你家孩子几年级，一般晚上几点睡

上弦明月半

发布于 2019-01-09

小学时，完成学校作业和自鸡后，晚上九点半之前可以睡觉。

现在初一，虽然每天都有据说用于写作业的自习课，但总是会被老师占来上课，真正自习的时候少。

平时作业分三部分，一是学校作业，二是自己买的五三，三是长笛练习，第一部分必须完成，后两项视情况而定。周一上课科目多，一般写完学校作业，洗漱后差不多就十一点了，后两项只能不做；其他时间，三项完成后十点半左右上床，秒睡。

就我目前知道的情况看，因为不上补习班、没有补习班作业、不偷偷玩游戏聊QQ，妞属于睡得早的，初中生普遍的上床时间是在十二点左右，另外，妞中午还有大约一刻钟的午睡。

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织锦缎

4年前

相当优秀的习惯，时间都是自己👍

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高原朵拉

想法

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我家朵拉现在在国外上8年级，由于学校离家很远，早晨6:15就上校车，每天需要5:30起床，因此晚上熄灯时间是家庭教育的焦（焦虑）点。

7年级时刚转到这所新学校，学业、生活都需适应，每天睡的很晚，到12点也是有的。每天看她一丝不苟地完成各项作业（当然磨蹭的成分也有），常常劝她差不多就得了，别太认真；当看到她自我放松，上网找视频看时，又忍不住训她：别看了，赶紧写作业，早点儿睡觉！每天下午放学回来到熄灯睡觉之间的几个小时，都是我和朵拉之间关于做与不做作业和如何完成作业的拉锯战。
...

7 32 评论

小欣欣欣

14岁

想法

你家孩子几年级，一般晚上几点睡

五年级，九点半睡。
偶尔作业多也会写到十点。
家里的闹钟九点提醒，开始洗漱，九点半前收拾好就可以上床了。
我家娃比较能睡，现在又是冬天，天天睡到七点醒。
放学还要打会球，有天打了两个小时，回来腿都软了，但一宿后，又活力满满。
周末也是这个作息，九点半前准备入睡，六日早晨都安排了课外班。
起的早感觉一天时间都变长了。

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好好de

9岁

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你家孩子几年级，一般晚上几点睡

一升二小学生。

上学期间八点准时上厕所、洗漱，八点半熄灯，一般来说几分钟内睡着。早上七点十分左右我叫醒。这么算来，晚上有十个半小时左右的睡眠。

寒假因为天气冷，比较好睡，晚上大概有十一个小时。

暑假因为天气热，即使开了空调，也会睡得少些，九个半小时吧。

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月野兔lian

11岁

想法

你家孩子几年级，一般晚上几点睡

三年级，琴童，每天回到家后开始练琴，雷打不动练琴80-90分钟。然后吃饭，开始写学校作业，这回就差不多8点半了，做一下妈妈牌作业，再预习一下，看一会书，就9点半了。开始冲凉洗漱，10点上床睡觉。
第二天坐校车，7:15出门，我们早上6点半就必须起床了。算了算，22:00-6:30，加上中午学校1小时的睡觉时间，勉勉强强。但时间是真赶啊，高年级怎么办？

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皱巴皱宝

10岁

想法

你家孩子几年级，一般晚上几点睡

9月份2年级小朋友…….一般在校时，9点前后关灯入睡，6:50起床，至少保证9.5小时睡眠，在校没有午睡；暑假时，9:15前后睡着，6:10起床，晚上9个小时，中午加40分钟左右午睡。
总体感觉娃睡眠是不够的，如果不设闹钟放开睡，应该可以睡10.5小时左右。

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Sweetie妈咪

8岁

想法

你家孩子几年级，一般晚上几点睡

一直好想说“世界对晚睡的人充满了深深的恶意！”，上学上班那么早，“早睡早起”都是政治正确了！

习惯晚睡的我这么多年来一直被这个问题困扰着，这几年看了很多有关睡眠的文章，加上个人经历（努力让熬夜合理化😂），明白了：睡眠类型是有个体差异的，早起未必一定是好的，更未必适合每一个人。不能早起也不一定是因为毅力问题！带来伤害的不是晚睡，是睡眠不足！不要因为熬夜而有压力，压力本身才是威胁！

当然啦，孩子上学的时间没法改变，在保证孩子充足睡眠的前提下，晚睡是可以接受的！

大家肯定会...

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徐汇嘟妈

想法

你家孩子几年级，一般晚上几点睡

我家小学低年级在公立学校上学，晚上8点上床，听故事或轻缓音乐，9点前睡着，早上7点起床。

小学四、五年级就读私立小学：晚上8点半-9点上床，听英语磨耳朵助睡眠，9点半睡着，早上6点起床。

初中进入双语学校，每天六点起床，7点不到就要上校车。6、7年级阶段：进入初中第一个月是适应期，孩子每天花较多时间在功课上，基本上是10点后上床，实在太累了，通常上床就睡着了；一个月之后适应了，大部分时间都是9点到9点半上床，在床上看看书听听音乐，10点睡着。

8年级：10月底-次...

4 15 评论

萱草happy

13岁

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我家从小就不喜欢睡觉，小时候早早上床，陪睡的都睡着了，他还没睡。幼儿园有午睡，经常回来告诉我，他就睁着眼睛等起床，如果哪天中午睡着了，晚上就很难入睡。我要求娃十点之前必须睡着，一般我在家，都能做到。有一年我不在家，娃经常要到十一点才睡。现在小学了，早上七点起床，晚上十点睡觉，上学放假一个样！

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Ella妈妈...

16岁

想法

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看到这么多晚睡烦恼的，我也来吐槽下我们这个瞌睡虫的烦恼。三天三夜也说不完。
幼儿园前天黑就睡，天亮就醒。
幼儿园睡20:30-7:30十小时，小低年级9.5小时，小高9小时。

初二下期，每天9:15熄灯，六点起，基本是超8.5小时有效睡眠时间，挨枕头就睡。周末晚上睡10小时，午睡2.5小时自然醒。之所以周末睡12.5小时，就是因为平时的8.5小时量不够，需要周末还瞌睡账。
现在烦恼的是，这么多瞌睡的需求如何保持班级前十。到了初三高中如何保证8小时睡眠。

曾经以为年龄增长，...

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恩恩e

10岁

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睡觉是我们家的最难问题，我们睡的很晚10：00到11：00之间，睡眠对孩子特别重要，看大家都睡的很早自己家做不到更焦虑，每次晚上孩子要出去玩，7点多就叫回家准备睡觉的事情，但是很难入睡，孩子每天还抱怨说他朋友每天都可以玩到9点，为啥他每天7：50就必须回家，身边的朋友95%都晚睡，我真的不知道大家9点就睡着的是怎么做到的，我们真的很难啊/(ㄒoㄒ)/~~

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