家里娃要是得了抑郁症，该怎么办？

孩子的成长过程中，不曾缺失安全感和价值感。
身边的养育人能够在某些方面让孩子完全做自己，不会一味地强势、打压、否定……逼着孩子事事都要按照养育人的要求行事。
当孩子在外面遇到困难和压力时，又能成为孩子的坚强后盾而不是和外界的困难、压力一起把孩子打倒！
如果孩子的抑郁是家庭原因，那么柯老师的一句话我觉得非常好：如果爱没有增加，改变就不会发生。你改变了，孩子就能改变，孩子在用他们的生病来警醒你，需要改变了！你改变了孩子就好了！我相信柯老师，她经历的案例非常多。
不要再去要求走进抑郁的孩子改变，真正需要改变的是你！
看见自己，才能看见他人
允许自己，才能允许他人
对自己慈悲，才能对他人慈悲
爱自己的人才有能力爱他人
新学一个词：心理营养。
已经为人父母，是一个成人了，相信自己有能力给到自己心理营养。
自己心理有营养了，再去滋养孩子。
改变很难，特别是像我这样没有悟性、固有模式很难打破的人来说改变还很慢，但是总比停滞不前好。

我只是想说，别太逼孩子了，他们真的很不容易。
哥哥的一个初中同班女同学，初一都是全班第一，甚至年级第一，初二开始下滑到班级十几名，自己无法接受，几次割，腕，还好未遂，被同学发现了……后来就休学了。
一个初中同班男生，很听话的男生，考上和哥哥一所高中，高一第一学期元旦假期结束就休学了，他告诉哥哥，他在医院看精神病……
高中班上，高一休学、退学的有好几个……
反而是哥哥和他的几个好兄弟，初中就是调皮捣蛋的，脸皮厚的，高中还能经受碾压，能给自己找借口……
上学期，有女生站到了教学楼顶楼，说自己学业、爱情双失败……还好校长把她劝下来了……
哥哥说：妈妈，我没有谈恋爱，所以只是学业一样失败……
其实，在700多人的重高，他平均排名在年级80名左右，我已经很满意了，但是孩子对自己不满意。所以我们常常告诉他，别对自己要求太高，别和自己较劲儿，就算高中毕业卖烧烤，妈妈也陪你一起。
当孩子对自己要求高的时候，家长要给他减压。当学校已经逼得很紧的时候，家长要给他减压。真的真的其他都不重要，生命身体最重要。
还好高中没有住校，虽然每天接送很辛苦（早6:50，晚11:00），但是每天都能及时和他沟通，真的很重要。

见过三个有抑郁倾向的研究生，他们都很聪明，成绩也不错。后来发现他们都有严重的睡眠障碍，仔细了解发现，他们的家庭都有这样、那样的问题，并且在高中也曾有过抑郁的经历。
如果已经从抑郁倾向发展为抑郁症，需要在医生的指导下用药物或其他方法干预，那么我建议休学一段时间，父母孩子一起出门旅行一段时间吧。不需要很好的条件，可以去山野乡村，发现大自然中的一草一木、四季轮回，在旅途中亲子互相了解，还要去认识和了解遇到的人和他们的故事，一起讨论，一起成长。回来后，可以养只猫或者其他宠物。人在被需要时，才更能体会生命的意义！
这不是逃避，而是勇敢地走出第一步，认识自己、理解生命、珍惜我们拥有的一切，拥抱当下！
家长除了看一些心理学方面的书籍外，还可以看看《一个人的朝圣》，主人公60岁，他的儿子剑桥大学毕业，抑郁症，他一直在逃避，因为一封信，他走出家门，开始改变。这是一本很好的自我成长小说。
一个人的朝圣

说实在医学面前都没解决，如果孩子真得了抑郁症，我也不知该怎么办。

我带的大学这个班有二十个孩子，男生8个，女生12个，我知道抑郁的女生就有3个。她们看着都是性格开朗的孩子，一个女生因为谈恋爱，被男生打，后来很快找了一个工作了的同校男士生，住在男生家里，我跟她妈妈沟通，她妈妈却满不在乎，说家在延庆太远，因此去看病也是女生一人去看抑郁症，假期女生根本不回家住。我也说不了什么，大学都允许结婚呢，我只是嘱咐女生要注意爱惜自己。

另一个不明原因，只是在宿舍睡不着，焦虑，不知是不是由于专业的原因。我们这个专业虽是工科但需要感性多一些，很多数理化孩子学不好，每当挂图汇报，看到别的孩子侃侃而谈文化历史和设计理念的时候，就会逃避，消极。这个女孩学了两年转了专业是，据说也是高中也抑郁过。

再有一个是支书，原来支书去柏林外陪2年，她接替了工作。可能那时工作有一点小差错，影响了班里的同学的评优，压力不小，哭泣不想回宿舍。妈妈说高中也抑郁过。

这些孩子抑郁的程度还比较轻，虽然都在吃药治疗，白天上课接触根本感受不到。隐秘的角落外人是难探寻到的。

在小花生的妈妈们必是比较关注娃的全面发展的，平等跟娃沟通，不命令，能共情，让孩子觉得父母是自己坚强的后盾，如果孩子每天有很多学校的事情告诉咱，咱就走在正确的路上，娃能对很多事情是正能量，不消极，不极端，那我们的做人方式和沟通就是有效的，在积极影响着孩子。

我小时候也有点抑郁症，不是特别严重，估计轻度应该有。
我的家庭因素有一部分，我爸妈婚姻包办，两个人常年打架吵嘴，每天如此，我爸嗜酒，我妈干活累了，就骂我爸，骂我。我姐是老大，跟爷爷奶奶睡，所以她不大骂她，我跟她亲近点，从小就恐惧我妈，以至于很大了，她一碰我身体，哪怕碰我手，我身体不自觉排斥。
生理因素，我自从发育后，每月经历痛不欲生的生理期，每次都躺在床上一个人哭，熬过第一天，后面就好多了。父母从来不管我，有一次，我哭，他们都在家，听得心烦，我爸骂我，说我是累赘，说把我当皇帝老子养。爷爷骂了他，说小孩子生病，你骂她干什么。我妈唉声叹气，拿出几十块钱，随便买了一盒乌鸡白凤丸给我吃，还骂，说我花了钱，我当时心都碎了。后来还是哭个不停，她就叫了药店的人来看看，人家说她是痛经，你给她吃这个没有，那是妇科炎症吃吃的，说重新开药。我说让我死了算了，我不想活了。爸妈舍不得钱，爷爷有工资也舍不得钱，他们都舍不得钱。后来我妈给我买药了，又说花了她五十块。我迷迷糊糊睡着了，好像我爸给我盖过杯子，我恨他。后来我姐给我端晚饭，我说姐，你借我五十，我还给妈，我以后挣了还你。我姐说别胡想了，睡吧你。
我一度给自己定了个死期，十八岁，我要自杀。为什么十八，因为我觉得十八之前我是小孩，我不知道这么做对不对，十八岁我成人了，到时候我一定有自己的主意了。
十八岁那年，我读高中，不在家的日子，虽然读书辛苦，但我幸福，终于不要和爸妈在一起了。
不管怎样，后来我想通了，自己好好学习，以后给自己治病。
但是抑郁症，多多少少还是有点的，我经常会有自杀的想法，虽然每次我都克服了，但是我挺不珍惜我的生命。
我觉得我的抑郁症，一个是家庭，一个本身生理。

孩子才上七年级，又是普通公立学校的普通班，所以身边还没接触过有抑郁症的。倒是这种班级里的问题大多是，不爱学习，不完成作业，自律性特别差，把压力留给别人了😅老师碰到这种班级也头疼的。
我自己高中同学有三个得抑郁症的，其中两位由于高考后就没有联系了，所以具体情况不甚明了。据说其中一个是爱上有妇之夫结婚不成，最后自杀了，还有一个说是婚姻不幸。两名同学都是中学里成绩优秀的女孩子，尤其是理科成绩优异，在女孩子中很拔群。尤其后者，当时在班里属于每次考试都能和另一个男同学轮流坐第一把交椅的存在，但她居然高考没考好，最后去了一个大专，这种大起大落换成我感觉会造成蛮大心理压力的。第三个也是女同学，结婚生女前就体弱多病辞职了，有孩子后想依赖婆婆家帮忙不成变心结，再加之长期受失眠困扰，自述被婆家要求搬走后回娘家的前一天，想不开准备跳河抱孩子轻生，最后在河边徘徊之际被一对路过的老年夫妇发觉及时劝说下来。
结合我自身和同学的经历分析，我们那个年代，恋爱和家庭关系不顺大概是抑郁症高发的原因。起因都是心结，想不开，郁闷，一般都会伴随长期睡眠障碍，人际关系紧张，最后加重病情。
所以应该先找到心结在哪里。解决办法，可以暂时摆脱原来的环境，比如我自己，就是换了个地方工作，脱离原来的职场人际关系，和原来的对象结束关系，结识了新朋友，慢慢睡眠的问题也好了，人就开朗自信了。上面说的第三个女同学，也是后来孩子稍大一点，离开家带着孩子去了外地华德福幼儿园，游学了一年多，慢慢心情也好多了，但她还是有去看医生吃药的经历。
如果孩子是因为学业原因造成抑郁症，最好是脱离原来学校。可以去普通公立，民办学校国际班，或者有条件出国读书，国外大学很多是申请制，要求不高的话，拿个文凭比国内容易点。总之放低要求，不追求以高考为目标的升学，把读书当游学，把每次上课当讲座好了。如果学校老师有分数要求，提前和老师打好招呼，孩子每天完成作业就好，其他不要求了。我家孩子虽然没有抑郁症，但是多动症，重度注意力缺陷，学习特别吃力，我家就是这样处理的。他小学中学都被老师跟我说过，是差到毕业证都拿不到的那种，但是我很淡定，我说知道了，我们会尽力辅助他的，老师也就不焦虑了。孩子回家很愿意和我谈论学校发生的事情，每天一回家就是我俩的固定讲故事时间，孩子遇到开心的事要分享给我听，不开心的事也有对象倾诉，只要孩子肯讲话，就不会有心结。除了会听听他说什么，也会问他希望妈妈为他做什么，提出自己的解决方案供他参考，比如去和同学沟通，去和老师告状，或者他会说暂时不想家长出面，只是想找人聊聊，总之，总会挑选一个方案作为一件事的出口，到此了结。
学校里抗不了压力的，到社会上也很难保证不得病的，所以如果已经到了抑郁症这一地步，家长就先顾眼前吧，以后有没有升学出路就暂时别去想了。任何时候都是健康第一。

发现被推荐了，那补充说两句。和自己孩子交流中发现一个自己可能也是很多大人存在的问题。出于好心，我们常常会提出自己的见解/点评/建议，但是孩子往往听了并不高兴，反而会说给他造成压力，觉得自己总是做错事，造成他缺乏自信，说话做事畏畏缩缩。孩子和成年人智商经验方面都不能比，有时候比起直截了当的建议，孩子更需要的是平等和共情，这能让他放松。
我告诫自己，要学会让孩子慢慢长大。

如果孩子在出大事之前就已经确诊了抑郁症，父母大概会暂别甚至退出小花生这样的鸡娃圣地吧？即使没有离开，我也很怀疑他们是否还有心情呆在小花生社区浏览无处不在的秀娃秀自己和五花八门的焦虑，并且心平气和地回答这个问题。

好像没有孩子真正得了抑郁症，还有心情来回答这个问题的…
抑郁症，真不是配合医生什么积极治疗，多看点鸡汤文就能改善的！
因为我得过，虽然我不是青少年！
和导致抑郁症的原因，进行物理隔离，应该算是个好办法，不管是物还是人，物理隔离以后，抑郁症患者本身可以通过运动，或者自己感兴趣的事情，把自己从痛苦中解脱出来！
那种每天以泪洗面，总是想死，完全自我否定的日子，真的非常痛苦，不想再体验第二次！
得过抑郁症，唯一的好处，是能很敏感的注意到，娃有没有出现抑郁倾向，如何沟通，如何改善她的情绪，都能及时调整…
带娃开心的生活，让她感受这个世界是多么有趣，能及时扭转抑郁倾向…
如果真的因为学习压力大，得了重度抑郁症，我也确实不知道除了物理隔离学习，放弃学习，还能有什么更好的方法！
毕竟生命是最重要的，活着，一切才有意义！

任何一种病易感人群无非两种，1、本人体质易感，2、环境导致易感，顶多再加上本人体质+环境导致双重因素。抑郁症也是一样的。

对于本人体质易感的人要注意的是承认情绪，日常生活中始终注意需要认可情绪。环境导致的无解，远离过敏源。

至于怎么确认，这个涉及到信任的建立，有的孩子抑郁症很严重，父母也无从得知。不过作为关注到这件事情的父母，已经是很大的进步了。

亲子之间的信任关系可能需要十几年的时间建立，但是打破就是一瞬间的事情。所以首先要做的是主动维护和建立信任，其次关注情绪不稳定，发现有厌世情绪及时就医。

其实抑郁症并不是有名字那一天才有的，父母得病的人数也远比孩子多得多，所以带病生存的也很多，和正常人没什么区别。

灯火之下写给青少年抑郁症患者及家长的自救… 美国心理学会情绪管理自助读物--情绪低落, … 理想国 正午之魔: 抑郁是你我共有的秘密 安… 好想爱这个世界: 相信自己, 总有一天能走出… 我有一只叫抑郁症的黑狗 娃进入青春期，女孩子的情绪波动特别明显。而且从小学的题目几乎都会，到初中的部分不会。我很明显感受到了她的焦虑。不知道在新的班里排位会是多少，这么多不会的题目是不是证明了自己的智商不行。
初一下到初二上是最难的一个阶段，孩子在自我否定和自我怀疑中度过了很长时间。我们能做的就是鼓励和陪伴。
因为孩子的情绪波动，为了以防万一，在去年我读了很多关于抑郁症的书籍。总结了以后觉得，抑郁症来得莫名其妙，不一定是家庭原因，不一定是学校原因。家庭和学校可能只是诱发的一个点而已。而有更多的人都不知道自己为什么突然就抑郁了。
至于如何治疗，轻度的心理咨询师能通过对话等进行治疗。重度的需要药物。得了抑郁症，对于患者和家属都是巨大的考验。家属不能因为他们的种种奇怪的举动而崩溃。比如无法下床，无法出门等等。
但是，我觉得大部分人都是轻度的，或者只能说是抑郁边缘，如果能正向引导，还是能走出来的。就怕家长不理解孩子病了，还拒绝求医。
此外，我觉得中国的心理治疗还是比较滞后的，学校的介入也不够及时，也较少。很多人仍然拿有色眼光看待病人，做不到像少数发达国家，定期看心理咨询师是正常的一件事。

孩子的心理健康，真的是很需要多多关注。作为青春期或者前青春期的家长，可以多读几本书，发现状态不对，及时干预。先做好未雨绸缪的准备吧~

说一下非主流的见解。从中医的角度看，抑郁症属于阴寒证。得抑郁症的人大体是自身能量严重不足的（阳虚体质）。李可老中医曾经治疗过很多例抑郁症。用大剂量扶阳的药物下去，病人很快就好了。一般人都把抑郁症作为一种心理疾病，实际上是在身体上有根源的。要身心同时调整才会见效快。有些理论说跑步，晒太阳可以治抑郁症，从中医角度看，跑步，晒太阳都是可以帮助振奋阳气的。所以能够达到治疗的目的。

现在的孩子幸福吗？
常听别人说现在的孩子逆商太低，心理脆弱，受不得挫折。
总喜欢用当年我们的物资贫脊来比较孩子如今的衣食无忧。
却很少有人能够看到，孩子如今缺少了太多的自由和自然。
小时候我们不听话，大概也就家长会后挨次打，偶尔老师告状挨次打。
现在的孩子不挨打了，天天在微信群里卷来卷去，在家长群里卷来卷去，自由太少了，没有能自由安排的时间，那哪里还有自我？没有自我和自由的人生，那确实是压抑的。

抑郁很大原因是家庭教育的问题。我高三那年抑郁了，经常无缘无故哭泣，发脾气，一度不想上学。但当时我不知道这是抑郁。高中三年最差的成绩就是高考成绩，索性还是超了一本线20分。因为觉得辜负了老师的期待，毕业至今未回过学校看望老师。
后来怎么走出来的呢，高考完的暑假以及大学期间，高一就结交的好朋友们一直在陪伴我鼓励我。还好自己也够自律，一步步地去实现自己的目标。
有了孩子后，我经常想高三那年就是抑郁吧，究其根源，大概是母亲太强势了，就是强势到做什么怎么做什么时间做都要依她。比如她让我洗碗，我说好的，但不是立刻马上洗，是饭后坐一会再洗，她就会发脾气骂人，让立刻马上洗，不然就被她说成是懒惰。
毕业后我跟我母亲大吵过也聊过，她可能也认识道自己的问题，有在改。而我再养育孩子的过程中，也很注意给与孩子尊重和信任，平等地对待她，倾听她，无条件信任她、鼓励她。
我对她的期待，平安喜乐就好了，心理健康，身体健康，不会差到哪里去。

得抑郁症的很多孩子，都是善良、敏感、懂事、聪慧、努力、听话的孩子。
✔️ 因为善良、敏感，会在意别人的感受、评价和要求，这个别人包括父母、老人、老师、同学、朋友……
✔️ 因为聪慧，总能清晰准确的感知到别人对自己的情绪反馈，比较容易内耗自己。
✔️ 因为努力听话，会习惯性的过度消耗自己，去满足别人的要求、期待，时间长了，误以为那就是自己的希望。

父母的过度善意和规划，可能从某种意义上剥夺了孩子在试错成本不太高的阶段，去尽量经历挫折，学习遇到困难、找到问题、解决问题能力的机会，也剥夺了他们寻找自己真正心之所想的权利。在父母的规划下，超预期优秀和超强烈的好胜心，在遇到人生中其实谁都难免的低落、挫败时，就比较容易无力承受。有人说，现在的青少年抑郁症，很多时候是大人有病，孩子吃药，也不是完全没有道理吧。

小孩的内心很脆弱，青少年的内心很敏感，他们很容易受到伤害，所以现在一直在提倡陪伴的重要性。
当然，我们成人本身也存在很多问题，有时候会把自己的负面情绪宣泄到孩子身上，或者带到家庭生活当中；所以，先好好经营自己的情绪，经营好家庭，用健康和积极的心态来陪伴孩子，教育孩子，这才是孩子健康成长最有效的方式！

我自己就是从小学开始有抑郁症，到现在20多年了，反复发作中。根源应该是无价值感和安全感。在比较思维中成长。当然我的抑郁症还有一些比较特殊的原因，多次受到了严重创伤，却得不到父母的信任，保护，我的原生家庭本身问题也非常大。不过很多心理疾病也好，精神疾病也好，和父母的养育确实有很大关系。很多成年人的发病也是从小积压后的爆发。孩童9岁前的人格塑造至关重要！如果不能帮助孩子树立健全良好的人格，那这个孩子未来遇到的痛苦和困难必然会很多。
问怎么办？那就从家长改起来吧，和孩子其实关系不大，家长改不了，孩子好不了。问题是有多少青少年抑郁症患者的家长能认识到这个问题？认识到后有多少愿意承认和面对，之后又能付诸多少努力去改正，和曾经这样活了几十年的自己作斗争…太难了…而且不是一朝一夕，是长长久久的…改彻底了，就能和孩子一起涅槃重生了。

抑郁的小朋友目前没有接触到，但自己的亲姐姐确实曾经抑郁了…

原因不太好分析，可能要强，太负责的性格有关，可能和夫妻当时两地分居有关，可能和白天工作晚上还要管孩子有关… 总之当时不断的头晕目眩，偶尔晕倒呕吐，没有食欲，易怒各种症状。…

最庆幸的是，当时没有回避就医，没有逃避这个现实，后来妈妈照顾她的饮食，姐夫辞去外地的工作回来，小孩也挺懂事的，初一还自己考上了重点初中的数竞班…

一段时间稳定后，我就怂恿姐姐加入了艾扬格瑜伽练习，保持规律的运动，且有了一群伽人可以聊工作以外的事情… 现在基本上没有问题了。

所以总结应对关系确实就是：家人的关注，做好心理疏导，并且一定注意规律健康饮食，最重要的是去运动吧！

工作关系，接触了很多抑郁症的人，包括其他精神类的病，相比之下抑郁只能说还好。
其实既然是病，就好像精神上的感冒，不是你说预防就能完全避免的，和基因多少也有些关系，得了并不代表是做的不够好。
首先，就是不要自责。
如果真的得了，要积极治疗，求助科学，不要因为不肯相信事实而讳疾忌医，耽误了最佳治疗时间。
接受自己和孩子的不完美，才能真正享受生活，努力生活。

小花生上都是牛娃卷妈，估计有抑郁症孩子的家长会卸掉小花生吧，在这里能回答这个问题的家长很少，在知乎上有很多这样的问题，能回答的人群面广，不妨去知乎找答案。小花生上都是牛娃卷妈，估计有抑郁症孩子的家长会卸掉小花生吧，在这里能回答这个问题的家长很少，在知乎上有很多这样的问题，能回答的人群面广，不妨去知乎找答案。

我看过一个心理医生去看深海的观影礼，他说，在临床，一有家长带着孩子来看心理问题，一但他说“需要改变的是你”这句话后，很多父母下次就不带孩子来了，你品，你细品，所以……为人父母，把孩子带到人世间。请负责！