身高

身高跟户外运动有关系，跟心情也有很大的关系。孩子暑假和寒假基本都会长，因为没有上学作业这些心理负担，没有什么课外班的限制，在轻松愉快的环境中长个子会比平时更快更明显一点。对眼睛好的话，大户外，羽毛球，看远处的都可以。

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小鱼子Eden

8岁

想法

一路坚持下来，哪些运动能护眼，又能长身高？

今天5月的时候，娃学校体检，视力有一只眼睛是4.7，然后开启了户外护眼行动。
没有什么特别运动，就是带他去户外，中午最热的时候，我们到了山体公园里绕山一圈，有时候会带着滑板，大多时候就是纯粹的走，走马观花，看看周围的景色。
下午放学接到之后直接去附近的公园打羽毛球，或者就是疯跑，骑自行车，反正就是在户外。
周末的早上五六点起来去山体公园，一个月下来，去医院复查，眼睛视力都是5.0。

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大橘子小圈圈

9岁

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一路坚持下来，哪些运动能护眼，又能长身高？

我们家小点的时候打过两年篮球，长高不明显；现在一周两次网球，好像身高也没什么变化。
反而是暑假没有球类运动，天天和姐姐一起跑步跳绳，长高挺明显的。
所以，身高可能主要还是与基因和发育有关，运动也许能够影响身高，但是需要每天运动，并且达到一定时长频率。如果说哪种最好，毫无疑问，跑跑跳跳的都行，就是看哪个方便长期坚持。

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匿名花友

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一路坚持下来，哪些运动能护眼，又能长身高？

以下每日轮流并持之以恒：户外篮球，户外羽毛球，户外跳绳，户外拉伸，户外跑步，户外游戏，户外暴走，户外散步。还需要非常非常充足的睡眠，大量大量大量的蔬菜（花友推荐过不辣的尖椒啥的），喝牛奶，尽量避免垃圾食品。保持愉悦的心情，有条件的时候尽量选择上午做户外的向上发力的运动。

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幸福的小亚

5岁

9岁

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一路坚持下来，哪些运动能护眼，又能长身高？

足球吧，我们当时在篮球和足球里二选一，时间确实不够，只能留一样，就是想着足球都是户外，篮球是室内，相比较而言足球更护眼，跑来跑去运动量也大，还有就是不花钱的跳绳，一直断断续续的在跳，最近跳到班上第一名了，娃还挺开心

3 1 评论

大头2708342985

12岁

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一路坚持下来，哪些运动能护眼，又能长身高？

身高这个事儿吧还是遗传因素占重要因素。但是护眼只要是有足够的户外活动时间都有用。
我们从幼儿园中班开始选择了足球⚽️，男孩子嘛，需要有个集体项目参与。长不长高不知道，当时只是想着可以户外活动，锻炼身体，增强体质。这个一坚持就是六年，被迫在小学高年级的时候停止了。但是目前一有空就会去和小伙伴一起踢球⚽️
后来一年级又增加了一项羽毛球🏸️这个运动儿子不喜欢平时的练习，只喜欢打起玩。

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