浅谈内驱力(二)

2015
2011
2019-1-7 10:58 原创

上篇文章,关于如何培养内驱力,没仔细展开就草草收场。我在上篇提出,培养内驱力,需要4个步骤:培养兴趣,每日精进,强化动机,良性循环。
 

第一步,培养兴趣。很少有人天生就对某个方向有着浓烈的热情,基本上都是家庭的熏陶,父母的引导,同伴的参与,从而让孩子逐步对某个事物产生兴趣。这第一步至关重要,设想一个人对某件事物毫无兴趣,他又哪来源源不断的内驱力去主动做这件事情?怎么样在培养兴趣,而又不过渡强迫导致厌学中找到一个平衡区,很考验家长的智慧。有孩子在考过钢琴十级以后希望把钢琴砸了的,就是厌学的典型例子。
 

第二步,每日精进。一旦我们感兴趣了,变得认真了,我们就得持续练习。最好把长期的大目标分散成每日可执行的小行动。还是那句话,不要走到厌学的那个极端。在这个过程当中,我们及时反馈,阶段性总结非常重要,要让自己或者孩子看到每一步的进步。多鼓励,少挑刺,螺旋式上升。
 

第三步,强化动机。能够让人们长期坚持练习的,是动机。一旦有懈怠想停下来的苗头,就得重新回到开始的动机,要强化继续前行的理由。有位花友提出内驱力和强大的自律息息相关,这一点我深表同意。我同事有位闺女,为了减肥,减大腿,居然高中最后两年不坐凳子,全是半蹲着上课。就这样蹲了2年,大腿成功瘦下来了。就这份毅力和坚持,小姑娘背后得有多大的动机!让我半蹲,我连半天都做不到。不同的人,有不同的目标和动机。高度自律能帮助人们更容易达成目标,其实更多的时候是看达成目标的动机有多大。当自律水平不是很高的时候,我们需要始终强化保持动机。
 

最后一步,是良性循环。当以上3步都做到了,自然而然就形成了良性循环。一旦我们从中尝到了甜头,我们自己就停不下来了,内驱力就成功培养出来了。最近有帖子在讨论超前学习,如果孩子在超前学习过程中不痛苦,也不吃力。那么孩子的超前学习一定会给他在校内带来巨大的成就感。这种成就感也有助于内驱力的形成。从要我学,变成我要学,不就是内驱力么。
 

以上,是我自己培养自己内驱力的领悟。还有花友问我是怎么对工作找到热情的。下面推荐几本书,《和繁重的工作一起修行》和《干法》,希望对大家有所帮助。

和繁重的工作一起修行46人有 · 评价8一行禅师 著;向兆明 译河南文艺出版社 / 2015-01


干法141人有 · 评价33(日) 稻盛和夫 著;曹岫云 译机械工业出版社 / 2015-05


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赞16
收藏73
5年前
谢谢荐书,会找来学习
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舍得~
舍得~
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