产后抑郁重在自我恢复,也就是说找到自我价值,寻找自我,鸡娃短期看似找到目标有效,但是并不利于个人心理健康恢复。把自己和孩子区分清非常重要。因为鸡娃很容易变成控制型家长,度不好把握。我个人认为佛系鸡娃比可能更好,也就是说有各大模块的启蒙,大方向的目标,至于计划什么的,差不多得了,最好的就是娃自己主动学,而不是家长去催去说服。可以参考亲子共读坚持下来的方法,把学习变成一种亲子陪伴的方式,游戏的方式。以上为过来人经验,我自己受严重疾病(产后抑郁只是我共病之一)影响,娃3岁前只坚持了亲子共读这一项,其他全部是零,正式启蒙是3岁2个月,陆续开展全科启蒙,目前10个月,成果显著。比不上牛娃,但是对于我这种自身患重病的人来说,再加上娃自主性很强,讨厌安排,全程靠自驱力推进学习,有计划也受我病情影响无法推进的家庭来说,已经很不容易了。