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运动教育跳绳

小朋友跳绳多久学会的，报班了么？

Howie爱画画

8岁

2023-01-31 举报

我来说说

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圈圈Sophia

11岁

3年前

想法

没报班

多跳跳就会了。
我教也是不听，但坚持每天练一练，坚持一段时间就会跳了。反正也不参加比赛，只是为了应付学校，会、达标就行了，也不需要讲究姿势正确啥的。至于伤膝盖啥的，孩子学会之后提醒孩子自己就会调整姿势。
当然最关键的是我穷，怕花钱。孩子学校要求学会三阶魔方。我表姐家的孩子在同一所学校高了几个年级，当时他们是报班学的。轮到我家时，那孩子已经忘记怎么复原了——复原魔方只是阶段性任务，不值得花钱。于是我网上自学教会了孩子。
反正在我这儿能不报班就不报班，能自己来就自己来，反正我不会挣钱时间不值钱。

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你看大榉树

10岁

3年前

想法

没报班，我们是自己在家练的。

翻了一下记录，2020年7月28日开始学跳绳，8月3日学会连续跳。可能我确实很耐心，娃也愿意听我的意见，我俩配合还不错。后来爸爸加入动作指导，跳绳提速很快。

娃刚开始跳的时候一分钟不到30个，大一点之后协调性提高，数量也就上来了。大班一分钟180多，一年级上200。

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Jessica1013

9岁

3年前

想法

练习跳绳

没报班，自家在家练习。
我找了一些教跳绳的视频，了解了一下，针对娃娃跳绳存在的问题，一点点练习。
每天早上起床，下楼跳绳十分钟左右，练习了大概在十天左右的时候，可以一次性跳到60个左右，但是不稳定，看发挥情况；然后继续练习，保持住这个水平，接下来一次性可以达到100个左右。
在接下来可以控制一分钟的数量了。

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皱巴皱宝

12岁

1年前

想法

小学生是否需要报班学习跳绳要视情况而定。

如果孩子跳绳基础差，协调性不好，经过家长指导也很难掌握跳绳技巧，比如不能连续跳绳或者跳绳姿势很别扭，报班学习是个不错的选择。专业教练可以通过系统的教学方法，帮助孩子纠正姿势，像规范手部摇绳动作和脚部起跳动作，还能制定个性化的训练计划来提升孩子的跳绳速度和耐力。

要是孩子本身协调性较好，能比较轻松地掌握跳绳基本技巧，而且家长也有时间和能力进行指导，比如家长可以和孩子一起练习，通过一些简单的游戏来提高孩子跳绳的兴趣和能力，那就没必要报班。

7 2 评论

lucas daddy

9岁

11个月前

想法

我家没有上过专门的班，但是从大班开始断断续续练习，到现在三年级坚持每天单摇500双摇100，小朋友的身高和体质都有了进步，过程中也有些经验可以分享的
首先器材，起步阶段用竹节绳，轻而柔软；进阶用考试专用绳；开始双摇用多段绳
其次兴趣，我家用天天跳绳app，既有跳绳打卡也有体感游戏，乐趣促进习惯养成
最后，收集一些网上相关经验和视频，改进动作提高速度，比如练双摇前，单摇至少160，从练手速入手，再练腿的高跳，最后两者结合。

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Seve7

9岁

3年前

想法

小班暑假（快5岁），报班学的。之前自己试过教他，不行，所以报了班，一周一节课。教练说了，回家孩子自己也要练15-20分钟。所以，每天带着他跳绳，从一个一个的跳开始，每天跳100个，跳完才能回家。小朋友一开始当然是很抗拒，哭着跳完100个。经过一段时间的坚持，慢慢能连跳2个、3个、5个，跳绳课一共上了4节，能连跳30多个的时候，教练说已经算会跳了，不用再上跳绳课了。接下来，就是自己多练习。大约一年后，竹节绳1分钟最高可以跳150多个。但是进入大班后，幼儿园开始带大班孩子们跳绳，用的是和小学一样的棉绳，小朋友一下子跳得少了好多。我们家里练习也用棉绳代替了竹节绳，经过一段时间的练习，可以维持在1分钟120下。去年年底的疫情，好几个月都没有好好跳绳了。寒假准备继续练跳绳。

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西哈fufu

10岁

3年前

想法

没报班

我们跳绳分两个阶段：
1.幼儿园阶段：大班时，因疫情居家，老师会建议在家练习跳绳，也是这时才知道幼儿园老师已经开始带小朋友们跳绳了。班级群里最厉害的小朋友都跳到170-180了，我娃拿着绳子各种磨洋工。幼儿园毕业时，能连跳十几个，还是那种用生命在跳的方式。
2.一年级：到小一入校时，能跳四五十，每天只跳最低要求的两个一分钟。不是没要求过，一要求就鸡飞蛋打，娃完全不听指挥。此前还在图书馆借过一本关于跳绳的绘本，娃看都不看一眼，可见有多抵触。后来老母亲我就彻底躺平，对跳绳毫无要求。第一个月过完，达到七八十。两个月后居然能最高跳到200多。之后就去当小老师，教邻居家小一的孩子了。
想来，作为一项新技能，本身对这样的小娃来说，就是件难事，大人又说教又着急，让他们难上加难。在学校里，老师们会提要求，也会有好的方法教授，再加上一群同学切磋，配合上日常不间断练习，自然应该进步很快。后来邻居的孩子在小一上快结束时，也能跳到140了。

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Nicole-嘉宝妈妈2

10岁

3年前

想法

大班娃学跳绳:报班

大班上学期，幼儿园老师要求每个娃带一根跳绳去幼儿园，有空就会带着娃们练习。为了让娃不浪费时间和精力，刚好娃上体能课的地方本来就包含了跳绳课，就让娃上了跳绳班。刚开始，娃还不会连跳，但上了一节课后，能连跳了，再后来，每周一节跳绳课（目前共上了15节课）+每天练习，娃跳绳进步越来越大，一分钟从十几下到几十下再到现在的一百五十下，肉眼可见的进步。他自己也从刚开始觉得自己跳得不好，从而不情愿练习跳绳到现在不排斥练习跳绳，自信心明显增强。
总结起来就是这个跳绳班对我娃来说，性价比还是挺高的（每节课一小时，120块钱）。娃既学习了跳绳这个技能，又锻炼了身体，增强了体魄。

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兰叶春葳蕤

13岁

2年前

想法

没报班。
就是靠练习，幼儿园大班老师就要求每天跳绳，还要求拍视频打卡。多练习就会了。
一年级（11月）学校运动会，老师选了几个跳绳厉害的去参加跳绳比赛，妞是其中一个。当时一分钟她跳了148个，是全年级第七名……因为有些孩子是报班学的，真的很厉害。
所以，报班不报班都能学会，但是报班学，有专业教练指导，还是不一般，就看家长的需求是什么了。

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嘉嘉菁菁妈

11岁

15岁

3年前

想法

没报班

妹妹大概4岁开始，一个一个蹦，五岁就可以连跳三十几个。上学前，大概六岁半，一分钟可以跳120。

就是一项户外运动，可以提前开始，不要有压力，慢慢培养孩子克服困难的勇气，大人可以慢慢给孩子灌输“你练习就会有进步”这种理念。

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Eason666

14岁

2年前

想法

报了5节课，从不会连续跳到连续跳40多个。
开始在家自己练习，只会一个跳完再重新跳，不能连续跳，一分钟估计跳不了10个，又费力气又没效果。果断抱了班，老师还是有方法，从单手摇绳，双手摇绳，听到绳子打地再跳跃，第一节课后就能连续跳几个了，5节课后能连续跳40多个。之后坚持每天跳绳，目前能跳180多个。

4 1 评论

小王子🌞🌱�

17岁

11个月前

想法

我儿子跳绳报了班。他跳绳姿势不正确，和贴主家的娃一样，听不得我的纠正和指导。报了个班，让老师指导他，很快就纠正了姿势，提高很多。跳绳班的老师挺厉害的，参加全国花样跳绳比赛的。跳绳也要多练习才会进步大。

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崇崇

10岁

2年前

想法

不用报班

只要每天坚持跳一跳进步很明显的。报班不是一点用没有，只是觉得没必要，因为跳绳这件事儿是要每天练习的，好像不算技术类，就是熟练工种。
前期动作要领没那么重要，跳过去就行，然后手脚配合下跳一下，再连跳。能连上两个第二天估计就会更多。慢慢就会了。
我家二年级，并脚跳最高一分钟236了，就是幼儿园大班开始练的。

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Emma爱读书

11岁

3年前

想法

报班了，跟着教练上了一年多的课了。娃也特别喜欢，一口气拿下学校各种跳绳比赛的第一名，自信心大增。
跳绳也成为低年级的一个锻炼的方式，除了速跳还学了编花，跟着教练参加了全国赛拿到了名次。就当成低年级的一个收获和锻炼吧！

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檬檬仰望星空

12岁

3年前

想法

我家单摇最高纪录一分钟230，双摇最高纪录110。大概在4岁的时候开始在家跳着玩，找到技巧后就很喜欢，经常跳。上小学后体育老师也给力，非常重视体育，慢慢就练上来了。娃班上高手250多个，更厉害👍

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等风来等花开

5岁

12岁

3年前

想法

没报班，大班开始练的。从一开始一个一个的跳，然后越来越多，大班快结束时，最多能跳100个。后来怀了老二，没时间带他练，到二年级的时候一直是130+，怎么都上不去。寒假带他出去练了几次，也只能涨到150+，实在上不去了。

2 1 评论

大可Vince

7岁

1年前

想法

没报班。

我家男孩，协调性很一般的那种。中班下学期开始跳绳，我自己并不会跳绳（从小到大没有连续跳过10个），但是我把儿子“夸”出来了！现在分享一下我的经验。

首先，我先在网上找了几个教学视频和文章看了一下，记住了几个要点。然后扔了根跳绳给娃，按教程调了绳长，告诉他只要练习就能跳很好。

一开始他不会跳没关系，先让他甩绳到身前，再蹦过去，只要他蹦过去了，我就大声夸夸！

幼儿园放学后，大家都在一个小花园玩，他每次蹦过去了，我夸张的夸奖声让他觉得在小朋友面前很有面子，所以他也会努力的去“蹦绳”，不愿意蹦了就别强求，保持兴趣。

蹦了两天后，能很顺利的蹦一个了，这时候还不能叫“跳绳”。告诉他，想要进步有一个小诀窍，那就是，蹦过去后，马上把绳甩到身前，绳子必须停留在脚前，不能在身后。这个动作是为了跳第二个做准备。他蹦的时候提醒他：甩到前面！只要他做到了，就无脑夸！大声夸！

我会说：你进步了呢！昨天你还不会甩前面，今天就能做到啦！你太棒了！肯定很快就能跳特别好！小花园里，别的同学都在玩，他迷失在我的夸奖里认真练习。

只需要一两天的练习他就能甩前面，这时候我就鼓励他试着跳第二个。我的观察是，孩子只要做到甩绳这个动作，很快就能跳第二个的。只要能连续跳两个，后面就进步特别快！而且孩子能跳几个后。他自己会很有成就感，也很愿意多练习。

我们依然放学后在小花园练习跳绳15分钟左右，眼看孩子一天比一天跳得多，半个月时间，他能跳20个左右了。其他家长也都开始夸他，并且也带着跳绳来接娃了，他们班的好多个孩子都开始跳绳了。

班级里其他孩子也都没有报过班，还有好几个孩子一开始都很抗拒跳绳，但后来也都会跳了，而且女孩子普遍更灵活更会跳。

对了，孩子一开始跳得太高，太用力，我都没有用力纠正过，偶尔提醒可以轻点跳，不想打击他。到后面他跳得挺好了，才告诉他脚尖着地的跳法，他学得也特别快。后来一分钟能跳80多个后，我们没有再刻意练习过跳绳了。

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爬坡的小蜗牛

9岁

2年前

想法

早点开始不报班也可以

我们是从中班开始跳的，到了大班基本上就可以过百了。没有特别高的要求，会跳就行了。
刚开始班里有学得快又跳得好的小朋友，难免会有点着急，但后来发现这就是个循序渐进的过程，慢慢的也就变好了。
后来发现了“天天跳绳”的APP，跳绳的一度很爱，那段时间也进步很快，顺其自然吧。

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菠萝在扭腰

12岁

3年前

想法

报班了，进步特别快，很值
小学一年级之前的那个暑假报的，邻居家长们攒的“社区上门课”，500块钱/8节课，老师上门来小区里教。
孩子协调性不算太好，体力还不错，5月份开始练，一开始根本不会跳，我自己带着每天练一会，练到7月份，大概能到每分钟15个左右吧，甩一下绳，跳一个，根本连不起来。
后来有邻居家长攒课，我觉得老师上门教也省心，价格也不贵，就试试吧，没想到效果特别好。第四节课下课时已经会连跳了，第八节课结课的时候，老师给每个孩子都测了一下，我们是跳了172个/分钟。一起上课的小朋友中，最慢的也能跳86个/分钟，最快的是俩女孩，差不多180/分钟（她俩是开班之前就能跳40-50个那种水平）。

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汪洋小岛

10岁

3年前

想法

学了一个暑假+一个学期，老母亲亲自教的。
暑假前基本不会，然后就是青蛙蹦。后面暑假了，从70个开始，每天增加10个，一直跳到500个。然后就是坚持每天跳500个。
后来开始测速度，一分钟六七十，慢慢增加。到上学期结束的时候，一分钟190+了。
经验：天天练。（注意别过量，保护好膝盖）

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