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运动教育跳绳

跳绳和蹦床哪个更有利长高？

2022-04-13 举报

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熙爱阅读

12岁

4年前

想法

蹦床和跳绳家里都有。

跳跃运动都有利于长高，但长高跟遗传、饮食、睡眠等多方面都有关系，但估计专家都无法确定哪种因素起主要作用。

首先是从孩子的兴趣着手吧，去年疫情时娃还不会跳绳，买了蹦床，超级喜欢。但今年疫情，跳绳越来越熟练，对蹦床就不感兴趣了。

然后是运动前的热身，运动的时长强度，运动后的拉伸，都是很关键的。

蹦床和跳绳都要让孩子穿鞋，避免伤到膝盖。如果是小朋友，蹦床时尽量做好防护，避免磕到头部。

爱运动的小孩，一定都可以长高高😊

30 3 14

帕

5岁

9岁

4年前

想法

蹦蹦蹦，傻蹦！

春暖花开，蹦床们如同雨后春笋般在各家的院子里冒出来。我跟队友偷偷摸摸研究了一番小区里各家的蹦床，也跟风入了一个，3.66米，承重150kg。自装好那天起，娃每天都要在上面傻蹦很久。邻居家有俩十岁的小姐姐经常和娃一起玩，三个人聚一起玩的花样很多，但上蹦床是常规必选项目。她们傻蹦傻乐一阵，玩累、玩热了就下来吃点冷饮，再回去继续傻蹦。小姐姐们最晚玩到8:30就会各自回家，娃会继续在上面蹦哒，直到我去抓她回家。

我没了解过蹦床和长高的相关性研究数据，但蹦床极大的增加了我家娃的户外时间、积极性和运动量，也加深了她和小姐姐们的友谊。如果要在蹦床和跳绳里二选一，我投蹦床一票！🌟

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减肥中的萌萌妈

12岁

4年前

想法

都行，我还专门买了个蹦床在家让娃玩呢。
跳绳如果孩子不喜欢的话挺枯燥的，当一项任务有时候挺费妈，最好是学校老师留作业。跳绳有些地方中考要考。所以该练还是要练。
蹦床就不用管啦，去蹦床馆我娃一玩能玩一天。

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玉米成长日记

7岁

4年前

想法

我们家适蹦床

我们家现在只有三周岁，所以还不太会跳绳，那么我们就买了一个蹦床给他跳每天呢，我们会跳300个左右，那么也就差不多了，灌肠花了368块钱，还是质量比较好的，我觉得比较放心可靠的，等到小玉米到了读中班的时候，我们就可以跳绳了

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匿名花友

4年前

想法

安全系数来说，我选择跳绳。而且方便省事。

但是，我没有看到特别明显的效果，我家一直跳绳，应该有帮助，我肉眼凡胎，辨别不了🙉毕竟娃是处于生长发育期啊。

更有意思的是，要激活生长激素，氨基酸的配比非常重要。知道什么食物中的氨基酸配比最牛吗？

--是明胶！没错，就是做果冻用的明胶

从上图可以看出，跟其它蛋白质来源相比，摄入明胶后血液中的生长激素增长的最为猛烈。文章作者推测这是是明胶中特殊的氨基酸比例导致的。

所以，家长们与其买保健品不如常常给孩子做个低糖牛奶布丁，省钱、促长又健康！一举多得！

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叨叨妈 2011

15岁

4年前

想法

都利于长高。

跳绳和蹦床都是向上弹跳运动，都适合长高。
经常在电视上也看到蹦床出事的新闻，甚至有脊椎尾椎严重受伤，导致半身瘫痪等严重的运动时间，所以家长要选择安全系数高的运动给孩子，以免造成不必要的伤害。
我们选择游泳作为运动方式，也是更多从安全，身高等方向去考虑，毕竟孩子还小，骨骼发育中，尽量避免不必要的伤害。

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清越Yuer

8岁

4年前

想法

弹跳性运动都有助于长个头。。。

任何事情都是物极必反，说是蹦蹦床会导致脑震荡影响大脑发育肯定也是有科学依据的，任何运动都要适可而止。。。

另外，身高主要受遗传因素、环境因素和后天营养因素影响，运动只是一方面。。。

5 1 评论

穿山甲

3年前

想法

运动都有利于长高，要是室内运动和室外运动，我选择室外，阳光有助于人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。跳绳是非常好的运动。去年读的一本书，正好说到运动与长高的关系，我做过书摘：书摘：不同年龄适合的运动形式应该有一点点借鉴意义。

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