浅谈内驱力（二）

上篇文章，关于如何培养内驱力，没仔细展开就草草收场。我在上篇提出，培养内驱力，需要4个步骤：培养兴趣，每日精进，强化动机，良性循环。
 

第一步，培养兴趣。很少有人天生就对某个方向有着浓烈的热情，基本上都是家庭的熏陶，父母的引导，同伴的参与，从而让孩子逐步对某个事物产生兴趣。这第一步至关重要，设想一个人对某件事物毫无兴趣，他又哪来源源不断的内驱力去主动做这件事情？怎么样在培养兴趣，而又不过渡强迫导致厌学中找到一个平衡区，很考验家长的智慧。有孩子在考过钢琴十级以后希望把钢琴砸了的，就是厌学的典型例子。
 

第二步，每日精进。一旦我们感兴趣了，变得认真了，我们就得持续练习。最好把长期的大目标分散成每日可执行的小行动。还是那句话，不要走到厌学的那个极端。在这个过程当中，我们及时反馈，阶段性总结非常重要，要让自己或者孩子看到每一步的进步。多鼓励，少挑刺，螺旋式上升。
 

第三步，强化动机。能够让人们长期坚持练习的，是动机。一旦有懈怠想停下来的苗头，就得重新回到开始的动机，要强化继续前行的理由。有位花友提出内驱力和强大的自律息息相关，这一点我深表同意。我同事有位闺女，为了减肥，减大腿，居然高中最后两年不坐凳子，全是半蹲着上课。就这样蹲了2年，大腿成功瘦下来了。就这份毅力和坚持，小姑娘背后得有多大的动机！让我半蹲，我连半天都做不到。不同的人，有不同的目标和动机。高度自律能帮助人们更容易达成目标，其实更多的时候是看达成目标的动机有多大。当自律水平不是很高的时候，我们需要始终强化保持动机。
 

最后一步，是良性循环。当以上3步都做到了，自然而然就形成了良性循环。一旦我们从中尝到了甜头，我们自己就停不下来了，内驱力就成功培养出来了。最近有帖子在讨论超前学习，如果孩子在超前学习过程中不痛苦，也不吃力。那么孩子的超前学习一定会给他在校内带来巨大的成就感。这种成就感也有助于内驱力的形成。从要我学，变成我要学，不就是内驱力么。
 

以上，是我自己培养自己内驱力的领悟。还有花友问我是怎么对工作找到热情的。下面推荐几本书，《和繁重的工作一起修行》和《干法》，希望对大家有所帮助。

和繁重的工作一起修行53人有 · 评价9一行禅师 著；向兆明 译河南文艺出版社 / 2015-01

干法155人有 · 评价35（日） 稻盛和夫 著；曹岫云 译机械工业出版社 / 2015-05