感谢花友邀请。由于我国人口老龄化问题日益严峻,我比较关注脑健康的问题。最近有个电影可以看看《困住时间里的父亲》,以患阿茨海默症病人为第一视角展开叙述,主角饰演者大家一定熟悉。
从脑健康的角度探讨一下,学习之外,我们最应该关心孩子的睡眠、运动、饮食健康和社交活动。长远来说,只要身心健康,青少年就会更有精力和活力进行学习和创造,那么成绩也不会差到哪里去。
刚刚读完《逆龄大脑》这本书,虽然这本书是帮助中老年读者如何防止大脑早衰,但仔细思考就会发现,作者提出的改善中老年人大脑认知能力的建议,其实对于每个年龄的人都是适用的,当然也包括青少年。这5条让大脑保持敏锐的建议是:运动习惯、保持目标感和认知储备、充足睡眠、有益于大脑的食物和饮食习惯、保持社交和亲密关系。反观那些有抑郁倾向的青少年,他们在以上5方面都做得不好,造成了认知功能损伤,从而被困在恶性循环的圈子里。
作者不但认同终身学习的观念,还提出了终身运动的建议,我很认同。希望我自己和孩子能一起践行终身学习和终身运动,努力做到终身成长吧!
逆龄大脑: 保持大脑年轻敏锐的新科学 陈东…