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午休

中小学的午休，娃是休息还是做作业？

问题焦点

午休会休息，下午学习效率更高...

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午休不休息，娃自己这样安排...

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2022-09-03 举报

我来说说

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大风起兮云飞扬

17岁

3年前

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80分钟的午休

我们学校12:05开始午餐，13:25下午预备铃，连吃饭在内一共有80分钟。
阿妞说，吃完饭通常会去买杯酸奶，边走边喝，有的人在校园里闲逛，有的人去打球，还有的就去自己背书或者找老师背书。
1点钟开始，所有人回到教室，老师要求处于安静状态。夏天的时候，老师会把窗帘拉得密密实实，1/4的孩子会躺倒在桌上，有时他们的同桌会突然敲桌子把他们吓一跳，1/8会摸黑和同桌下五子棋，剩下的会摸黑写作业。天不那么热的时候，老师就不会拉窗帘，孩子们能做的事就更多一点了。

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爱吃苹果的果

12岁

3年前

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午休不休息，娃自己这样安排...

我们午休只有一个小时二十分钟，一般都不休息，绝大部分孩子都会写作业。放学回家吃饭兼听英语。饭后户外活动十来分钟后开始写作业。一般用十分钟完成当天的读背作业，之后再20分钟写一两个练习册。中午不休息的好处就是下午四点之前完成所有的家庭作业（之前二年级都是两点四十放学）。后面的时间可以自由安排。缺点就是娃下午可能会打瞌睡。这学期三年级，放学时间为三点半，学习科目增加了，不知道五点之前能不能完成作业。我同学的娃和我娃同年级但是是在西北读书，中午休息时间比我们多一个多小时，一般会睡午觉，晚上快六点放学，晚上作业要写到九点多。每天十点睡觉。我们开学后尽量八点半上床，九点入睡，争取晚上多睡一会。

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Cecilia551100312

13岁

3年前

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中午回家吃饭午休半小时

学校的饭菜质量比较差，口味也不行，班级里女生都抱怨较多（神奇的是男生一般都可以狼吞虎咽），我家是个宁愿饿着也不吃不合口味的娃，在她一天下午饿到胃疼，班主任打电话让我接她回家之前，我都强迫她在学校吃饭，理由是“别人能吃你就能吃，实在不行把米饭吃完，不饿着就行”。
后来说服自己，算了，长身体的时候，别跟娃较劲了，回家吃吧，还能睡会儿，睡不着也能休息休息眼睛。
中午作息是：
12:00-12:15路上
12:15-12:35吃饭
12:35-13:05午休
13:05-13:20路上
我家娃自从回家吃饭午休后，下午放学后就不犯困。以前在学校吃午饭，学校会放动画片，孩子都忍不住要看，不能休息，下午放学后总得回家躺一会儿，不然就困的不行。
这么想想，中午折腾就折腾吧。

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Mason012

10岁

3年前

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午休不休息，娃自己这样安排...

我家大的今年初一，幼儿园时就不午休，别人都在睡觉她不睡，老师经常因为这个去批评她😂小学读下来，仍然不午休，但刚上一年级那会儿有时候下午回来，自己在家做作业时会睡着😂二年级以后就又没这现象了，现在初一还没开始上课，还在军训，我讲军训太累了，中午要午休下，缓解下疲劳，可她仍然不休，一中午时间除了看书就是玩、吃零食水果，别的家长都说初中下午课程多，要休息下，下午听课效率才会更高，可是无论我怎么做工作，就是没用，我也没有办法。😂

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Le Havre

11岁

1年前

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午休不休息，娃自己这样安排...

不休息，是老师不给休息！！！
擂不死，就往死擂，各科老师分了，讲课、考试、写作业！
有家长找到老师大闹，能歇几天，再然后死灰复燃！

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匿名花友

3年前

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学校强制不给午休

刚刚吐槽过！才三年级，已经不给午睡了。上周五，语文老师让写练习，数学老师也让写练习，英语老师用最后的时间带着读课文！班主任说：整层楼只有你们班还在休息！多个娃告诉家长，老师已经说了下周再给午休一周，以后午休全部取消，用来上课，三年级必须抓成绩。丧尽天良！我完全不理解。孩子回来困死了。

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月影婆娑

16岁

2年前

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午休自由安排

娃的午间时间比较机动，上午11点半下课，午饭后到12点40之前，娃可以自行安排，娃娃通常会和同学们去休闲一下，有时候去会咖啡厅点杯饮料，吹吹牛皮，大多时间会去捣个台球、打个乒乓之类的简单运动一下。如果头一天晚上熬夜了，需要缓一下，娃就会找个安静的角落，在沙发上眯一会儿。
12点40是固定自习或者午间文化课时间，喜欢看纪录片、电影的同学，可以去相应的教室看纪录片和电影，不喜欢的娃就去相应的自习室写作业。个别天，艺体技课也会安排在12：40-13：25这个时段，那就按照课表去上课。我家娃六年级的时候以上午间文化课为主，七年级了，学习越发紧张了，所以娃娃大多去上自习写作业。

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皱巴皱宝

11岁

1年前

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午休不休息，娃自己这样安排...

中小学午休时间，做作业和休息都是可以的选择，具体要看孩子的实际情况。

如果孩子精力比较充沛，早上的学习内容已经很好地吸收，那么可以利用午休时间完成部分作业。这样放学后能有更多时间进行体育活动、阅读课外书籍或者培养个人兴趣。

不过，中小学生正处在身心快速发展的阶段，充足的休息很重要。午休可以让孩子的大脑和身体得到放松，能更好地应对下午和晚上的学习任务，提升学习效率。一般建议孩子尽量能休息一会儿，哪怕是闭目养神20 - 30分钟也好。

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ATM1999

16岁

3年前

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为什么没有第三种选项呢？

来给大家提供第三种选项。
就是学校没有安排午休，
只有不到25分钟的用餐时间。
惊不惊喜？意不意外？

我问娃，那你们吃完饭干嘛呢？
小朋友回答，食堂阿姨把装脏碗的食盒提走之后，老师就进来了。。。

比如昨天是数学老师安排大家做练习题，做完的可以立马当堂交当堂批😔
老师不容易，孩子也过的苦兮兮的。

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雯訫

9岁

17岁

3年前

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从小学到初中的午休

小学六年，哥哥都没有真正午休过。午休时间，有的班会让孩子们在操场活动，但老师需要看班。哥哥的班从来没有午休户外过，午休时间就看电影。电影都是同学自己用U盘从家里拷的，用上课的投影仪播放。好处是没有孩子会乱跑，老师都不用看班。坏处就是付出了👀的代价。投影仪很旧，中午日光又强，所以图像清晰度很差。几年下来，班上小眼镜越来越多，哥哥入学5.2的视力，到了五年级4.8，六年级4.3……现在超过500度😔
初中午休要求趴桌上休息，老师也不看班，班干部轮流看班，不好好休息的同学会被记名字，老师会罚抄。但几个月以后，午休基本就没用休息了，有人聊天，有人写作业，有人补练习……哥哥一般会读自己的书，不过毕竟是在学校，我也不那么确定他在干什么。3月份疫情之前，哥哥还可以中午回家吃饭，来回路上相当于多了40分钟户外时间，我觉得对眼睛也好。在家吃完饭以后，他还可以躺一会。疫情复课以后，学校不允许回家吃饭了。

3 1 评论

嘉嘉菁菁妈

10岁

14岁

1年前

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写作业

三年级
12：00-12：30午饭
12：30-1：30午休，这个时间娃基本上就是写作业，有老师看班。
一二年级的时候，午休时间一般是休息，趴桌子休息，娃那会也是睡不着，教室还关灯，啥都干不了。
至少我家娃不困，学校下午的课也没有正课，无所谓吧

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钤钤

11岁

3年前

想法

午休会休息，下午学习效率更高...

中午
当然是睡觉啦
我娃中午在托管站
吃饭睡觉有老师管着
感谢老师
感谢托管站！
哈哈
养成了午休的习惯
消除困乏让记性更好

中午哪怕只睡10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。

美国哈佛大学心理学家Mednick等2003年在《Nature Neuroscience》期刊发表了研究结论：白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

所以，睡午觉还可以帮助你增强记忆力，因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。

1 2 评论

Squid Lady

9岁

11岁

3年前

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午休不休息，娃自己这样安排...

完全不知道在学校什么情况，带去中午做的有时候能做完，有时候不行，不是说困了，需要趴一会，就是说老师叫他干活，反正就是没时间。学校的饭已经是全市最高餐标，过于好吃，至于现在不愿意脱离学校的午托。说到学校的饭菜，频频点赞，咋也不知道是不是真的好吃，反正我家娃什么都是好吃，除了海鲜，至今没有不点赞的，就说我愁不愁吧，学习没整好，吃成了大胖子回来。