妈妈自己的“减压良药、治愈神器”，有些啥

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进击的罗宾汉

2012

发布于 2022-04-26

好多妈妈说运动，好像运动没啥用啊。运动完了回来，还是看着生气。更生气了。我生气的时候，我会跟他说我刚刚特别生气，因为。。。。。希望大家互相理解。如今，三年级，我已经好久没动过手了。唉，作孽。关键我们网课已经快三个月了，我能这么久不动手，这个成绩，还是斐然的啊。我都要给自己掌声。上周做了网课期中调查，都是基础题。我认为降低自己期望值，有助于降低生气频率。我觉得他语文错三个，数学有两个列了竖式，漏了写答案，扣两分，英语全对。这已经相当好的成绩。哈利波特已经看完五本。前两本是看电影的。他认为看完电影，没有必要看书，看书的他又认为不需要看电影了。多尊重孩子，

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Dee cao

3年前

小朋友挺厉害的呀！

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进击的罗宾汉

3年前

Dee cao 小朋友挺厉害的呀！

中文的。不算厉害。

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Dee cao

3年前

进击的罗宾汉中文的。不算厉害。

也挺不错的啦，爱看书的宝贝！

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Yuchen H

3年前

谢谢亲的分享哈😄

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Yuchen H

3年前

继续支持一个！！！

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张玲0423

3年前

网课确实挺崩溃的

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张玲0423

3年前

但是您家小朋友已经很好了了

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张玲0423

3年前

你们在家网课还照常考试吗？

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张玲0423

3年前

我们现在的网课都没有考试了

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进击的罗宾汉

3年前

张玲0423 我们现在的网课都没有考试了

有考试。视频会议直播考。老师视频上题目放出来，学生把答案写在本子上提交。

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发布

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有一天啊小翊

2岁

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最好的解压方式——读书我是一个职场妈妈，对我来说最好的解压方式就是读书，并且做读书笔记。
我喜欢手写笔记，安静地书写能让我平心静气。
并且，每天读书对孩子也能起到很好的影响。
娃有时候会来翻看我的笔记，并且询问我一些问题，虽然他现在还小，但是他也知道，妈妈最爱的事情就是阅读。潜移默化中，他也会模仿我的一些行为。
现在娃马上五岁，我们除了亲子共读，每天也会抽出一点时间各自阅读，互不干扰，就这样慢慢地他过渡到了自主阅读。一切水到渠成、自然发生。
妈妈扮演的社会角色有很多，我觉得每天都应该抽出一点自己的...

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小月亮2015

9岁

想法

妈妈自己的“减压良药、治愈神器”，有些啥

怎么减压？追星我喜欢的一个明星是一部五毛特效电视剧的男主角，演技超级好！
好嘛，从不追星的我简直叫做老房子失了火🔥，一发不可收拾，哈哈！
他经常演人间贵公子，但其实人生经历并不顺利，而不顺利的过往，给他演技增加了很多层次。
人生一切不顺利，也许回过头来看，变成自己打不倒的基石。
非常时期，只要给自己能量的人都去接触下，伟人传记也可以看看，明星能给自己心里能量，追星也挺好的。

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Alinababy

10岁

想法

妈妈自己的“减压良药、治愈神器”，有些啥

没生娃前减压就是一群好友包间打牌，每次11.2人左右，打麻将的打麻将，打80的打80，两桌8人，剩下的端茶倒水，谈心聊天，玩结束时，一起吃饭，奇怪的是那时候话题居然没娃，可见几年前真没这么卷。大家不是讲婆媳大战，就是婚姻问题。一下午各种八卦，晚上回家心情就很好。

这几年很少参加这种聚会，就像段子里说的，朋友圈快查无此人了，社交也是找能顺便溜娃的，现在减压就是一边吃垃圾食品一边刷韩剧😂。

没有什么烦恼是一部喜剧解决不了的，如果不行，再刷一部悲剧，刷完身轻如燕，脱胎换骨。

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月影婆娑

15岁

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妈妈自己的“减压良药、治愈神器”，有些啥

最大减压神器，弹琴，练上一下午也不会觉得累，只要有时间，可以很好的舒缓情绪。
第二选择做数独，用游戏虐虐自己，很解压。
第三选择跳舞💃🏻或者健身操或者瑜伽，总之需要让身体动一动，出出汗，才能很好地释放压力。
第四选择遛弯、散步，欣赏美景，一到大自然中，啥烦恼都可以抛却。
第五选择追剧，纪录片、综艺节目、喜剧、仙侠剧、悬疑剧。。。但是不看什么宫斗剧，勾心斗角的，太费脑细胞，生活已经如此折磨，看个剧简单开心就好。
第六选择看书写笔记，太懒，不愿意学习，平时鸡娃看好多书，减压的...

9 收藏 16

雨后晴

14岁

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妈妈自己的“减压良药、治愈神器”，有些啥

解压方式：跳舞当妈后最佳的解压方式就是跳舞，舞蹈对我来说不仅是一种热爱，更是一种享受。享受每一个节拍的律动；享受汗水打湿头发和衣襟，毛孔尽情呼吸的感觉；享受和伙伴一起练舞携手进步的过程。现在，每周至少肚皮舞一节，爵士舞二节。每次跳完心情都格外美丽，身材也一直保持得不错，最重要是从心态到身体和容貌都是年轻，充满朝气和活力的。

11 收藏 13

惜桐

10岁

13岁

想法

妈妈自己的“减压良药、治愈神器”，有些啥

第一，自然是睡觉。
如果没睡好，我比较容易发脾气，烦躁。所以充足的睡眠非常非常重要。中午至少要睡半小时以上。好好睡觉，第一重要。
第二，阅读。一日不读书，面目可憎。虽然读的多是小说，消遣消遣，阅读对我来说，没有任何功利性。
第三，健身。每天保证一个小时的运动量，因为流汗很减压。一方面也为了减肥，虽然是越减越肥。
第四，煲剧。本人喜欢看悬疑，科幻类的电影电视剧，唯独不爱看家庭教育类的剧，比如近年来很火的“小系列”剧，什么小舍得，小欢喜，小别离，少年派。。。。为什么不爱看？越看越...

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听喜马拉雅我的压力主要来自娃。娃学习上生活上各种问题都会导致我暴跳如雷。有一段时间我甚至看到娃就想动手削她！幸好及时发现自己的问题，赶紧想办法解决，不然亲人都做不成了。
办法就是在喜马拉雅找到李瑾梅和樊登的讲座，听听他们的意见和方法。虽然一个主要是研究少儿管教心理的，一个是读书讲书的，但不可否认的是听完他们的讲座，心理压力真的缓解了很多，一下子放空了不少，人也轻松不少。
上下班路上碎片时间听了几个星期，受用不少，现在亲子关系修复了很多，又能母慈子孝了。
一个孩子的价值，大到报国，小到报...

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我的减压方式：
1.关于娃：孩子的成绩起伏不定，一旦出现问题，我很容易不淡定。我的减压方式是囤书。比如上次语文考的不好，分析一下，觉得字词方面掌握不好。孩子又不喜欢刷题，逼着她背字词，对亲子关系又有影响。只能在网上逛了几天，最终选了一套汉字书。放在沙发上，因为不是故事书，孩子不会看的不停，她偶尔会看一个，我偶尔也会陪她一起看一个。为了增加乐趣，还会让她闭着眼睛抽书，闭着眼睛翻，然后陪她一起学习。总觉得慢慢坚持看，她总归会好起来吧。

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听相声，听郭德纲的单口，追德云社的团综，总之就是给自己找点儿乐子。从坑王驾到到老郭有新番，从德云斗笑社到青春守艺人，从每年的开箱封箱到各个小园子的演出，都能让我开心起来，忘掉烦恼。一方面我自己从小就喜欢听评书，另外我家队友也喜欢听相声，经常晚上娃睡了，我们俩就偷偷的打开ipad，听段相声，看看团综，一边听一边吐槽，两个人都减减压。

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清越Yuer

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情绪即将爆发时啥方法也不管用，迫切只想一声吼，大吼，狂吼……

现实是想想可以，还真不能吼，要忍住吧，忍住忍住，好吧实在忍不住，吼吼吼…

嗯，吼完了，当时心气顺了，事后后悔了，然后又压抑了，一压抑脾气又收不住，又想吼了，当妈实在太难了，想哭～

为了不难为自己也不祸祸孩子了，找方法吧～

1、找个情绪监督者，一看气氛不对及时叫停，娃一边拥抱一边提醒效果最佳…

2、倾诉，日记也好，跟闺蜜倾诉也好，找到坏情绪的垃圾桶，及时处理…

3、早睡早起，适当午睡，睡眠不足是情绪失控的...