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丽丽在目

2022

2017

发布于 2024-05-06

小学一年级：运动前20：30以后；运动后20：00以前

小学一年级，以前每次几乎都要做到20：30以后，甚至21：00以后。
从4月9日开始，每天放学后爸爸带着进行30分钟羽毛球+跳绳+体能小运动。运动后，几乎每次都可以在20：00前完成作业。
至于睡眠时间，我们尽量在追求21：00前上床，但是通常还是会磨蹭到21：20左右上床，21：40左右睡着，早上7：15起床。每天睡眠时间9个半小时左右。
可能是运动增加多巴胺、运动出汗排毒（特别是排出情绪毒素）、运动激活脑细胞神经连接……总而言之，运动后娃判若两人，效率提升不止一倍。欲善其事，必先利其器。磨刀不误砍柴工，放学后不要着急赶作业，先运动“磨刀”，让娃在最好的状态去做作业，效率更高，作业完成得更开心。家庭氛围从此更和谐，再也没有了咆哮声。

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上海小学三年级，晚上作业写到快11点…… 自从娃上了三年级，作业经常写到半夜12点，一个是效率确实是有点低，二个感觉作业也确实不少。
现在晚上我盯得比较紧，效率有所提升，基本上都能在10点-11点结束了。

这是昨天的作业情况：
书面作业：
1、语文练习册第9课4页（实际只要做3页）
2、语文园地3词语家默1页（自己用ipad录音频自己默的）
3、英语练习册2页
4、英语练习卷1张
5、数学计算练习1页
以上差不多花了将近2小时

另外：
还把在学校里只抄写了一半的记录作业的记事本和语文园地3的生字抄写给完成了，同时...

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之前也曾出现过写作业耗时太久，晚饭后还要继续写导致没时间自由玩和阅读的情况，娃因...

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北京高一娃的睡眠早晨6点5分起床，6：20前必须出门，否则高架就会堵车，早晨车上继续睡到学校。

晚上9点下自习，接娃路上25分钟车程，大约9：40到家，一日三餐学校解决。

回家路上英语碎片阅读和聊天

到家有时英语碎片没完成（聊天会占掉），还要接着完成，之后看新闻看热点，微信和同学聊聊天，喝奶，洗澡都要拿手机，10：30睡觉。

每天不够8小时睡眠，周末两个下午都要补一大觉。

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我们一二年级晚餐后开始写作业，大部分时候半小时内搞定课内，有时候娃见缝插针在学校写了，甚至不用写课内，主要是搞搞课外，看看书，早点睡。
现在三年级，真的有点接受无能，语文作业太多，每天一小时起步，有时甚至两小时。数学半小时内，英语10分钟内，我们晚饭后开始作业，基本上是7点一刻左右开始，做到9点很常见，经常到9.30，不过也基本都能在10点前躺下睡了（然而我们的目标是9.30躺下）。
比如某一天语文是这样的，属于作业量中等偏多的情况，时间是我估的，实际需要的时间也差不多...

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九年级的人不配睡觉。晚上9点多一点放学。吃点夜宵。做下每日语文英语的默写（校内老师布置）大约30到40分钟。。有时候内容太多，真是一两个小时搞不完。我就让孩子直接抄好了。抄也要抄半个小时40分钟。
9月份的时候还是10:30躺下，现在推迟半小时。
11点睡觉。刨去洗漱的时间。最多有四十几分钟额外时间。可以做一组额外的数学练习，或者做一篇语文阅读理解。

娃班里的同学大部分没有12点以前睡的。
如果晚自习的时候作业做不完，只能回来做。
想成绩好，只能放学后额外刷题。而放学太晚，根本没时间。所以只...

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之前班主任到了退休年龄，4年级换了一位新教师。9月一开学，突如其起来的作业量巨增有些不适。苦恼了很久，各种修改计划，尽量挤出来玩（自由支配）的时间。十一过后，这2周反而平和了一些，作业量减少到一个小时内完成了。这就舒服多了，平白能多出一节课外班的时间。
家庭作业结束后，除了看看书，听听音频，亲子互动也不会因为时间紧张，玩不痛快了。

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每天保证八个小时睡眠初一娃，国庆节前有校运动会和区运动会，每天自习课都被拉出去训练，无法写作业，作业堆积如山，拿回家写，10写完，10点半睡觉。早上6点起床，睡7.5个小时。
现在运动会结束了，回归自习课写作业。能9点结束，9点半睡觉，每天8.5小时。睡前坚持和我冥想5分钟，保持宁静的心态入睡。
写到这里我发现作业也就早1个小时完成，是作业变多了？那2个小时自习课都干啥了。。。

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