娃小时候需要哄睡的时代,通常是把自己也哄睡了所以那时候我的睡眠也很好,天天九点就睡了,早上六点醒了,白天精神很好,一点睡意都没有。 后来娃大了自己睡后,我就又开始不规律的生活了,以刷手机,看电子书为主,偶尔看看片子,结果往往要到十一二点才睡,很不健康。