十大时间管理工具
其次,就是时间管理所用的工具,它们分别是:五种主要工具九宫格、蘑菇云、三表一录、番茄钟和老虎贴。五种辅助工具精力圈、金头脑、计时器、zineAPP和电子表。★九宫格:年计划、年目标,让孩子把一年中,需要做的,想要做的,都写在九宫格里。然后一步一步来完成。
★蘑菇云:制定每月目标,并且要写出具体的行动方案和安排。
★三表一录:三表分别是时间表、星星表和守时礼物表,它们是外驱力。一录就是美言录,是内驱力,记录描述事实,肯定孩子的主观努力。同时,美言录是把外驱力转化为内驱力的关键路径。
★番茄钟:也叫做番茄工作法,就是选择一个待完成的事,在二十五分钟内专注的完成,然后休息五分钟,继续下一个任务。设置二十五分钟的科学依据,是根据孩子的特性定的。如果自己孩子现在还不能达到二十五分钟的注意力,就先从小单位时间开始,逐步达到二十五分钟。注意,一定要让孩子在一定单位时间内,只专注做一件事。
★老虎贴:它的作用就是,让孩子明白,重要的事,优先做,并且愿意主动完成。完成之后就相当于把老虎这个看起来比较凶猛的动物吃掉了。
*精力圈:有效提醒家长和孩子,聚焦问题向前看,补充正能量来解决问题。
*金头脑:从自我改变,而不是别人改变。意见不同,不愿接受别人的办法时,全家参与想出怎样改变自己,写下来互相监督。
*计时器:培养孩子的时间观念,了解完成任务所需时间。
*ZINEapp:一款图文并茂的编辑器,记录孩子成长改变每一次,可以做成孩子的成长记录。
*电子表:计算调整完成时间和检查时间,也是考试神器。做到收集排库、要事优先。