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妈妈自己的“减压良药、治愈神器”，有些啥
疫情在家，麻麻保持好心情特别重要。今天来聊聊自己的“减压良药”，譬如花花草草、各种宠物、玩具文具、收纳家务等等，说说TA是如何治愈了你，也晒晒图治愈一下我吧~
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2022-04-24 09:03:46
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小月亮2015
6岁
2个月前
想法
怎么减压？追星
我喜欢的一个明星是一部五毛特效电视剧的男主角，演技超级好！ 好嘛，从不追星的我简直叫做老房子失了火🔥，一发不可收拾，哈哈！ 他经常演人间贵公子，但其实人生经历并不顺利，而不顺利的过往，给他演技增加了很多层次。 人生一切不顺利，也许回过头来看，变成自己打不倒的基石。 非常时期，只要给自己能量的人都去接触下，伟人传记也可以看看，明星能给自己心里能量，追星也挺好的。
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有一天啊小翊
5岁
2个月前
想法
最好的解压方式——读书
我是一个职场妈妈，对我来说最好的解压方式就是读书，并且做读书笔记。 我喜欢手写笔记，安静地书写能让我平心静气。 并且，每天读书对孩子也能起到很好的影响。 娃有时候会来翻看我的笔记，并且询问我一些问题，虽然他现在还小，但是他也知道，妈妈最爱的事情就是阅读。潜移默化中，他也会模仿我的一些行为。 现在娃马上五岁，我们除了亲子共读，每天也会抽出一点时间各自阅读，互不干扰，就这样慢慢地他过渡到了自主阅读。一...
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Alinababy
7岁
2个月前
想法
没生娃前减压就是一群好友包间打牌，每次11.2人左右，打麻将的打麻将，打80的打80，两桌8人，剩下的端茶倒水，谈心聊天，玩结束时，一起吃饭，奇怪的是那时候话题居然没娃，可见几年前真没这么卷。大家不是讲婆媳大战，就是婚姻问题。一下午各种八卦，晚上回家心情就很好。 这几年很少参加这种聚会，就像段子里说的，朋友圈快查无此人了，社交也是找能顺便溜娃的，现在减压就是一边吃垃圾食品一边刷韩剧😂。 没有什...
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芝麻和HELEN
12岁
2个月前
想法
保持愉悦比有压力了再减压有效得多。
1.摄影。哪怕只是拿着手机，跑步的时候随拍一下也很好。摄影让我们记录生活，观察四季，正视美丑。我觉得摄影不仅仅是为了发现美，它也能为我带来接纳的心态。 2.运动。如果真到了压力大得让我想哭的地步。我想我会选择出去跑上20公里。出汗解千愁😂。 3.美食。制作美食是创造力和想象力的绝佳用武之地。而且很快就能获得大快朵颐的奖赏。 4.聊天。定期去和朋友聊个天，这种话疗对我来说很重要，它能让我保持活力，激...
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Magic Key
11岁
2个月前
想法
我的减压神器是倒腾美食。每学会一道新菜，就特别有成就感。 我们每天都有基础消耗，组织行为学说有几种方式可以补充情绪资源：深睡眠、运动、和爱人亲密接触、其他场景中的成就感。 我想美食让我觉得快乐大概源于这种成就感吧。生活除了工作，还可以有放松。除了积极进取，还可以无所事事。一个爱好，可以让人平静。获得力量继续前行！
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月影婆娑
12岁
2个月前
想法
最大减压神器，弹琴，练上一下午也不会觉得累，只要有时间，可以很好的舒缓情绪。 第二选择做数独，用游戏虐虐自己，很解压。 第三选择跳舞💃🏻或者健身操或者瑜伽，总之需要让身体动一动，出出汗，才能很好地释放压力。 第四选择遛弯、散步，欣赏美景，一到大自然中，啥烦恼都可以抛却。 第五选择追剧，纪录片、综艺节目、喜剧、仙侠剧、悬疑剧。。。但是不看什么宫斗剧，勾心斗角的，太费脑细胞，生活已经如此折磨，看个剧简...
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雨后晴
11岁
2个月前
想法
解压方式：跳舞
当妈后最佳的解压方式就是跳舞，舞蹈对我来说不仅是一种热爱，更是一种享受。享受每一个节拍的律动；享受汗水打湿头发和衣襟，毛孔尽情呼吸的感觉；享受和伙伴一起练舞携手进步的过程。现在，每周至少肚皮舞一节，爵士舞二节。每次跳完心情都格外美丽，身材也一直保持得不错，最重要是从心态到身体和容貌都是年轻，充满朝气和活力的。
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进击的罗宾汉
9岁
2个月前
想法
好多妈妈说运动，好像运动没啥用啊。运动完了回来，还是看着生气。更生气了。我生气的时候，我会跟他说我刚刚特别生气，因为。。。。。希望大家互相理解。如今，三年级，我已经好久没动过手了。唉，作孽。关键我们网课已经快三个月了，我能这么久不动手，这个成绩，还是斐然的啊。我都要给自己掌声。上周做了网课期中调查，都是基础题。我认为降低自己期望值，有助于降低生气频率。我觉得他语文错三个，数学有两个列了竖式，漏了写...
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惜桐
7岁
10岁
2个月前
想法
第一，自然是睡觉。 如果没睡好，我比较容易发脾气，烦躁。所以充足的睡眠非常非常重要。中午至少要睡半小时以上。好好睡觉，第一重要。 第二，阅读。一日不读书，面目可憎。虽然读的多是小说，消遣消遣，阅读对我来说，没有任何功利性。 第三，健身。每天保证一个小时的运动量，因为流汗很减压。一方面也为了减肥，虽然是越减越肥。 第四，煲剧。本人喜欢看悬疑，科幻类的电影电视剧，唯独不爱看家庭教育类的剧，比如近年来很...
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恭俭让
7岁
2个月前
想法
听相声，听郭德纲的单口，追德云社的团综，总之就是给自己找点儿乐子。从坑王驾到到老郭有新番，从德云斗笑社到青春守艺人，从每年的开箱封箱到各个小园子的演出，都能让我开心起来，忘掉烦恼。一方面我自己从小就喜欢听评书，另外我家队友也喜欢听相声，经常晚上娃睡了，我们俩就偷偷的打开ipad，听段相声，看看团综，一边听一边吐槽，两个人都减减压。
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努力奋斗为了人民
7岁
2个月前
想法
听喜马拉雅
我的压力主要来自娃。娃学习上生活上各种问题都会导致我暴跳如雷。有一段时间我甚至看到娃就想动手削她！幸好及时发现自己的问题，赶紧想办法解决，不然亲人都做不成了。 办法就是在喜马拉雅找到李瑾梅和樊登的讲座，听听他们的意见和方法。虽然一个主要是研究少儿管教心理的，一个是读书讲书的，但不可否认的是听完他们的讲座，心理压力真的缓解了很多，一下子放空了不少，人也轻松不少。 上下班路上碎片时间听了几个星期，受用...
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晞宝妈咪
10岁
2个月前
想法
我的减压方式： 1.关于娃：孩子的成绩起伏不定，一旦出现问题，我很容易不淡定。我的减压方式是囤书。比如上次语文考的不好，分析一下，觉得字词方面掌握不好。孩子又不喜欢刷题，逼着她背字词，对亲子关系又有影响。只能在网上逛了几天，最终选了一套汉字书。放在沙发上，因为不是故事书，孩子不会看的不停，她偶尔会看一个，我偶尔也会陪她一起看一个。为了增加乐趣，还会让她闭着眼睛抽书，闭着眼睛翻，然后陪她一起学习。总...
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清越的星光小岛
4岁
2个月前
想法
情绪即将爆发时啥方法也不管用，迫切只想一声吼，大吼，狂吼…… 现实是想想可以，还真不能吼，要忍住吧，忍住忍住，好吧实在忍不住，吼吼吼… 嗯，吼完了，当时心气顺了，事后后悔了，然后又压抑了，一压抑脾气又收不住，又想吼了，当妈实在太难了，想哭～ 为了不难为自己也不祸祸孩子了，找方法吧～ 1、找个情绪监督者，一看气氛不对及时叫停，娃一边拥抱一边提醒效果最佳… 2、倾诉，日记也好，跟闺蜜倾诉也好...
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pastpass
8岁
2个月前
想法
我家减压第一名必须是抱猫。豆豆喜欢蜷在我腿上睡觉，一边睡还一边呼噜噜，特别治愈。说实话，大部分时候看见猫比看见儿子开心多了😅 第二名是滑冰，带娃去的时候不算，必须是我一个人放单飞的时候，如果冰场人少就更完美了。在空旷场地跑起来简直是自由的最佳诠释。在冰场上我可以完全忘记别的事情，专注于身体的感觉，太幸福了。非常幸运到目前冰场还没有封闭过，万一封了就只能做陆上练习了，特意备了个旋转板，到时候去院...
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坐井观天的青蛙
10岁
2个月前
想法
花花草草
蓝鲸不在身边，老母亲一腔热情全部献给花花草草，各种插花各种p图，美美的，心情好好。跟熊孩子置气的坏心情一扫而空。
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小石头xst
8岁
2个月前
想法
对于我来说，能治愈的，一定是打开音箱播放音乐，做一顿好看好吃的饭菜，色香味俱全的那种。还有就是养我的花花草草，浇水施肥，慢慢静待花开的过程。打理她们也是一种治愈的过程。照顾我的猫我的乌龟也是治愈的。一边播放着音乐，一边做这些事情，很投入也很治愈。 运动对于我来说谈不上治愈，但是最近一两年也慢慢开始喜欢运动，一周三到五天有氧加瑜伽，出出汗，状态是很好的。 整理房间也挺治愈，还是喜欢开着音乐，慢条斯理...
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泰然自润
6岁
14岁
2个月前
想法
近郊旅行
射手座的我可能是天性爱自由吧，如果长时间重复做某些事，会情绪低落。可是对我来说，没有什么是一次旅行治愈不了的。 疫情以来，不能再出远门旅行，几次行李、车票都准备好了，却听到疫情的消息，不得不取消行程。一开始很不适应，后来渐渐发现近郊游也自有乐趣。 我最喜欢自然、文化气息浓厚的地方，往里一扎，细细的看一看、品一品，想想古人的过往和智慧，在相同的空间，不同的时间与他们神交，不由得感觉自己耳聪目明、神清...
春暖花开621
12岁
13岁
2个月前
想法
线上两周，今天中午开课了。 第一天就气得！！！！ 出门躲去～～ 1.给花花门拔草～～～修剪～～～ 2.找人聊天八卦 疫情把一堆人封在小圈子里了，那就一起八卦吧😂😂😂 八卦使人快乐～～～ 解压利器啊😊还不费眼 3.运动 基本就是快走～～～ 回来娃也去运动了～美好😊
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Amy应
9岁
2个月前
想法
何以解忧，唯有读书！各种看不惯的时候，带作业情绪上来的时候，队友不给力的时候，就去看看书吧，读点文史的、心理的，调节心情，也可以读些育儿的、写作指导的，学以致用。还有啥，其实跟着各种团购也挺解压，一方面不用为食物焦虑，另一方面美食本来也很治愈。
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猎小猎
4岁
2个月前
想法
应要求完善一下答案…仔细想想我减压的爱好还挺多的。 1.摄影，低配自娱自乐，没娃时拍风景拍日常，有娃后拍娃。 2.追星，18线小奶狗明星，时不时吸吸修狗能量。 3.嗑瓜子，感谢某下沉市场电商让我实现瓜子自由，一晚上嗑一包我可以。
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