我减掉了五十斤! 心理咨询师亲身实践的心理减肥法

我减掉了五十斤!  心理咨询师亲身实践的心理减肥法
作者: 徐徐 著
出版社:漓江出版社
出版时间:2017-09
页数:280
字数:122000
开本:16
虚构:非虚构
ISBN:9787540782085
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图书介绍

38岁时的徐徐,身高1米58,体重150斤,是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形?是什么样的减肥秘诀,让她从40岁起,越减越健康、越减越年轻,越减越幸福,50岁胜过20岁——体重99斤,美白轻盈、活力四射?  本书中徐徐的减肥故事,以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事,能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。  心理减肥法,教你学会观照内心,接纳自我、修善自我,获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔,在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门,以及亲身实践过的具体方法。

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🍒关于心理 “多年媳妇熬成婆”的戏码在很多家庭上演,代际传承的悲剧似乎就这样轮回,除非有人打破这个怪圈,不然,一代一代的伤害就会这样不自知地重复再重复。 直面真相,或许疼痛,但痛过反而轻松。 有时候,成长不得不从“背叛”开始,尽管这不是我们想要的理想模式,但是,如果我们的上一代没有成熟到允许我们成长,鼓励我们成长,我们就不得不付出“背叛”的代价来完成成长。 自我接纳的一个重要内容就是——接纳自己的情绪和感受,不去批判他们。 “愿上帝赐予我力量去接受不可改变的,赐我勇气去改变那些可以改变的,并赐我智慧能区分两者的不同。”——神学家尼布... (展开)
42岁
2023-06-16
--读了1次
今天看这本书 刚刚因为给老大听写她不肯听课文里的字词而生气 是我太强势吗? 她只想听后面的生字组词 课文中出现的四字成语一个也不想写 因为老师没布置写那些 但是我要求她写 不情愿写 关键是根本不会写 我说课文出现的字词必须会写 她便把听好的作业撕了 然后把后面的字词抄一遍 完事 气冲冲地回房了 有时候 我无比担心 这个女孩子学习上毫无后劲 能懒一下是一下 以后 会无比艰难吧 我在想 我跟这位作者的妈妈是不是很相像 我是不是很强势 我确实是个很强势的妈妈👩 今天叫儿子五遍 叫他起来把写错的题订正 但是他无动于衷啊 一动不动躺在那里 然后我失态地骂了他 为什么永... (展开)
31岁
2022-11-19
--读了6次
真的是一本被名字耽误的书,减肥不是一时的而是要一直坚持的自我管理,首先要和自己和解,反思为什么要靠吃来获得满足感,到底是怎么回事呢?趁着年末,认真思考一下。
4岁
2020-12-29
--读了1次

我减掉了五十斤! 心理咨询师亲身实践的心理减肥法的书评(查看全部 2 条)

7岁
12岁
书评
我减掉了五十斤! 心理咨询师亲身实践的心理减肥法
徐徐 著 / 漓江出版社
作者在减肥过程中一直观照自己的内心,同时对自己曾经的减肥失败以及周围人的减肥失败进行了很多反思。一个深刻体验是:没有找到造成我们肥胖的心理原因,就很难真正减肥成功。真正的减肥成功,不是短期内的体重下降,而是长期保持健康体重,从此告别肥胖身材。
8岁
书评
我减掉了五十斤! 心理咨询师亲身实践的心理减肥法
徐徐 著 / 漓江出版社
非常好的一本书,对我影响很大,在我这个岁数让我有一定思考和顿悟。不止是减肥的一个收益。喜欢。
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