鸡体育to小溪
原创 , 图片16
2021-11-19 13:59

      我家孩子今年8岁,学习乒乓球满打满算两年多了。和小花生的牛娃们不同,我们只学了这一样,还学得不咋地,但是态度那是相当端正的。之前从视力保护角度做过分享,但其实,视力只是我考虑的一小部分,身体才是最关键的。

      当然,对于绝大多数花友对身体的考量是不会有我这样大的需求的。

孩子的身体条件

      孩子从小脾胃不好,胃口差,入睡困难。免疫力自然也不好,班级里只要有感冒的必然流鼻涕。娃的身体素质遗传于我。我自己从小身体非常差,就是“从学会喝奶起就吃药”。中考时我妈因为担心我的身体状况一直建议我报考师范3+2,因为毕业为大专文凭,不需要经历高考。我妈觉得我的身体不一定能承受高考压力。高中时因为身体原因休学过一年,在29岁时罹患脑癌。经过治疗现在各项指标良好,但是每个月还会头痛到躺床上不能动弹。都说生命在于运动,多锻炼身体才能健康。我啥都不会,身体协调能力极差,人又懒得出奇,不愿意动弹。我这个糟糕的身体让我特别在意娃的身体,并且强烈希望娃能掌握一项运动技能,形成运动的兴趣,养成终身运动的习惯。而视力,仅仅是身体的一部分。

       关于视力,我娃的视力是先天性的。宝宝班(托班)入园体检时医生就说散光很严重,建议复查。我们先后去了本地眼科医院和上级妇幼保健院眼科中心复查,两处医生都说幼儿散光很常见,可能会随着生长发育有所改善,建议我们平时注意用眼卫生,除了配了过敏性结膜炎的一点眼药水,并没有采取任何措施。当时孩子有一点倒睫,也不严重,医生说长大了脸瘦了就会改善。

      我是个心很大的妈妈,医生没有采取治疗措施我就此放下了,没有采取任何措施。娃的生活没有太大的变化,只是我开始留意“鸡眼”的一些信息。

我们的运动启蒙

      在开始学习乒乓球之前,我们上过早教大运动课,学过舞蹈、轮滑、健美操和跆拳道,目的都是锻炼身体。但是都没有坚持下来。舞蹈和轮滑是娃不太喜欢。跆拳道娃倒是想学,劝退我的是价格,和舞蹈相比跆拳道贵太多了。健美操是幼儿园学的,交的钱不多,但是只开了一年就因为疫情停了。

主要讲讲乒乓球

      对于学习乒乓球的考量,之前已经分享过了:

1. 保护视力:大家都说乒乓球对视力好,但是又没有确切的证据,甚至有专家会辟谣。但我想至少对眼睛没坏处吧。

2. 便于练习:乒乓球是国球,群众基础比较好,以后到哪儿都能找到球友。需要的场地又比较小,一张乒乓桌还是很容易找到的,而且活动不受天气影响。网上有个运动项目鄙视链,乒乓球是处于鄙视链底端的,就是因为太大众装不了。但就是因为大众,门槛才够低,最容易做到终身运动。

3. 本地有好老师:我们当地少体校(业余)乒乓球队成绩一向不错,说明教练水平有保障。

4. 娃不容易受伤:既是全身运动活动量大,又没有身体对抗,安全系数比较高。

5. 室内运动,不会晒黑:这一点有好处也有坏处。作为我心里的加分项是因为我家女娃长了张大黑皮。很多人见到我娃都会惊呼“怎么晒得这么黑!”今年给娃拍生日留念,相熟的摄影师更是跟娃开玩笑:“你们全家的太阳都晒在你身上?!”所以室内运动可以不让我娃更黑。坏处就是不能在训练时顺便满足“每天户外2小时”。

      正式开始学习乒乓球比较偶然。因为听说过本地一个牛娃通过学乒乓保护视力、小班升中班的暑假恰巧听说市少业余体校乒乓球队正在招收娃这个年龄段的学员,于是就报名了。

学习历程流水账

      一开始报的是兴趣班。暑假里周一到周五每天一个小时,四五个小朋友一起上课,每个人轮到不过十来分钟。刚开始就是徒手抓球、挥拍,说实话挺无聊的。但是因为小朋友多,娃的主要乐趣在于爬在地上捡球、和小朋友比赛谁捡的球多……每次上课还是很开心的。因为我的目的就是让娃动起来,所以并没有过于在意娃技能上提升速度。

      幼儿园开学后因为和学校的健美操训练冲突,减少为每周一三五三次,每次一小时。那一年的安排是一三五乒乓球,二四六健美操,周日舞蹈+轮滑。后来因为疫情停课,健美操和轮滑都废了,乒乓球其实还没入门,基本被打回原型了。

      等到复课,我们暂时没有回幼儿园。能训练的时间多了,因此教练要求周一到周五每天训练两个小时。大约一两个月后的暑假被选入少体校训练队预备队。因为一直没有打算让娃走专业路线,这一个时期同年龄的小队员都开始每周6天,每天4个小时的训练,我们一直是每周6天,每天2.5小时。

      大班开学后,小队员每周训练19个小时甚至更多,我们一直是每周12个小时。大班上学期期中后,顶不住教练压力试着晚上也参加训练,结果娃很高兴,赖在馆里不肯走,还自做主张找教练要求上小课(要加钱),出于尊重孩子的考虑,我们开始了每周19个小时的训练。这一个时期娃自己是很愿意训练的,但偶尔会有挫败感,因为训练时间少必然在技术上会落后于队友。

      幼升小的暑假,按照教练的要求是每周训练6天,每天5个小时,加上二四六半小时的体能训练。因为幼升小,我给娃报了一个硬笔写字班,和教练要求的训练时间有些冲突。另一方面娃自己迫切想要提高技能赶上队友,所以我们加上了周一到周六每天半小时,偶尔一小时的私教小课。

孩子们在进行体能训练

目前的时间安排

      一年级开学后,依旧是一周训练6天。按照教练的要求,小朋友每周的训练量至少24个小时,还不包含私教。

      我家娃没有上过幼小衔接,幼儿园为了打球还长期缺席幼儿园的数学启蒙课程,我担心娃文化课跟不上。外加我还想给娃保持每天读一点英语,所以私自进行了调整:

      下午早去的半个小时上了小课。早上的发球娃去过一阵子,后来娃自己说要留在班里学广播操,到现在很久没去了,我也没干涉。周六给娃早上睡懒觉和午睡的权利,各推迟了半小时。所以娃现在的时间安排是这样子滴:

实现安排的条件

      下面是自我得瑟时间。

一、物质条件

      眼尖的花友肯定发现了我们的时间安排地相当紧凑。放学后四十来分钟时间既要吃餐点,又要做作业,还要从学校赶到球馆。晚上一个小时的时间要吃完晚饭还要读英语偶尔还要做点作业。我分享过我给娃打造的“移动书房”和“移动餐厅”,就有花友担心娃的视力。

吃得饱有力气


抓紧写完作业去打球

      大班期间,我们晚餐和晚餐后的英语阅读是在少体校的休息室进行的。今年8月份开始因为疫情防控,少体校禁止家长入内。外加休息室小朋友太多,娃没有自制力很难静心。权衡之后我们选择了在车上解决餐点、晚餐、英语阅读和部分作业。

      移动餐厅和书房需要解决的是书桌(餐桌)和照明。我没钱换房车,只能因陋就简。巧手外公改造了娃小时候的玩具Hape超能物理试验台,小书桌大小合适。

斥巨资买的玩具没玩几次,最终体现了自己的价值

       我很久之前囤的马灯威尔逊也终于发挥出最大价值,配上小米快充充电宝把车里照得雪亮。

      下午放学2:45,正是阳光充足的时候;晚上写作业单靠马灯已经足够,而停车场边上的足球场灯光也亮到如同白昼,正好作为我们移动书房的背景灯光。

特意拍了一下这个如同白昼的球场

      花友们担心的移动书房的另一个问题是颠簸。事实上我们在行进中是不写作业不吃东西的,小桌子平时放在后备箱。只有停在停车场上才摆开架势。因此不存在颠簸摇晃问题。

二、地利条件

      为啥我们能保证停着车、几乎无缝对接,因为我们住在宜居的小县城。家、球馆和学校距离都超级近。站在球馆门口开了一下导航,无论是到家还是到学校,都不超过一千米,步行不过十来分钟,开车更是不需要五分钟。

球馆与家、学校距离都不足千米

      这个条件别说花友,全网也没几个能实现的吧称之为地利不过分哈。

三、人和条件

      所谓天时地利人和,紧凑的安排离不开外公外婆的倾情付出。小桌子是外公巧手改造;接送是外公外婆;饭菜也全靠外公外婆。我下班五点左右到家,外公外婆已经准备好饭菜,我直接开吃。吃饱喝足再给娃娃打包送去也不着急忙慌。等晚上娃开始打球我散步回家洗澡,外公步行出门负责把车开回家顺便把娃带回家。我这当妈的辛苦吗?敢说辛苦咱真对不起自己这良心。

巧思巧手外公改造工作台

困难及难忘经历

      这个过程中困难肯定是不少的,但困难都是纸老虎。

      最大的困难可能是不忘初心吧。因为娃娃是在少体校训练队训练的,教练肯定需要出成绩,会给家长、孩子施加压力。竞技体育的训练队天生就有更高更快更强的属性。无论是孩子还是家长,都不可避免的会在这个过程中产生焦虑感。不处理好焦虑不但解决不了问题反而会产生内耗。

      还好我家娃心比我还大。虽然技不如人时会难过,却不会郁闷很久。

      难忘的经历自然是娃参加比赛时的体验。

      娃的水平在队里属于较差的,一来年龄不算大,二来基本功不扎实(疫情停课之后几乎是零基础),三来训练时间短(怪我),四来不是这块料(还是怪我)。还没轮上代表市参加比赛。至今参加过的比较正规的比赛有三次:市幼儿园比赛;省积分赛;市中小学运动会。


7月份第一次参加积分赛

      三次比赛娃都打得不错,市幼儿园比赛获得第三名;积分赛9场比赛7胜2负;市中小学运动会团体第一名,个人第五名。

      比成绩重要得多的,是在比赛中,我看到了与平时不一样的娃。如果说平时娃是一只没心没肺调皮捣蛋只会拆家的二哈,比赛时的娃就是条(不会用形容词的)边牧。

场下是这样的


上场是这样的

      遇到明知道打不过的对手,不害怕、不自弃,认认真真对待每一个球,虚心学习;遇到强劲的对手,沉着冷静、有勇有谋、敢打敢拼。娃有一个队友乐乐算和娃是老对手了。在我心中乐乐人高马大心性成熟一直是领先于娃的。但是娃从来没怕过。三次大赛都遇到了乐乐,娃都在关键时刻打赢了乐乐取得胜利。娃在赛场上满脸的坚毅是我平日里无从看到的;对手被打哭后主动去安慰的同理心也是我从没知觉过的;给队友加油鼓劲出谋划策的热情和机智也是我从来没意识到的……我感觉娃比我强的不是一星半点(亲妈滤镜)。

      在比赛场上的孩子们不管输赢,散发出来的朝气和向上的精神都是令人激动不已的。就像我在分享斯巴达小勇士赛时说的,很多时候不是娃不行,而是家长觉得娃不行。放手让娃去尝试,成功失败都是收获,娃会给你止不住的惊喜。

      以上的难忘经历就是我们最大的收获吧,丰富了人生体验。娃身心的发展反而是打草搂兔子了。身体怎么说呢,似乎还是不是特别好,至少没有生过啥大毛病。感冒咳嗽自愈较快。心理吧,可能多经历输赢内心会更强大吧。

与君共勉的“建议”

      虽然我家在乒乓球项目上投入了大量时间精力,但依旧只是小菜鸟水平,所以谈不上建议。只是再加一些说明吧。

      1.这样的安排强度是否太大娃是否吃得消?

      首先,娃的运动量确实很大,却不过大。说运动量大是因为无论冬天夏天,娃的短袖训练服都是被汗水浸透的。说不过大是因为娃上的大多是大课,四五个小朋友轮流和教练打,或者分小组三人一组轮流对攻。中间是有间隙的,并不是连续不停运动几个小时。

      2.长时间的训练是不是让娃的童年过于单调?

      这个问题因家庭而异吧。

      我们全家社恐,平时没有什么交际娱乐项目。因此参加乒乓球训练反而是让我们的生活更丰富。

      在训练队里,孩子们都是一起训练一起吃饭一起写作业一起过生日。每几个星期都会有小朋友过生日,孩子们会唱生日歌、分享蛋糕,开心地不得了。

      乒乓球运动是”互动型“运动(我自己起的名),训练过程中始终保持着和教练、队友的互动,所以训练并不枯燥。教练还会经常会举行各种小竞赛增加训练的趣味度。男女对抗、分组对抗、学员与教练对抗……只要取得胜利,教练会奖励各种零食饮料。就算输了,孩子们相互之间也会分享赢得的奖品。

      训练还让娃认识了很多高年级的孩子,这些孩子又会像哥哥姐姐一样照顾小队员。不管在学校还是在赛场上,都有“自己人”。娃在享受被照顾的同时也会学着照顾更小的队友。

      3.娃的学习赶得上吗,会坚持到什么时候?

      娃目前一年级,暂时课程没什么难度。幼升小的暑假我自己教了一遍拼音,加上娃从小启蒙英语,所以一年级的拼音关似乎不太困难。数学刚开始节奏也不算快。所以目前还没有太大的压力。至于坚持到什么时候,就看学校学业能否跟上。

      另外,有压力才有动力。之前参加圆桌讨论有花友说我们留给孩子的吃饭时间太少。我家娃吃饭很慢,只有参加训练的时候有压力才会拼命吃。周三周六和周日不赶时间就会慢吞吞的。作业同理。

      4.怎么选择体育项目?

      除了之前写的12345,我们学习乒乓机缘巧合的成分非常大。对于绝大多数家庭来说,学习体育就是为了强身健体,少部分家庭会考虑为升学加分,而走专业路线的更是凤毛麟角。所以为强身健体学习体育,项目并不那么要紧,主要看家庭条件和周边资源。

      像我们学习乒乓球乒乓馆离家近,费用也算便宜占了很大成分。乒乓馆楼下是少体校游泳馆,隔壁是羽毛球和网球馆,选入这三个训练队的孩子不需要学费,每月还有一点点营养补贴。娃的学校是网球特色学校,校内有网球训练基地。娃的两个同学比娃更方便,放学从教室直奔学校网球馆,训练也不用花钱。本地其他学校分别有棒球基地、击剑馆等,学校就会有相应的训练资源。如果周边有这样的资源,利用起来再好不过了。

      经常在小花生看到花友说自家娃被选入校队,犹豫去不去,我不知道有多羡慕呢。当然,因为我是穷人所以格局不大,勿喷。

写在最后

      之前分享过我们慢悠悠的生活。除了乒乓球,我还带娃体验过很多与运动相关的活动,比方斯巴达小勇士赛,小花生也专门有过专题讨论。虽然只参加过一次,我在此依旧再推荐一次,非常值得参与。


斯巴达小勇士过泥坑

      几乎无门槛的平衡车、轮滑、自行车也非常推荐。一家人周末一起骑行、滑行,既锻炼了身体又增进了亲子感情。即便是没有任何器材,跑步甚至散步也比窝在家不动的好。顺便推荐一款app——天天跳绳。很好玩的一款app,不仅仅是跳绳,还有很多好玩的运动小游戏。我推荐给身边的好友都说好用。


一家人绿道骑行


绿道上轮滑

      无论是否专注一项运动,养成运动的习惯是非常有必要的。冠冕堂皇一点说,体育教育不仅仅是锻炼了身体,更重要的还有育人的价值。清华附中校长王殿军就说:“在体育场上没有实力赢不了,有实力也不一定赢。怎么理解这种偶然。能接受这种偶然性,接受毫无收获这种可能性,就是对顽强精神的培养。”

      记得来时的路,在体育的路上,不管成功失败都是成长。


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本文目录
01/ 孩子的身体条件
02/ 我们的运动启蒙
03/ 主要讲讲乒乓球
04/ 学习历程流水账
05/ 目前的时间安排
06/ 实现安排的条件
07/ 困难及难忘经历
08/ 与君共勉的“建议”
09/ 写在最后
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