发布于 2020-03-19
请问各位的宝贝每天几点睡觉?

看了一下前面妈妈的回答,说孩子睡眠时间和遗传有关。但从我家娃来看,还是和喜欢有关。我自己带娃,娃必须十点之前睡着,所以九点基本上洗完上床读故事了。有一年我去外地工作,奶奶和爸爸带孩子,越睡越晚,有次靠近十二点才睡!!!后来我回来自己弄娃,又能改成十点之前睡了。
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2年前
是的,和大人的习惯、方法有很大关系
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我家朵拉现在在国外上8年级,由于学校离家很远,早晨6:15就上校车,每天需要5:30起床,因此晚上熄灯时间是家庭教育的焦(焦虑)点。

7年级时刚转到这所新学校,学业、生活都需适应,每天睡的很晚,到12点也是有的。每天看她一丝不苟地完成各项作业(当然磨蹭的成分也有),常常劝她差不多就得了,别太认真;当看到她自我放松,上网找视频看时,又忍不住训她:别看了,赶紧写作业,早点儿睡觉!每天下午放学回来到熄灯睡觉之间的几个小时,都是我和朵拉之间关于做与不做作业和如何完成作业的拉锯战。
...
13岁
想法
五年级,九点半睡。
偶尔作业多也会写到十点。
家里的闹钟九点提醒,开始洗漱,九点半前收拾好就可以上床了。
我家娃比较能睡,现在又是冬天,天天睡到七点醒。
放学还要打会球,有天打了两个小时,回来腿都软了,但一宿后,又活力满满。
周末也是这个作息,九点半前准备入睡,六日早晨都安排了课外班。
起的早感觉一天时间都变长了。
22 9 13
9岁
想法
一升二小学生。

上学期间八点准时上厕所、洗漱,八点半熄灯,一般来说几分钟内睡着。早上七点十分左右我叫醒。这么算来,晚上有十个半小时左右的睡眠。

寒假因为天气冷,比较好睡,晚上大概有十一个小时。

暑假因为天气热,即使开了空调,也会睡得少些,九个半小时吧。
37 2 8
9岁
想法
9月份2年级小朋友…….一般在校时,9点前后关灯入睡,6:50起床,至少保证9.5小时睡眠,在校没有午睡;暑假时,9:15前后睡着,6:10起床,晚上9个小时,中午加40分钟左右午睡。
总体感觉娃睡眠是不够的,如果不设闹钟放开睡,应该可以睡10.5小时左右。
26 3 5
11岁
想法
三年级,琴童,每天回到家后开始练琴,雷打不动练琴80-90分钟。然后吃饭,开始写学校作业,这回就差不多8点半了,做一下妈妈牌作业,再预习一下,看一会书,就9点半了。开始冲凉洗漱,10点上床睡觉。
第二天坐校车,7:15出门,我们早上6点半就必须起床了。算了算,22:00-6:30,加上中午学校1小时的睡觉时间,勉勉强强。但时间是真赶啊,高年级怎么办?
27 2 5
8岁
想法
一直好想说“世界对晚睡的人充满了深深的恶意!”,上学上班那么早,“早睡早起”都是政治正确了!

习惯晚睡的我这么多年来一直被这个问题困扰着,这几年看了很多有关睡眠的文章,加上个人经历(努力让熬夜合理化😂),明白了:睡眠类型是有个体差异的,早起未必一定是好的,更未必适合每一个人。不能早起也不一定是因为毅力问题!带来伤害的不是晚睡,是睡眠不足!不要因为熬夜而有压力,压力本身才是威胁!

当然啦,孩子上学的时间没法改变,在保证孩子充足睡眠的前提下,晚睡是可以接受的!

大家肯定会...
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我家小学低年级在公立学校上学,晚上8点上床,听故事或轻缓音乐,9点前睡着,早上7点起床。
 
小学四、五年级就读私立小学: 晚上8点半-9点上床,听英语磨耳朵助睡眠,9点半睡着,早上6点起床。
 
初中进入双语学校,每天六点起床,7点不到就要上校车。6、7年级阶段:进入初中第一个月是适应期,孩子每天花较多时间在功课上,基本上是10点后上床,实在太累了,通常上床就睡着了;一个月之后适应了,大部分时间都是9点到9点半上床,在床上看看书听听音乐,10点睡着。

8年级:10月底-次...
12岁
想法
我家从小就不喜欢睡觉,小时候早早上床,陪睡的都睡着了,他还没睡。幼儿园有午睡,经常回来告诉我,他就睁着眼睛等起床,如果哪天中午睡着了,晚上就很难入睡。我要求娃十点之前必须睡着,一般我在家,都能做到。有一年我不在家,娃经常要到十一点才睡。现在小学了,早上七点起床,晚上十点睡觉,上学放假一个样!
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16岁
想法
看到这么多晚睡烦恼的,我也来吐槽下我们这个瞌睡虫的烦恼。三天三夜也说不完。
幼儿园前天黑就睡,天亮就醒。
幼儿园睡20:30-7:30十小时,小低年级9.5小时,小高9小时。

初二下期,每天9:15熄灯,六点起,基本是超8.5小时有效睡眠时间,挨枕头就睡。周末晚上睡10小时,午睡2.5小时自然醒。之所以周末睡12.5小时,就是因为平时的8.5小时量不够,需要周末还瞌睡账。
现在烦恼的是,这么多瞌睡的需求如何保持班级前十。到了初三高中如何保证8小时睡眠。

曾经以为年龄增长,...
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10岁
想法
睡觉是我们家的最难问题,我们睡的很晚10:00到11:00之间,睡眠对孩子特别重要,看大家都睡的很早自己家做不到更焦虑,每次晚上孩子要出去玩,7点多就叫回家准备睡觉的事情,但是很难入睡,孩子每天还抱怨说他朋友每天都可以玩到9点,为啥他每天7:50就必须回家,身边的朋友95%都晚睡,我真的不知道大家9点就睡着的是怎么做到的,我们真的很难啊/(ㄒoㄒ)/~~
6 2 14
萱草happy
萱草happy
2011
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