用来长期锻炼好呢？我看重这几点

2023-05-11 举报

我来说说

写日志

khadgar

14岁

22天前

想法

看到小溪日记里写的内容，说到如果做单边运动，例如乒乓球，羽毛球，网球，容易两边肌肉不均衡。这个问题除了手臂粗细，肩膀肌肉一边大一边小，这种视觉上的问题之外，国外有很多研究发现，左右肌肉不均衡会影响运动表现。更严重的是，在青少年阶段，就这样的话，会引起脊柱侧弯，骨盆侧倾，任由发展下去就造成健康问题。我发现国内针对弱侧训练研究啊视频什么的很少，我一般都是在油管上面看一些国外的训练视频。感兴趣的可以去搜一些单侧训练的视频，做针对弱侧向的力量训练。或者就选择跑步、游泳这种平衡的运动。
至于集体运动和单人运动，我个人觉得要各选一项。既需要学会团队合作，也需要培养独自面对压力的能力。

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麦唛麦唛

5岁

19天前

想法

还是得看兴趣

毕竟参加运动培训是为了强身健体让娃养成终身运动的习惯，如果没有兴趣很难持之以恒，所以父母能做的是尽量带动娃运动激发他的兴趣，同时观察他的兴趣和能力点，之后再决定选择什么运动项目长期训练。如果能兼顾集体项目和个人项目，当然是最理想的，如果娃不喜欢集体项目对抗项目，只选个人项目也未尝不可。
具体项目选择上，总体来说，技能型的项目尤其偏侧项目如乒乓球羽毛球网球建议更大一点学，更小的时候可以先选择跑步游泳轮滑骑车等全身运动。

1 3 评论

Donny妈CC

3个月

9岁

22天前

想法

家里买的东西可多了，疫情这三年，缺的是一个有恒心的娃和一个会指导的父亲。
幼儿园就买了瑜伽垫，我做keep上的操，他也跟着练从v1练到2。疫情不上学，就和我在家玩，绳梯，沙包，弹力球都玩过，无奈室内太小舒展不开。
能出门的时候在一楼打羽毛球，踢足球，反正妈妈陪着就能很开心，去外面上课就不行。
曾经上了一年的网球入门，一年的击剑，期间体能是好多了，意志品质没培养起来。

2 1 评论

小贝瓦

7岁

22天前

想法

都有最好

选择一看孩子喜好，孩子有兴趣才能坚持。
第二看财力和方便程度。
第三看时间和精力。

我家小子好动，精力充沛，运动必须整起来，否则会拆家。

从中班开始学习室内柔道，今年第四年，他应该为了升级也会坚持一段时间。一周一次1小时。最初就是练习体能和灵活度。

户外足球第二年，因为他喜欢踢。一周一次1.5小时。

小学以后，每年学校五个月的室内游泳课。进步增强信心，现在还在血热想继续升级阶段。

只要不学渣，他想继续，我就支持。

1 1 评论

心💋🇨🇳

8岁

23天前

想法

开合跳

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大小爱玩在斯图

10岁

13岁

21天前

想法

既有个人项目，又有集体项目

体育运动，不是为了得奖，也不是为了出人头地，就是锻炼身体，培养长期运动的习惯。
家里的两个小朋友，姐姐选了游泳，排球，舞蹈，网球；弟弟选了游泳，足球，网球。里面既有个人项目，又有集体项目。
我选择的要求很简单：离家近，价格合理，容易坚持。
游泳从四岁开始，足球5岁，舞蹈5/6岁，排球9岁，网球10岁开始，由于每个项目离家都很近，目前都还在坚持。
德国中学也就两个下午有课，所以有大把的时间进行各种体育运动。估计以后到了9/10年级，会有一些项目和学业冲突，会考虑停掉。

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绿耳

8岁

14岁

22天前

想法

我家目前是足球和跆拳道。当初只是想让孩子锻炼身体，在中班时报了跆拳道，到现在为止觉得孩子比以前坚强、有耐力，体制也好一些。可能是练跆拳道的原因，到升入小学时被学校的足球队选上了，现在踢了快两年了，足球确实可以锻炼孩子的团体合作意识，教练几乎是每天都坚持在练习，只要不影响，酷暑严寒都会坚持。对于男孩子来说是锻炼了意志。但是孩子本身偏静，所以两项运动表现的都不是很突出，但是他也不讨厌。目前有一个担心，马上三年级了，运动要占用大量的时间，所以怕影响学习，两个运动项目也要做出取舍，不知该怎么办？

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叶子。

5岁

8岁

22天前

想法

孩子们自己的兴趣➕家庭支持

理想的是单人➕团体各坚持一个，但也没有执念。运动的目的是强身健体，多多体验也很好。
男孩儿爱运动，弟弟学过平衡车，还想继续换BMX学下去，属单人运动，我们觉得时间排不过来，马上要上小学了，机构也很远，想放弃。足球篮球都很喜欢，现在每周各一节，属团体运动，是姐姐把弟弟引入篮球门，自己又不想上课了，想怂恿姐姐也继续学篮球😂她说喜欢羽毛球，属单边运动，没鼓励去学，自己玩玩就好吧～
最近学校体育课开始跳大绳，她倒是很喜欢。
还有骑行，算是单人运动吧，全家周末或节假日一起出去骑行～
假期希望能去学个游泳～
姐姐芭蕾舞算是艺术性的运动吧，一般排独舞，偏个人些。

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华侨城

8岁

22天前

想法

我们家的痛点是孩子并不怎么爱运动，所以只要他运动就好，至于是个人项目还是集体项目？是对哪里有对哪里有害，这些我都不太考虑的。如果想要有害，那肯定是长期坚持才会产生的，像我们这种偶尔为之肯定都是不会的。目前我们比较喜欢的就是游泳和骑自行车

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知宝宝

6岁

22天前

想法

我们从小班下学期报了篮球班，当时的想法就是可以锻炼锻炼身体，增强体质。后来又觉得娃小，一直都没有认真对待，只是想给娃先有个球类运动的感受，加上拍球前有个四十分钟的体能训练，然后教练带着做游戏，更像一节体能运动课。
目前大班下学期，这一年认真学习了左右手拍球，左右手运球，三步上篮等等。偶尔教练还分组搞个小比赛，让娃有点团体活动的意识，要团结协作。后面想着继续在坚持走走，他目前只是不排斥篮球但并没有真正的爱上这项运动，可能还是基础没有学扎实，没有真正体会到这项运动的乐趣，在坚持坚持

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匿名花友

22天前

想法

篮球
第一个运动项目，我们选的是篮球，因为娃爸觉得篮球🏀具有对抗性。但我娃学什么都有点慢半拍的状态，第一个学期，基本就在跟我喊，什么时候可以不去上篮球课😓。到了第二个学期，娃进步很大，教练也开始安排组队比赛，娃每次都大汗淋漓🥵，总是兴奋的跟我们说如何和队友一起战胜另一支队伍，当然也偶尔失利，小沮丧一下😄。
我和娃爸其实只是更多希望娃的身体得到锻炼，只要娃有兴趣，这项也会一直坚持下去✊。
游泳
但篮球每周一节，运动量还是有点小，所以最近给娃报了个游泳🏊，等他学会了我还能带他时常去游游，是个不错的选择！
都是基于最基本的锻炼身体考虑，呵呵！

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Green Snake

8岁

22天前

想法

尽量选户外，单人or集体均可

非运动员目标、普娃培养运动爱好，其实一开始没想那么多。主要因为，并没有什么比赛要参加。

小的时候因为性格原因，鼓励他多和小朋友接触，所以报了大球类运动，后来随着成长逐渐开朗，小球运动也开始加入进来。低年级孩子，哪怕是大球类也主要是单打独斗，很少有真正的配合。而小球类，也可以双打之类的。

所以，还是小朋友喜欢就好。不用考虑太多。

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Donny妈CC

3个月

9岁

19天前

想法

集体一个，单人一个最好。
我家从小大运动不太好，就是刚走路到2岁会摔跤，动不动头上一个包。
幼儿园期间也是头大脚小，经常摇摇晃晃的。
学习了一年网球，刚入门就不打了，但是体能训练是有收获的。后来学一年击剑，也是体能要求比较高，反正学校体能测评能应付过去了。
团体项目没有正式开始，在学校参加足球社团，还有现在的国际象棋这些都搭个边。