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2014 2014
发布于 2023-10-29

身高

身高跟户外运动有关系,跟心情也有很大的关系。孩子暑假和寒假基本都会长,因为没有上学作业这些心理负担,没有什么课外班的限制,在轻松愉快的环境中长个子会比平时更快更明显一点。对眼睛好的话,大户外,羽毛球,看远处的都可以。
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8岁
想法
今天5月的时候,娃学校体检,视力有一只眼睛是4.7,然后开启了户外护眼行动。
没有什么特别运动,就是带他去户外,中午最热的时候,我们到了山体公园里绕山一圈,有时候会带着滑板,大多时候就是纯粹的走,走马观花,看看周围的景色。
下午放学接到之后直接去附近的公园打羽毛球,或者就是疯跑,骑自行车,反正就是在户外。
周末的早上五六点起来去山体公园,一个月下来,去医院复查,眼睛视力都是5.0。
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8岁
想法
我们家小点的时候打过两年篮球,长高不明显;现在一周两次网球,好像身高也没什么变化。
反而是暑假没有球类运动,天天和姐姐一起跑步跳绳,长高挺明显的。
所以,身高可能主要还是与基因和发育有关,运动也许能够影响身高,但是需要每天运动,并且达到一定时长频率。如果说哪种最好,毫无疑问,跑跑跳跳的都行,就是看哪个方便长期坚持。
5岁
9岁
想法
足球吧,我们当时在篮球和足球里二选一,时间确实不够,只能留一样,就是想着足球都是户外,篮球是室内,相比较而言足球更护眼,跑来跑去运动量也大,还有就是不花钱的跳绳,一直断断续续的在跳,最近跳到班上第一名了,娃还挺开心
匿名花友
想法
以下每日轮流并持之以恒:户外篮球,户外羽毛球,户外跳绳,户外拉伸,户外跑步,户外游戏,户外暴走,户外散步。还需要非常非常充足的睡眠,大量大量大量的蔬菜(花友推荐过不辣的尖椒啥的),喝牛奶,尽量避免垃圾食品。保持愉悦的心情,有条件的时候尽量选择上午做户外的向上发力的运动。
12岁
想法
身高这个事儿吧还是遗传因素占重要因素。但是护眼只要是有足够的户外活动时间都有用。
我们从幼儿园中班开始选择了足球⚽️,男孩子嘛,需要有个集体项目参与。长不长高不知道,当时只是想着可以户外活动,锻炼身体,增强体质。这个一坚持就是六年,被迫在小学高年级的时候停止了。但是目前一有空就会去和小伙伴一起踢球⚽️
后来一年级又增加了一项羽毛球🏸️这个运动儿子不喜欢平时的练习,只喜欢打起玩。
4岁
9岁
想法
篮球。
儿子在二年级末开始打篮球,自己主动申请入校篮球队,且通过教练考核。现在三年级,每天四点多放学就在操场上训练一个多小时,不但个子高了,抵抗力强了,连视力都有提升,远视储备变多了,真是惊喜啊!
哦,对了,在学校里打篮球不花钱。
11岁
想法
我们没有特意坚持哪项运动,唯一的兴趣课就是舞蹈。不过对于身高和视力,每天坚持让娃户外自由玩耍至少一小时,效果也很好。

孩子们会自己玩,有时跳绳,追逐打闹,骑自行车,跑跳等等,运动量也不小。视力最重要是阳光好、光照充足,所以一般是放学后先玩再回家。
10岁
想法
最近喜欢带娃去有大空场的公园扔飞盘。一远一近对眼睛很友好。
还有一项也很爱,折纸飞机比赛。带上些用过的A4纸。随时随地折几架,比赛飞的远近,滞空时间长短等。应该对眼睛都有好处。隔段时间就会个换个形式玩玩。
匿名花友
想法
户外羽毛球 跳绳 篮球 丢沙包,娃想玩啥玩啥,装备都带着,上学前、放学后户外各一小时
9岁
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眼睛也好,身高也好,更多的大概是遗传吧?我们家爸爸个子高,妈妈个子矮,所以一直都怕长不高。然后爸爸妈妈都近视眼,也一直怕孩子近视。不过呢,爸爸近视度很高,妈妈只有一丁点儿的近视。然后我们各种护眼,各种长高措施,效果也就一般吧,更多的可能还是靠遗传