如何培养高乐商的孩子？比智商和情商更能决定孩子的未来

从孩子出生那一刻起，我们就希望孩子能够从此过上幸福快乐的生活。

可是，我们有时可能会疑惑，到底是什么因素决定了孩子的内心感受，怎样才能让孩子真正感受到幸福？

是成为佼佼者的高智商，还是运筹帷幄的高情商？

幸福是什么？

它是一种积极向上的，永远保持热情和希望的状态。

世界卫生组织给幸福的定义是：「幸福是一种生理和心理上，以及社会生活上的相对完美状态，它是对自己的能力做出正确的评估，是镇定从容地面对各方的压力，是有所成效地学习和工作，是有余力地给他人或社会带来一些帮助或贡献」。

幸福不是由高智商和高情商决定的，而是有另外一项更重要的能力在起作用。

刚出生的婴儿，对这个世界充满着好奇心，每天都忙着探索和认识这个世界。这个抓起来咬一咬，那个扔一扔，这个抓一抓，那个踢一踢。但是，在度过学步期后，有些小朋友的好奇心渐渐降低了，热情也日渐褪去，目标感好像消失了。开始变得暴躁，要有源源不断的物质满足和成就，才能让自己快乐。

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其实每个孩子都有巨大的潜能，让自己过上充实和幸福的生活。

而激发这种潜能的能力是什么呢？

一些新的心理学研究结果表明，年少时的乐观程度可以有效预测一个人的未来，即乐观在一定程度上可能会比智商或情商等因素更能决定一个人的未来成就。

英国的一项研究报告显示，一个人如果年少时的乐观水平越高，则长大了越成功，也越幸福。我们把人的这种乐观能力称为乐商。

什么是乐商
 

乐商（Optimistic Intelligence Quotient，可简称OQ）是指人乐观的能力，它既包括一个人乐观水平的高低，也包括个体从所经历的消极实践中获取积极成分的能力，以及影响或感染他人的能力。
 

乐商包含以下三个层面：

1 乐观程度。

即你是否有让自己变快乐的能力，能够让自己多快乐，是乐观主义者还是悲观主义者。

2 摆脱消极事件或消极影响，并从中获取积极成分（或力量）的能力。

遇到不开心的事情或者挫折时，是否能够迅速摆脱自己的消极心理，并找到让自己快乐起来的方法。

3 影响他人变乐观的能力。

乐观是有感染性的，较高乐商的人也更能感染他人。有“开心果”在的场合，氛围也会比较轻松活跃。

乐商包含了24种积极的力量：创造力、好奇心、开放的思想、好学、洞察力、勇敢、坚持、正直、热情、爱、友善、社会职能、公民行为、公平、领导力、原谅和宽恕、谦虚、自我控制、对美和优秀的欣赏、感恩、希望、幽默及精神性。

这24种品质的组合就构成了不同的乐商特点。

爱笑的孩子运气不会太差

一个高乐商的人有一个明显外在表现形式，即「杜乡微笑」（Duchenne Smile）。

杜乡微笑即由衷展露的一种笑容，眼睛周围的肌肉和嘴巴周围的肌肉都发生显著运动的微笑。这种笑是发自内心的。

而相对应的是「空姐式微笑」，即假笑，表面上的笑容和内在的感受不一致。这种笑只有嘴巴周围的肌肉在动。

当代心理学的研究表明，一个人的成功和乐商有很大的关系。可以毫不夸张地说，和智商或情商相比，乐商对人的发展价值更大，对人的积极作用更加显著。
 

但是大家似乎没有意识到这点，大多数父母一般都觉得只要提高孩子的智商（有些家长会加上情商），就可以创造出自己愿望中的优秀孩子。

殊不知，这其实是一种教育妄想。一旦孩子没有达到父母心中的期望，就会变本加厉，给孩子不断报读各种补习班，逼着孩子努力取得更好的成绩。而这样做恰恰损害了孩子的乐商发展。

高乐商对孩子的未来有怎样的价值呢？

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一、 高乐商的孩子未来婚姻、事业双丰收

有两位心理学研究者搜集了一些大学的各期年刊，并把这些年刊上的所有女性照片全部提取下来，然后对她们的表情进行分析。研究者一共搜集到了111位女性，将他们的微笑进行了精心辨识，分为「杜乡微笑」和「空姐式微笑」。之后又开始系统调查这些女性30多年后的具体生活状况。

结果发现，那些在年刊上有「杜乡微笑」的女性更喜欢结婚，婚姻关系也比较稳定，身体健康状况也好过那些「空姐式微笑」的人。而且在面对生活中的不幸事件时，她们也更容易从悲伤中走出来。

此外，当女性进行「杜乡微笑」时，体内会分泌大量的催产素，即「拥抱荷尔蒙」，这可以有效增进夫妻间的亲密关系和亲子关系。

一项“英国家庭成员追踪研究”结果发现，在1991年测量的乐观水平越高的人，2005年的收入水平也越高。

二、 高乐商能够让你的孩子身体更健康

我们人体的免疫系统主要职责是指认并消灭那些侵入人体的细菌、肿瘤细胞和病毒等。一项追踪研究发现，低乐商的人免疫系统的活动能力显著降低，而高乐商的人免疫系统有相对较强的活动能力。

当在完成一项有挑战性的任务时，有意识地进行杜乡微笑能显著减轻压力，从而降低心率和血压，有利于保护心脏健康。

高乐商者习惯于掌握自己的命运，也更关心自己的健康问题。一旦生病，高乐商者也会立即采取有效行动，寻求医生或专业人士的治疗。

高乐商的人会主动做更多有利于身体健康的活动，而低乐商者由于把生病看成是必然发生的事，会有更多不利于健康的生活习惯，比如更经不起烟酒的诱惑，也更不容易放弃吸烟喝酒的恶习。

三、 高乐商让你的孩子更受欢迎

从进化论的角度来说，作为具有复杂社会合作交流系统的物种，微笑是改善个体关系的一种优势策略。

高乐商的人会具有更多的微笑，而微笑的人更具亲和力，也更容易让身边的人感到舒服。

跟爱笑和乐观的人在一起，周围的人也会心情明媚。即便黑暗中并肩前行，心中依旧灿烂暖阳。所以，乐商高的人也会更具有人格魅力，更受欢迎。

如何培养高乐商的孩子

一、 让孩子感受到你的爱

父母的爱是孩子乐商滋生的土壤。我们爱孩子，但一定要确保把爱的讯息传递给了孩子。

有一首儿歌叫「爱我你就抱抱我」。里面的歌词唱道：

爸爸妈妈总是对我说，爸爸妈妈最爱我，我却总是搞不懂爱是什么？ 

所以我们要用更直观的方式跟孩子表现出来。比如，亲昵的身体接触，温柔的情绪和充满爱的语言。

孩子感受到了父母的爱，就会获得更多安全感和美好的情感体验。自然而然，也会更有力量、更积极地对待生活。

二、 品味

品味的心理学概念译自英文“Savoring”，也就是「主动去用心」。通过品味，可以延长和获得更多的积极体验，也会使自己更加快乐。

研究发现，在听音乐时，那些用心去品味美妙音乐的人，会感到更快乐。

家长要注意让孩子用心品味一次积极事件，尽可能延长此次事件带来的幸福体验。而不是一口气给予很多快乐的冲击，让孩子没时间和精力好好品味，则幸福体验就大打折扣了。

以买玩具为例，不要一口气给孩子买好几种玩具。而是一段时间只买一个玩具，留给孩子时间，专注品味拥有这个玩具的快乐。

等过段时间后，再根据孩子发展需要买新的玩具。这样比一次性给孩子很多的玩具所带来的快乐要多很多。

三、 做善事和感恩

研究发现，做善事的时候，大脑所激活的脑区与体验快乐时所激活的脑区是一致的。

通过帮助他人来获得的快乐也许比得到新玩具的快乐要更花心思，但这种快乐是一种深层的快乐，是人性得到满足后而释放的快乐。

所以，父母可以在家里引导孩子多做帮助他人的事。比如帮助父母做做家务，周末一起参加志愿者活动，或把不需要的玩具或书籍捐赠给需要的小朋友等，让孩子从帮助他人中体验到更深层、更持久的快乐。

学会感恩也能提升孩子的乐商。可以在睡前每天花5分钟跟孩子一起回忆一下今天所做的事，有没有什么事情或人是值得感激的，并表达下自己的感恩。这样可以让平静、舒适的感觉伴随孩子入睡，更会让孩子在感受好事的快乐中做好梦。

四、 多与朋友或亲人相处

一项追踪调查发现，照顾孩子是众多妇女最讨厌的活动之一。也就是说当妈妈们正在照顾孩子时，她的感觉很差。但当她做完这种感觉很差的活动后，她却觉得孩子才是她最主要的幸福来源。

这说明，在和亲人相处时，人会感到更快乐、更幸福。

高乐商的人会把更多的时间花在陪伴家人和朋友上。父母要以身作则，在家时，尽可能放下手机，腾出专门的时间高质量陪伴孩子，一起做游戏、做运动、做美食、做手工、畅谈或亲子共读等。

每周选一个固定的时间作为家庭的集体活动，让孩子一起参与活动组织安排，尽情享受家庭的欢聚时光。

即便情商不高的孩子，有更多的朋友陪伴时，也会更快乐。良好的交际圈可以使孩子获得安全感和归属感，给予精神上的愉悦和满足，促进身心健康。

父母可以引导孩子多和朋友玩耍交流。对于比较内向的小孩，父母可以邀请他的小伙伴来家里玩。事先和小孩说好要邀请谁，要跟小朋友玩什么，玩多长时间，以此让孩子在熟悉的环境下锻炼社交技能。

五、多运动

生理学家研究发现，人在运动的时候，大脑中会分泌「内啡肽」。这种物质又被称为「快乐激素」，它能让人重新振作、心情愉悦，并有效缓解抑郁、焦虑等消极情绪。

运动带来健康，也带来幸福。为了让孩子拥有乐观开朗的心境，家长就应该有意识多给孩子创造运动的机会，让他们养成积极运动的好习惯。

从小培养孩子的乐商。乐商并不会让整个世界都围绕着孩子运转，但是，它能让我们的孩子在任何情况下都做好充分的准备，它会让孩子终其一生都自信、勇敢、乐观，不论身处何种环境，都能积极应对。

即使将来和父母分离，也能独立过好自己的生活。

参考文献 

（可向上翻滚）

Kahneman, D., Krueger, A. B., Schkade, D. A., Schwarz, N., & Stone, A. A. (2004). A survey method for characterizing daily life experience: The day reconstruction method. Science, 306(5702), 1776–1780.

Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Characterstrengths and virtues: A handbook and classification.Oxford: Oxford University Press.

任俊,彭年强. 乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素.(2013) .心理科学进展, Vol. 21, No. 4, 571–58 0.

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