亲子陪伴

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7岁
4个月前
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坚持读书,做好亲子陪伴 首先是你的阅读有些功力,这样长此以往下去,很可能培养出来的是为你读书的孩子,而不是孩子自己爱读书,现在这个年龄段是培养阅读兴趣的时候,而不是学习能力,兴趣上去了,学习才有可能,如果没有兴趣的话那就是为了你在读书,妈妈让我读书,我就读给妈妈看。 其次阅读是一个长期坚持的过程,是一个亲子陪伴的过程,不在于几本书,如果是一本无字书,孩子能在其中发现很多细节,哪怕是读了半本也不是问题,重要是的坚持阅读,不功利。我的孩子现在一年级,从一岁不到就开始阅读,去年上小学之前认字很少,按说这么多年的阅读怎么也可以认识很多字,但是我依然觉得什么年龄干什么事,我的孩子就是普通的孩子,我就是普通的妈妈,所以慢慢来,但是上小学半年认字速度飞速,理解能力也是很强的,应对学习完全没有问题,所以我还是认为前期培养习惯,不用太过的功力。 最后,在我们这个年龄段看,三岁四个月是多么美好的年龄,一定是坚持读书给孩子听,在这个过程中孩子会觉得妈妈是这个世界上最美的声音,只喜欢妈妈读故事给自己听,我们从小一直读书给孩子每天晚上至少一两个小时,现在一年级,她自己可以读很多书,但是还是每天晚上读书给孩子听,比如历史类的一些纯文字的科普,这么小的孩子她自己读觉得没多大兴趣,这样的话我还会坚持每天晚上给她读书一个小时,毕竟总有一天她会不需要妈妈读书,能够陪孩子时间就是那么几年,一定要享受这个过程。 加油相信你会是个好妈妈!
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6岁
5个月前
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科研党妈妈的育儿之路 近期看到几个讨论关于“生娃与求学”、“鸡娃与自鸡”等等,颇有感触。对于每个准备当妈妈的女生都会面临灵魂拷问:妈妈是生娃养娃的主力,没有之一。那么如何平衡自己的学业与家庭?如何分配时间才能效率最大化?我们选择了在博后期间生个娃娃,全职工作但是用心高质量陪伴。应花编之邀回顾一下自己育儿之路的过去和现在。 背景简介: 坐标帝都,5口之家,姥姥姥爷来支援,也算是双职工家庭的标配。上班和加班时间孩子交给幼儿园和老人们,下班后主要是妈妈带娃。爸爸以事业为主,主要提供体力协助。 深造与养娃的选择: 专门查了一下,国内博士毕业的平均年龄是33.17岁,而实际上一直上学+不延期+硕博连读的话28岁就可以博士毕业。我和队友都选择了一读到底,节省时间嘛。现在很多科研工作的入职年龄节点35岁,所以不能耽搁,读完博士再考虑成家。 妈妈29岁博士毕业,一方面想出国深造,一方面也有亲戚催着结婚生子。于是先和队友结个婚,一边堵住亲戚们的催促,一边计划着博后留学的试验周期:最适生育年龄在35岁以内,怀孕期间最好不做生物学试验,博士后合同通常2-3年为一个周期。综合以上分析,我选择了签3年的博士后合同,前两年使劲做试验,第三年怀孕的计划。但是,这只是我们的理想。 申请到德国做博后的计划顺利实现了,毕竟科班出身专业素质还是过硬滴。那时队友已经在德国。我们很清楚,尽管答应着家长毕业就可以要小孩了,但是为了好文章这块职场敲门砖,我们至少要继续奋斗两年。队友喜欢去挑战,我也支持他追求梦想。问题是专门跑来和他在一个研究所工作,他却得到奖学金准备去其它城市做博后了。于是有2年的时间都是周中努力工作和加班,周末去团聚。这个过程挺累,但是开心。博士后最后这一年,项目结题的压力和生小宝宝的计划赶到了一起,要娃还是不要娃这是一个问题? 就在我们犹豫不决时,国内出了双独生子女可以要二胎的政策。于是我们开始计算:最适生育年龄在35岁以内,现在已经31,怀孕一年32岁可以生一胎,为了妈妈的身体最好休息一年,再怀孕一年,35岁正好可以赶上生二胎。于是我们就开始了生小宝宝的准备,这也是事后我和导师说明情况时的理由。不是意外怀孕,一切都在计划之中,年龄到了,有了二胎的机会,我们想争取一下在最合适的时候做正确的事。外国人都知道中国的独生子女政策已经持续了很多年,他们理解我们的选择,也给予了我极大的支持。“Of course, baby is much more important than a nature or science paper”导师亲口对我说。当时真的激动得热泪盈眶,导师希望我们的工作可以冲一下顶刊的,我也暗下决心不能让导师失望。 下载了两个中文两个英文的备孕APP(名字记不得了),快速浏览,取交集做笔记,每天睡前学习备孕知识,计算着排卵期和队友合作小宝宝“试验”,很快就成功了。边怀孕边世界各地的开会、学习,试验做得少了,总结课题写文章和学习德语是这10个月的主要任务。实践证明,这样的时间安排真的可以事业和家庭兼顾。 小宝宝出生前后: 事实上,也并非一帆风顺,孩子出生前后应该说是最难的阶段。研究所在东德,当地很多人学习的外语是俄语,我们去的医院位于一座美丽的古城,但是会说英语的医生只有一位,且不是每次都能遇到。 尽管我努力学习了德语,但是毕竟时间有限也不是主攻,交流生宝宝的相关讨论几乎以手语为主。医生们惊讶为什么那么小个子的妈妈会有那么大头围的娃娃,事实上中国娃娃的头身比例就是普遍比西方国家的娃娃要大。并且他们也高估了我的体质。看了好多国内的攻略吃巧克力喝红牛什么的,全都没用上,顺产当天甚至连晚饭都没让吃,只喝了一杯果茶,于是生完留观完回到房间就晕倒在床上了。 住了3天医院,也是护士对新手父母突击培训的3天,如何喂奶(孩子的姿势,妈妈的姿势),如何确定吃饱了?不能看孩子不吃就认为饱了,吃奶也是力气活,累了不吃了不行!叫起来重新吃。频繁低效的喂奶妈妈休息不好,产奶量和质量也会受影响。怎么办呢?放在称上称一称,前三天一顿一边至少吃5g (我们感叹德国的精准劲)。此外还要学习如何记录吃奶频率(要检查的),如何换尿布,如何给孩子洗澡(水温,动作都有讲究),如何涂润肤霜,如何做婴儿抚触……总之,这3天学会了几乎所有必备技能。于我而言,三方面的收获特别珍贵:1.开奶开的好,我并不是身体特别壮的奶牛妈妈,但是掌握了正确的哺乳姿势,小娃娃就像小奶泵一样效率特别高,省去了洗奶瓶温奶的时间,也为后面纯母乳喂养奠定了基础。母乳产量和成分与孩子的需求是匹配的,如果量不够很可能是吃奶姿势不对。不要相信贵的奶粉比母乳好,绝对的谣言。任何复原乳的终极目标是像母乳一样!但是奶粉中还没有抗体。2. 做记录,德国人的严谨是骨子里的。在医院的那几天护士天天查喂养记录,后来我们也保留了记录的习惯,一记就是一年。几点吃,吃哪边,几点睡,几点醒,几点换尿布……然后计算吃的次数,睡眠时间,尿布消耗量。还能做成曲线。与AAP上的标准去对比,除了睡眠时间偏少,其它都符合规律。3.洗澡技能,买个洗澡温度计,水温合适了没有孩子不爱洗澡,也不用专门抱到哪里去花钱洗。 有些事情可以计划,有些事情很难计划。出生后小宝宝就是一个独立的人儿了,不再听我的计划和安排。我希望他早点睡觉,我可以改文章,他偏偏是个睡渣,每天熬得很晚还非要抱着睡……这还不算什么,两人异地、文章被拒反复修改、工作合同到期……随着小宝宝活动能力越来越强,爬着找妈妈从床上翻下来,哭哭闹闹哭闹也越来越大,我的居家办公工作效率大打折扣。尽管欧洲的假期长,但是我也不想坑导师呀,产后3个月返工这是我按国内标准对自己的要求。最努力最锻炼能力的阶段就是孩子刚出生的这段时期,我学会了取舍,工作合同可以不续,但是孩子要自己带,纯母乳喂养至少一年(科学上讲最好两年)不打折扣。 小宝宝1岁的时候,我们回国了,有了姥姥姥爷的支援,当妈妈的幸福指数爆棚。有了娃娃工作也特别好找,找个离家近的研究所,从此开启上班和陪娃两项事业。说陪娃是事业我是认真的,因为科学党加班太正常,没有业余时间又想好好带娃,就必须钻研科学的方法,争取事半功倍。 小朋友三岁以后: 在家人的帮助下,洗衣做饭的时间都省了下来。我的带娃内容主要是洗澡、户外、口语互动、资源筛选与路线规划。三岁的小朋友可以上幼儿园了,和队友商谅了一下,我们认为小班阶段的学习重点是:克服初次离开家长的焦虑,如何交朋友,以及自理能力。公立幼儿园足以满足这些需求,而且幸运的是这个家附近的幼儿园伙食还特别好。此时小朋友的日程大概是:早上妈妈送(哭也送,天气不好也送,只要没生病都会送。理由很简单这是小朋友应该做的事呀)——幼儿园过一天——放学姥姥接——8点开始妈妈接手——玩幼儿园的游戏(顺便了解做了什么),讲中英文绘本(买书为主),睡前听故事(米兔故事机)。周末会外加玩逻辑狗,摩比爱数学。 很倒霉的是小班下学期赶上上疫情,中班大概也是从下学期才开始上。那段时间户外玩得少了,小朋友的远视贮备不足。我是天生的高度远视,队友是高度近视,小朋友有各种可能。于是开始进行近视相关的知识补漏,开始定期测眼轴,研究护眼灯的原理,看电子产品计时,周末大户外,平时尽量保证户外两小时。看眼科医生时专门当着小朋友的面问了医生各种替代方案是否靠谱,小朋友对医生阿姨的话特别信服,也明白了户外的不可替代性。所以小宅娃就是不愿意也会为了眼睛多出来活动了。中班这个阶段我们给孩子的学习目标是: 自理能力进一步提升(会用筷子,有自己的宝盒收藏自己重要的物品),阅读启蒙,体能课(打好运动基础),科普结合实践(动手做,出去看)。因为我和队友都是理科博士,对文科信心不足,更担心孩子也偏爱理科,所以文科的熏陶是启蒙阶段的重点。好在现在的阅读资源非常丰富,尤其是英文,分级路线太清晰了,从亲子共读到孩子自己开口读,只需要一个坚持每天陪伴和提供讨论的妈妈。小朋友不喜欢点读笔、阅读机器人是有原因的,因为老母亲更智能嘛,随时精准点读+无限拓展+讨论,这种读法母子俩都觉得好玩,并且学到的远不止书上那些内容。这里讲一个插曲,关于各种网课。疫情期间,各种网课和学习资源铺天盖地。我也让小朋友试听了一些,有的压根就不喜欢,pass;有的喜欢是喜欢但进度拖沓(动画好玩,但干货不够),可以考虑;还有的是客服不饶人,没完没了打电话,连夸带损逼着报课,pass。看着别人家孩子都在上课,有的甚至上好几门课,说我不焦虑那是假话,谁都不想让孩子落后。线下课我们不能报,因为没时间接送,也不想给老人添麻烦。那就选线上吧。经过比较和筛选,我们报了两门,励步英语和火花数学。实践证明学励步不能自己读分级,而读了分级再学励步觉得好简单。当时一口气买了4个级别的课,2和3过渡时明显吃力了,停掉去读牛津树和RAZ,然后再看3和4级的网课就觉得简单了,后来就只当奖励用来学着玩。再来说火花数学,业界很有名啦,就是进度有点拖,这种放慢进度让孩子觉得简单也是吸引小朋友的一种方式吧。实在不耐烦就尝试自己直接做练习册,不明白的再回去看AI课。相比之下摩笔爱数学更有难度。我们按摩笔进度走。总结过去的选择,还是很理性的,学习要学,但是选适合自己的方式来学。报课不是唯一的途径,所谓专业人士并不能代替老母亲的角色。兴趣和执行力永远比花钱买省心来得靠谱。 大班进行中,在双减背景下的公立园,大班不教知识,快快乐乐,以玩为主。我觉得也是对的,毕竟孩子还小,现在不玩更待何时。如果报着终生学习的态度,就不用担心起步时别人抢跑拉开的差距。这个阶段我们给孩子的学习目标是:阅读分级,体能提升,主题式科普,识字。阅读为的是积累素材,拓展认知。中英文阅读每年各半小时左右,亲子阅读为主,拉听力和认知,自主阅读1-2册低级别读物,练习识字和朗读发音。 科普以《万物》为主,配合科一和RAZ,种豆子、种草莓、种蕃茄,观察植物从萌发到结果,学习做记录,学习用图画和文字进行描述。参加科普开放日活动,参观博物馆、科技馆。爸爸妈妈加班感受实验室,认识常规仪器。实践中学习是最快乐高效的方式。 综上所述,对于过去和现在,我相信所有的经历都是最好的选择。选择了生孩子就是选择了一种负责,抚养、教育、陪伴缺一不可。工作忙会少一些陪伴,但是用心的陪伴,不是非要我的出现更久一点。1.“亲子共读”是一种很棒的方式,它拉近了我与孩子的距离,我们会有共同语言去交流和讨论,在生活中的某个情景下用书中的语言来重现和表演会特别有趣。通过认知中的交集很容易沟通,我说他他能听得进去,这是非常重要的。2.学习型家庭氛围是一种很棒的方式。不用跟孩子强调学习的重要性,那会造成压力;更不能逼着孩子去学他不喜欢的东西,那会事倍功半。我们去以身作则,不断学习和进步,孩子自然能看到学习的好处和乐趣。孩子是家长的影子,不必过渡关注,他也会紧跟着家长的脚步。3.逆境也是必修课。不能总是待在舒适区,要有梦想,并有实现梦想的决心和毅力。小朋友小时候会有各种奇奇怪怪的梦想。我不会加以评价,这个好或者那个不好。鼓励他去实践呀,看看自己是不是那块料。只要不是特别危险,我和队友都鼓励孩子去试错。科研工作给予我最大的收获就是不畏挑战,我们不是什么都会,但是我们懂得学习的方法,探索未知或是学习新的知识,可以快速实现自我成长。学习育儿的理论与实践过程,就像做试验,可能会有90%都在失败,但是那10%的成功吸引着我们和孩子去共同尝试,一起走出一条适合自己最舒适的成长之路。 如果你也想返校深造,我觉得完全可以,没有什么不可能。通过自己的努力克服困难的经历特别珍贵,它是一种精神财富,有时也会带来物质上的满足。我们大多数人无法像奥运健儿一样挑战极限为国争光,但我们完全可以挑战自我,不断成长,毕竟办法总比困难多!!!
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2岁
7岁
9个月前
书评
游戏力养育
(美)劳伦斯·科恩 / 北京联合出版有限公司
最近我读了《暴脾气小孩》还有《游戏力养育》这两本关于孩子养育的书,听了张怡筠老师的亲子情商讲座,总结起来,我发现虽然表达的方法不同,但是他们对养育的本质是有共识的。对孩子的养育其实就是对人性的摸索,尊重人性是沟通的关键。 《暴脾气小孩》中提出了三种解决问题的模型,分为ABC方案。作者对比了三种方案的实施方法及导致的结果,最终以方案B为推荐模型,套用了很多案例来实践,方案B是这样执行的:1.将心比心。2.界定问题所在。3.邀请,就是和孩子一起开动脑筋,面对因双方顾虑不一致而形成的问题,共同找出可能的解决办法。《游戏力养育》中提倡的理念是:提倡先联结后指导的方法。父母只要多花点时间,放松快乐的陪孩子,在游戏的过程中要让孩子自主决策,要全身心的陪伴孩子,让孩子感受到爱。有爱与信任作为基础,很多问题就会迎刃而解。而张怡筠老师也是致力于推广先解决心情再解决事情的理念。 所有这些都指向了一个重要的解决问题的方向,即在遇到孩子发脾气不配合的情况下,我们应该首先共情,去关注孩子的情绪与心情,也就是《暴脾气小孩》中所说的将心比心。比如说我看到你很难过,我感觉你很伤心,鼓励孩子把情绪说出来,先让孩子平静下来,让他感觉到他被理解被爱,而不是被嫌弃被反感。换位思考一下,我们大人在生气的时候,是想要对方怎样对待自己?是跟自己讲道理还是希望听到他说我感觉你很伤心,能跟我说说吗?我想和你一起分担。无论是面对孩子还是成人,尊重他的心情,疏导他的情绪是解决问题的第一步。 其次我们应该学会倾听,倾听的过程中很容易出现一个问题,就是给出建议。这一点是很不提倡的。好的倾听者就是尽量控制自己不要急于给出建议。人们更需要的是表达自己的情绪,我们可以引导他自己想出方法,或者在孩子没有主意或者偏离方向的时候我们可以说我决定和你一起来解决这个问题。 最后,在生活中要及时给与孩子正向的引导,即表扬他的行为。在孩子做出改变时一定要给与及时的鼓励,比如今天主动和我打招呼,真是特别有礼貌。你今天自己回来写作业了,你真是个爱学习的孩子等等,家长的正向引导在无形中有着巨大的力量。 当然家庭教育其实就是成人与孩子沟通的过程,整个过程一定要以爱与信任为基础,通过游戏力教育的方法与孩子建立起这种联结,细心观察孩子的行为与变化,及时给与孩子正向引导,遇到问题时先疏导心情,不要急于指导,学会倾听,学会邀请孩子一起来解决问题。 以上是我对孩子养育的一点看法与总结。 以下是书摘笔记: 游戏力养育 劳伦斯·科恩 21个笔记 ◆ 推荐序 游戏力陪我长大 >> 同时请记住,对于孩子来说,最重要的从来不是拥有完美的父母,而是他的父母愿意学着去尝试。 ◆ 译者序 游戏力养育在中国 >> 愿每个孩子都被倾听,愿每位父母都被支持。 ◆ 自序 二十年的更新 >> 我的爸爸妈妈总是倾听我,欢迎我所有的情绪,还和我一起玩!” ◆ NO.1 / 亲密的亲子关系是养育的基石 >> 游戏力养育认为:孩子这些“问题行为”是“爱之杯”空了的信号,因为他们还没有能力用语言表达自己的困难;最有效的解决方案是先给孩子蓄杯。 ◆ NO.3 / 游戏力养育让父母和孩子同时拥有爱与自由 >> 我希望能够与父母一起实现一个美好的愿景:让每一个孩子都能够被爱、被尊重、被倾听、被接纳、被珍视。 ◆ PART 3 每个孩子都有自己的成长节奏 >> 但是,这种观点是完全错误的。艾利森·高普尼克(Alison Gopnik)和其他研究人员的最新研究发现:婴儿的大脑是非常神奇的,出生时就已充满了人类智慧!也许表面看起来并非如此,那是因为他们还没有足够的机会去使用智慧,没有学会语言交流和逻辑思维。新生儿就像小科学家,每时每刻都在探索,他们的学习速度比其他任何人生阶段都快。他们充满好奇,热爱学习!好奇心,是婴儿健康快乐的标志,玩耍是他们生命的重要组成部分。 从一出生,婴儿就做好了去爱和被爱的准备,这是他们的天性。他们已经准备好去信任周围的成人以及这个世界,期待被好好对待,甚至被看护人当作全宇宙的中心——至少在一段时间内是这样。对于不友好的态度、严厉的语言,以及身体上的侵犯,他们会感到吃惊和困惑。 ◆ PART 5 父母就是孩子最好的玩具 >> 孩子最想要的不是玩具,是父母的全然关注。父母和孩子的相处模式也会深远影响到孩子与自己及他人的关系。 ◆ NO.1 / 给孩子能做主的特殊时光 >> 有一个最简单的养育方法:父母只要多花点时间,放松快乐地陪陪孩子,就能解决家庭中的大部分挑战和问题。 >> 在某个时段,父母能一对一地陪伴某个孩子,不带其他兄弟姐妹,心思全部放在这一个孩子身上,不打电话、不工作、不做家务,就再好不过了,我们把这样的时段称为“特殊时光”(Special Time)。不要试图把一整天都当作特殊时光,这是不可能的。可以计时,十五分钟、半个小时,最多一个小时,和每一个孩子轮流、定期进行这样的特殊时光。 >> 父母只要多花一些时间陪伴孩子,大多数孩子的情况就会有所改善。有时父母也需要为自己蓄杯,休息一下恢复精力,这样才能心情愉悦地陪伴孩子。尤其是妈妈们,偶尔的休息,也会为孩子与其他人联结创造机会。一位父母游戏力工作坊带领者对我说: >> 不用担心,游戏、爱或接纳绝对不会惯坏孩子。真正惯坏孩子的是,父母因无法应对孩子的情绪而违背自己内心的价值观,不得不答应他们的无理要求。“和我一起玩吧”并非无理要求,孩子知道和父母一起玩是建立联结的最佳方式。 ◆ NO.2 / 三种最高质量的陪伴 >> 陪伴孩子时,要主动联结,具体可以用眼对眼(Eye to Eye)、肩并肩(Shoulder to Shoulder)、心连心(Heart to Heart)三种方式。 >> 共情可以这样表达:我看到你了,我听到你了,我理解你,我能承受你的情绪。眼对眼地陪伴孩子,父母必须清晰地看到孩子,和孩子建立深厚而有意义的关系。 >> 肩并肩的另一种做法:先联结,后指导。 >> 自我决策是游戏的关键标志。 ◆ NO.5 / 多子女家庭的亲子陪伴 >> 父母需要温柔地说:“我相信你们可以自己解决。”不要说:“你们自己的问题自己解决吧,别来烦我。 >> 爱是没办法强迫的,只能培养和示范。 ◆ NO.2 / 养育路上并非孤立无援 >> 在父母支持小组活动中,确保每个人都有机会发言,所有的发言都会被保密。我喜欢在小组一开始先邀请大家分享一些顺利的事情,这会有一个更好的心态来分享挑战。另一个重要建议是:不要给建议!倾听彼此的经历、感受、希望和梦想,比教育别人怎么当父母要有用得多!父母支持小组是个好地方,可以和过来人或有相同经历的人一起笑对育儿中的苦与乐,也会有机会把压抑已久的眼泪哭出来。 >> 尊重天性,是唤醒孩子独特天赋的基础。 保护内驱力,是对未来不确定性的最好准备。 游戏力养育, 则是我对于这种最好的准备的称呼。 >> 游戏清单 推手游戏 停走停游戏 绳子游戏 秘密任务游戏 碰碰车游戏 角色置换游戏 慢速游戏 快速游戏 镜像反映 枕头大战 追逐游戏 “你好再见”游戏 躲猫猫 大人争夺宝宝的游戏 捉迷藏 摔跤游戏 幻想游戏 冰冻舞蹈游戏 打闹游戏 超级慢动作假装打架 坐公共汽车游戏 上学游戏 “你抓不到我”游戏 装扮游戏 假装游戏 手指射击游戏 抢小波游戏 看病游戏 “请你们打一架,好吗?”游戏 “鼓鼓囊囊的枕头”游戏 接球游戏 你追我溜
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