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花生团
没时间陪娃?试试少生气,少看手机,少睡觉。
原创 , 图片14
2020-9-8 13:36

有很多朋友要求波儿爸抽空说说时间管理,这个话题其实挺大的。看时很爽,看过没用的文章波儿爸又不会写。咋整呢?

愁白了三根头发之后,波儿爸决定用下面三个步骤尝试攻克“时间管理”这个难题。

第一步:分享立竿见影的“家庭时间管理”方法

第二步:造成家长没有时间的原因和解决方案

第三步:合理规划孩子时间的方法与实践

随着社会的进步和经济的高速发展,越来越多的压力通过企业传递给员工,通过员工传递给孩子,随之而来的是竞争的低龄化。很多家长朋友都觉得力不从心,恨不得把一个人掰开两半用。

工作中,没有时间的问题只能靠“加人”或者“加班”来解决。有用与否?老板说的对!

家庭生活中,靠什么来解决没有时间的问题?

少生气,少看手机,少睡觉。

换句话说就是心平气和的“加班”。为工作而加班没得选,为家而加班可以选。

少生气:生气的危害做父母的都能体会,防止生气的方法波儿爸写过两篇,请大家自行围观:《不传之秘——修心诀》、《苹果和阿里的成功法则可以管娃吗?》。

少看手机:下图是过去10年中国人使用手机的时长,2019年是人均134分钟,大家可以通过“屏幕使用时间”来自查。

您处于什么位置?留言中告诉波儿爸吧。

以下是波儿爸过去三周的屏幕使用情况,第一周后半段由于计划休假,手机使用时间明显增加。第二周是休假状态,闲着刷手机的时间也挺多。第三周回归正常,但在周一、周四由于要发推文,使用时间还是挺多的。

平日工作相关的沟通主要是靠即时通信工具的电脑端,使用手机时间控制在每日一小时以内。仅凭这一点,就为我节约了近80分钟

大家会想:就算可以少用,甚至不用手机。可是身在职场,除了睡觉和工作,陪孩子的时间非常有限,怎么解决?

少睡觉!

下图是波儿爸家的一天,作息时间表。

一日之时在于晨, 爸爸做早饭 是和谐家庭的秘诀 🤫

插播:和谐家庭的秘诀为什么是爸爸做早饭?

妈妈们早起梳妆打扮比爸爸们要多花30分钟,爸爸们如果用这30分钟做上一顿早饭,给妈妈带来一天愉悦心情的同时,也会给孩子做一个好榜样,树立高大的父亲形象。这半个小时绝对值得,爸爸们尝试一下吧!

爸爸的一点改变会为家庭带来极大的价值

波儿爸早起晚睡的习惯得益于多年外企的工作经历,为了保证跨时区沟通,中国的员工常常需要“牺牲”睡眠。以前为了工作,没觉得有什么好坏。直到波波出生后,才意识到这是尽心尽力工作的“福报”,哈哈哈!

每天早起的1.5小时,处理好一天的工作安排、回复所有的邮件。保证收件箱是空的,to do list是满的如此一来,到公司后的工作就能按照每天早起做的计划进行,比较从容,基本能保证正点下班。

孩子睡后的2小时,是思考、规划和创作的核心时间,有特别紧急的事才会工作。

少用手机少睡觉,多给了波儿爸近5个小时

不仅可以提前做好当日工作计划,确保家庭时间,更是能挤出了码字和思考的宝贵时间。这样累吗?说实话,不累!

自我激励的原则:可以辛苦,但不能痛苦

人不会被累死,但会被烦死。

时间管理的方法很多,核心在于自律,从少看手机少睡觉开始,应该不难吧?

大家一定奇怪,波儿爸为什么会给出这样一个“不靠谱”的解决方案?原因其实很简单:

波儿爸是一个IT老兵,靠加班来解决问题是家常便饭。为了解决痛点,快速见效,加班的确是打破“没时间魔咒”立竿见影的好办法。但我们要保持清醒的头脑,加班不是万金油!(友情提示:别和老板去探讨这个问题😏)

我在多年管理工作中一直坚定执行:为昨天的事加班要批评,为今天的事加班要避免,为明天的事加班要鼓励,为后天的事加班要表彰

加班,为了不加班  (The OT to end OT)

波儿爸借助这个“加班原则”来打破“嗜急成瘾”的恶性循环,进入要事第一的正向循环。这正是波儿爸首先推荐家长朋友们从“加班”开始的原因,开始一个好习惯之前,需要付出努力打破一个习以为常的习惯,破茧才能成蝶!

生活中的轻重缓急

针对生活中的轻重缓急,大家可以思考一下自己的时间是花在了哪里?

下一篇,波儿爸会分析造成家长朋友们没有时间的根本原因,并提供有效的解决方案。在此之前,大家有兴趣可以看看以下两本书。

推荐大家看两本书,对时间管理很有帮助。


要事第一: 全新的时间管理方法和时间控制技巧9人有 · 评价3(美) 史蒂芬·柯维,罗杰·梅里尔,丽贝卡·梅里尔 著中国青年出版社 / 2016-07


新版一分钟经理人(2015版)16人有 · 评价3 · 书评1(美) 肯·布兰佳,(美) 斯宾塞·约翰逊 著;周晶 译南海出版社 / 2015-09

通过本文的思考与创作,波儿爸学到了:

1. 加班是为了不加班,少睡是为了睡得安稳;

2. 改变永远比抱怨难,但有效;

3. 阿基米德用一个支点他可以翘起地球,爸爸们用一顿早饭可以让全家拥有美好的一天。

如果您有孩子养育方面的问题和疑惑,欢迎添加波儿爸WX:Mrsansheng,一同交流。请标明:小花生、xx妈妈/爸爸、孩子年龄和性别(比如:6岁男)。

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爸爸堂 ”获得波儿爸讲座《幼儿养育的心得与实践》

非凡四步 ”获得《波儿爸非凡四步》养娃不易严防自爆

健身”获得高清版《波波熊儿童自重健身路线图》

指南”获得《教育部3-6岁儿童学习与发展指南》

北体”获得北体大发布的《学龄前儿童运动指南》

工作重点”获得工作中应抓牢的五个重点

工作重点分析”获得工作重点时间管理分析举例

时间表”获得波波的暑假作息时间范例

学习风格”获得根据学习风格科学鸡娃的方法

  我用心原创,您顺手点赞👍


回应5 收藏21 举报
1月前
可以辛苦,但不能痛苦👍
1月前
谢谢分享(*°∀°)=3
1月前
不错不错
1月前
谢谢分享(*°∀°)=3
17天前
谢谢分享学习了哈
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