首页
英语攻略
阅读推荐
花生团
2016 2013
听游玉霞 儿童眼健康教室音频课的笔记
原创
2019-11-8 13:18

谢绝转载。

定期检查视力。 
 

 国际公认,户外活动时间可以累计,每天2小时,一周10小时。

暴露在户外正常光线下就行。

 户外光照强度比户内强很多。

 多看远,少看近。爬山,放风筝。 打乒乓球。

 选择合适室内照明。高光照强度有利于预防近视发生。

 眼球长度增长1mm,近视增加300度。 

近视有遗传倾向。

 6-7岁散光一百度以内可以不用配镜。 正确佩戴眼镜,可以让孩子近视发展的慢。 

近视度数超过一百度应该遵医嘱。

 十岁之前孩子有远视正常,六七岁有150度远视储备。 

近视是治不好的,一定要正确佩戴眼镜。 眼镜的度数一定要足够。

 单光镜片有周边远视离焦,会导致眼轴边长。

 双光镜片有两个焦点,对近视控制有一定效果,但是长期使用会影响正常眼位,所以要加双光棱镜。

 渐进多焦点镜片看远中近都比较清楚,老年人使用很好,不推荐小孩子使用,会影响正常眼位。

 验光要散瞳,八岁以下慢性散瞳,八岁以上可以使用快散。

 明确度数的孩子还是要戴眼镜。根据度数增长及时更换。

 角膜塑形镜可以控制近视发展,近视度数在600度,最好450度以内,散光在200度,最好在150读以内,孩子在九岁以上。 人睡觉时也会眨眼,依靠眨眼对镜片产生的压力,对角膜进行塑形。 定期复查。 贵,麻烦,一年一万左右。

 阿托品可以延缓近视发展,缓解疲劳。 低浓度阿托品,百分之零点零一,睡前一次。

 眼睛不喜欢甜食,少吃油腻。 

β胡萝卜素:胡萝卜,深绿色蔬菜,肝脏 叶黄素:枸杞,日常食用量的话作用不大,饮食均衡 

花青素:蓝莓其实作用也不大 

假性近视为睫状肌疲劳。

 转眼球练习可以缓解视疲劳。 不能替代戴眼镜和治疗。 

裸眼视力与度数没有什么关系。

 准分子激光手术:已过时

 飞秒激光:全飞秒和半飞秒。老了也能做白内障手术 

术后并发症为干眼,圆锥角膜。术前检查排除。 

手术条件:18岁以前,每年度数发展不超过50度。1000度以内,散光度数在600度以内。角膜厚度。角膜形态是否正常。是否干眼。眼睛疾病。身体状态。 高度近视要日常佩戴眼镜。

600度以上为高度近视,带散光的话800度。

 折射率高的镜片,薄。镜框避免太重。 每年检查眼底。 避免跳水蹦极拳击。 

病理性近视,25度之后近视还在发展,视网膜变薄,最终会导致失明。 避免跳水蹦极拳击,篮球足球对抗性的运动,重劳动,负重较大的运动。 

眼前出现一片黑点或一片黑要及时就医。

 三岁可以查视力表,定期去检查眼睛。 看东西是否歪头, 看近处是否眯眼怕光 注意力不集中是否歪头。 

六到七岁孩子的平均视力是0.7。 七岁及以上平均视力是0.8。 

家长观察孩子:看电视离得越来越近。眯眼睛看东西,眨眼睛揉眼皱眉。特别不爱看书。 

电子屏幕贴膜:贴膜降低屏幕透光率,影响视觉质量。钢化膜会好一些。选择透光率高的。表面磨损,定期更换。

 盯着看眨眼次数减少,泪膜不稳定,会使眼睛干涩。 

游泳 

红眼病:急性感染性结膜炎,眼红,分泌物多。温水清洗。分开洗漱,毛巾消毒,不要揉眼睛。消炎药物。 

过敏性结膜炎:眼红,分泌物不多,痒,揉眼睛。可能伴鼻炎。抗过敏药物。 

选择干净泳池 

佩戴泳镜 

如果池水和眼睛有接触,生理盐水或人工泪液冲洗眼睛 

可佩戴有度数的泳镜,不推荐戴隐形再戴泳镜。 

眼睛防晒 

从小给孩子做好眼睛防晒,儿童是最需要防晒的。 

光线过强会眩光,损伤眼睛。紫外线也会损伤眼睛。

儿童瞳孔比成人大,晶状体更透明,更需要防晒。

 夏季中午避免出门,戴防晒帽,太阳镜。帽沿选择更宽一些的。

太阳镜要有防紫外线的功能,镜片透光率很重要。推荐偏光镜片。颜色选灰色,失真小。镜片尽量大,呈弧形。

 隐形眼镜佩戴:没有规定孩子不可以带。推荐硬镜八周岁以上。软镜十八周岁以上。 

倒睫毛:检查倒睫毛程度是否严重,观察。鼻梁长高可能会自己好。巴拉一下下眼皮,可以缓解。不要拔,再长出来的会硬。 如果症状无缓解,年龄小可以缝线,大了可以手术治疗。

 经常眨眼睛:倒睫,过敏性结膜炎,抽动症。 

3D电影:偶尔去看不要紧。情节紧张刺激的电影会让孩子过度专注从而不自觉的减少眨眼,导致视疲劳。应选择刺激性小,情节缓和的电影。 

蓝光波长短能量大,伤害眼底视网膜,也会产生眩光。手机护眼模式不够。尽量减少孩子接触手机。户外活动。 减少近距离用眼时间。 增加休息频率。看20分钟就应该休息。 手机亮度不应过暗。与周边一致。 看屏幕姿势,双眼距屏幕距离相当。 

眼皮上长包: 针眼又叫睑腺炎,麦粒肿。睑板腺发炎叫内麦粒肿,睫毛根部发炎叫外麦粒肿。均为细菌感染。红肿疼痛,早起冷敷。包块长起来热敷。尽快使用抗生素眼药水和眼药膏,眼皮包块位置上涂抹抗生素药膏。两周左右包块吸收,如果还没有,手术排脓。脓肿形成前不要硬挤,进入血管就会有危险。 勤洗手。 

霰粒肿:睑板腺囊肿,睑板腺油脂堵塞。原因为油脂分泌过多和维A缺乏。发展慢。早期热敷。密切观察。太大的话可以手术。 

眼睛红痒干涩难受: 过敏性结膜炎,眼睛痒。季节性,秋冬。孩子揉眼睛情况,问孩子是不是眼睛痒。

就医,抗过敏滴眼液,人工泪液。 

视疲劳,过多近距离用眼。看近处二十分钟,休息至少二十秒。 

结膜炎症,慢性。 

环境因素,秋冬雾霾,空气干燥导致眼睛干涩。 

怎样点眼药:孩子头后仰,家长一只手拿眼药水,一只手巴拉下眼皮,眼药滴入结膜囊中。瓶口不接触眼皮睫毛。第一滴就够了。 

眼睛受伤: 预防叮嘱孩子不要参加危险活动,告诉孩子什么是危险的,这个最重要。

准备防护眼镜。 

眼睛进异物:不要揉,去医院。 鞭炮炸伤:不要慌,先救命。

热烧伤离开热源,冷水冲洗。

化学烧伤,大量水冲洗。

辐射伤,快离开辐射源去就医。

安抚孩子,千万别揉眼。

 护眼灯的选用: 灯对眼睛的损害:频闪和蓝光 

频闪低于50HZ会被肉眼看见。

无频闪只能使用直流电,护眼灯为高频闪等。 

蓝光会引起视疲劳和眩光。 

色温和照度。 照度越高人眼越舒适。 同照度下色温越低越想睡觉,越高越疲劳。中等色温合适。 

选色温4000K以下,中心照度750勒科斯左右。 

显色数值越高越好,大于82。 

眩光和光源亮度和位置有关系,过白的纸张也有。 

背景环境光不要太暗。 

台灯放左前方。 

台灯保护眼睛不现实。

良好的正确坐姿和眼位,好的用眼习惯。 

对眼:内斜视。去检查是否远视大于远视储备。 

假性内斜视:小孩子鼻梁没发育好。内眼角内置赘皮看起来像对眼。 捏起鼻子看一下。 手电筒放眼前33cm,看眼睛反光点是否在眼睛正中间。 

学习看东西有歪头 

眯眼睛怕光线 

注意力不集中时斜眼 

孩子小的时候在婴儿床多处挂玩具。


回应17 收藏153 举报
1年前
我觉得文章里的孩子有远视很正常这之后还是应该加上一些修饰词,比如“”有一定的”远视度数很正常。因为有的孩子是畸高的,高度远视容易引起弱视,还是早治疗早矫正。我家就是高度远视的孩子
1年前
啊哦别再买书了 我觉得文章里的孩子有远视很正常这之后还是应该加上一些修饰词,比如“”有一定的...
嗯嗯,没错,我是一边听音频一边手机敲字,所以好多都是敲关键字,很多修饰就被我省略了。所以最好还是听一遍音频,游医生讲的很详细。
4月前
台灯为什么要放左前方啊?
4月前
糯米团子妈 台灯为什么要放左前方啊?
右手写字的话影子不会遮住字
4月前
谢谢分享(*°∀°)=3
3月前
楼主的笔记很好,收藏了
1月前
谢谢分享学习了哈
1月前
宝宝7岁外面眼镜店去学校测视力,宝宝左右眼0.8,说是有近视的趋势,赶紧让家长领着去眼镜店进行矫正,看楼主文章里说的,7岁平均视力达到0.8,这意思是正常?
1月前
写的太合适了,所以我把APP减到一个
20天前
真的好全,谢谢楼主分享
4天前
谢谢分享,观点有用
4天前
啊哦别再买书了 我觉得文章里的孩子有远视很正常这之后还是应该加上一些修饰词,比如“”有一定的...
你这个表述更加严谨一些。
4天前
fishy费事儿 嗯嗯,没错,我是一边听音频一边手机敲字,所以好多都是敲关键字,很多修饰就被我...
谢谢你分享,我以前还不知道有这么个人。
4天前
糯米团子妈 台灯为什么要放左前方啊?
好像就是个习惯吧,而且要看家里的大的。
4天前
凤凰涅槃3708611657 宝宝7岁外面眼镜店去学校测视力,宝宝左右眼0.8,说是有近视的趋势,赶紧让家长领...
这么说的话,应该是正常
4天前
小AJ读书 写的太合适了,所以我把APP减到一个
分享一下保留的是什么?
4天前
小AJ读书 写的太合适了,所以我把APP减到一个
RAZ,英语的留着啊
发布
作者热门日志
平说语文笔记  赞108 · 收藏816 · 评论26
第一轮  赞1 · 收藏1
一年级小豆豆  赞1 · 收藏1