一文说清,如何快速提升儿童专注力?

2022-8-9 22:02 原创 · 图片20

本文首发于公众号“大淘小乖成长记”,专注力的文章陆续写了不少。可能需要了解的家长还挺多的,后台还是经常有小伙伴问,所以我又整理出一篇比较全面的,希望能有那么一点儿用。

可能下面这些你也感兴趣。可以点击直达链接、

写作业磨蹭怎么破?

内驱力怎么培养?

给孩子的时间管理

 01愁人的一年级

我以前从来没想过,我和淘爸这种“考一代”养育的孩子,一年级竟然过得如此艰难……
当!  妈!太!难!

看娃写作业简直是天底下最磨练人的工作!

没!有!之!一!

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请听题:请问上面这张20秒钟的动图里(非静止画面),淘淘做了几道口算题?

答案:一道都没做。

这速度真的让老母亲干着急。

这样的非静止画面持续38秒钟后,他回头发现了我在录像,回过神来总算做了一道题。

哎,仰天长叹……带娃不易!

有我坐在身边镇妖,还能这样。

在学校得啥样?

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我猜,淘在学校应该就像上面这位小朋友一样吧。

我怎么知道的?看橡皮我就知道……

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淘小时候我也被幼儿园老师约谈过,为啥?

不听老师讲绘本。

但我不觉得这是个问题,可能他不感兴趣吧,以为大点就好了。

淘是那种在玩游戏、搭乐高、看闲书上精神很集中的孩子。

上学以后发现,听讲还行,像听故事似的,津津有味的。

可一到写作业立马就不行了。

一行口算题,他写20分钟,

半页生字,他写40分钟,

在写作业的世界,简直是宇宙中的另一个星球……

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还能怎么办?总不能不学了。

这两年多,我就陪着娃,一点一点地修炼,能试过的招数都试过。2年多过去了,我终于能稍微撒点手,他自己每天高效地完成作业。上学期期末语文考了98分,他自己也很开心。

3年级,感觉我的淘淘终于“长大了。”或者说,我也“长大了”。
 

02  专注力是个伪命题

刚开始,我也各种上网查“专注力”的知识,各种网络红人实战七十二般法术讲解“感统”和“专注”,看完这些鼓吹焦虑的文章觉得“我家娃就是多动症啊!”。

丢三落四、坐不住、写字乱、坐着发呆、小动作多、做事磨蹭、耳朵不听、眼睛不看老师、难以等待、不遵守规则、写作业拖拉……

那种感觉就好像,你在抖音看了一个讲某种疾病的几大症状,看完觉得“这病我也有啊!”
 

我担心自己被带了节奏,我相信孩子只是弱一些,慢一些,我不满足于碎片化知识,所以决定去图书馆借书、自己买书、上网搜论文,买心理学专业老师的课听,系统地学习儿童专注力的理论知识。
 

我惊奇地发现:专注力压根就是个伪命题!

学习不专注到底是为什么?

不专注是结果,真正的原因是孩子的能力水平和学习内容不相符。

只有孩子的学习能力等于或高于学习内容,才能真的做到“轻松学”。

有一个老师举的例子特别好,虽然我不记得是哪本书或哪次课上的了,但它确实颠覆了我对于专注力的原有认知。

某日,小学老师去家访。一进门看见孩子爸爸正在批评孩子:“你这么简单的题做这么久,你干嘛了?磨蹭什么?” 老师笑了笑,走过去摸了摸孩子的头。仔细看了一下,是孩子学校正在学的内容,这个学生的水平老师很了解,属于班里中等偏下,写作业和考试都不太快。

老师从包里掏出来一本书,递给爸爸。

“这本书我送您吧,是我很喜欢的一位英国作家写的,您现在就可以翻看读一读。”

 

爸爸高兴地接过来,居然是一本英文原版书。
 

“呦,这英文书,我能认识的单词也不多,我也读不懂啊。”
 

老师笑着说:“你慢慢读,不认识了就查字典,慢慢读。您现在就可以读读前言,我等您。”

 

爸爸随便翻了翻,还是塞给了老师。

“老师,还是算了,您有什么话,您直说。”

 

老师收好书,耐心地和爸爸讲。“您看,您的英语水平不够读这本书的时候,您是读不下去的,对不对?孩子也一样,他的学习能力不足以又快又好地完成学习的时候,他也是学不进去的。您懂了吗?”
 

爸爸,恍然大悟。

当我听完这个故事,我忽然如梦方醒——能力。

不专心是结果,能力不足才是原因,就像发烧一样,只是症状,不是病因。

一、不同的年龄能力不同:

1岁的孩子吃饭到处洒是正常的,

3岁的孩子跑起来容易摔倒是正常的,

5岁的孩子画画歪歪扭扭是正常的,

7岁孩子不能长篇大论写作文也是正常的……
 

我昨天看见一个邻居孩子(8岁)练习足球颠球,孩子三五个就断,妈妈气急败坏,怒吼、打屁股、最后把孩子自己扔在楼下,要求孩子练完回家。孩子委屈地哭了,妈妈走后,他还生气地把足球扔进了垃圾桶。

我试探着走过去问他:“别怕,阿姨帮你,妈妈让你练多少?”

他一开始有点胆怯,我鼓励了好久,他说:“刚才颠了151个,还差351个”,我觉得他其实没搞懂,这俩数好像加起来不是整500。

他继续说:“妈妈说,连续5个不断,就算8个。连续8个不断,就算10个。连续10个不断,就算15个。连续15个不断,就算20个。”

我好心疼这个孩子,这么复杂得要命的要求,让8岁孩子去执行?

他的水平,我看上去就是初学。只要肯练,颠5个就值得表扬,这个妈妈选择无视他的能力,在那嘶吼嫌孩子不认真…… 

标准,可以有两种。

一种是长远的,满分,显然在这个妈妈眼里,孩子不合格。

另一种是短期的,突破自我,我觉得只要那个孩子肯努力,每颠50个都值得被击掌鼓励一下

他颠球真正的能力到底有多少,我不知道,但我知道,这位妈妈并不认可孩子的现有能力水平。
 

二、即使是相同的年龄,不同的孩子能力也有区别。

假设一个孩子上一年级了,可是他的能力只是幼儿园中班,老师教、家长教都会觉得特别费劲,别人一点就透,这个孩子教了好多遍也学不会一年级的东西。

有的孩子能言善辩,有的孩子记忆力惊人,有的孩子理解能力很强,有的孩子动手能力很棒。相反,有很多孩子这些能力都达不到同龄孩子的平均水平,他们就想一朵“晚开的花”, 需要更多的理解与爱护,还需要很多锻炼。

03 孩子的能力培养

能力的提升需要时间和努力,最直接有效的办法就是“降低学习难度”。

我试过,淘淘1年级去做幼儿园的数学启蒙题,刷刷地……不用我废话,分分钟交卷。绝对“降维打击”。

第一件事:降低难度

我们不能让孩子退学,不能让孩子搞特殊化少写作业,好像难度就无法降低了。怎么办?有时候一点点辅助,就能获得意想不到的效果。
淘淘的语文老师对写字要求非常严格,他总是因为写的不规范而被打回重改。我短时间内无法提升他的写字能力,于是我用了一种带辅助点的田格本。

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教他用点儿去定位每个笔画的起笔和收笔。
1年级我为了带他练着写好自己的名字,周末把他弄到办公室来,在A4纸上画了超大的一个田字格,还加了4个定位点儿,

终于克服了占格问题。

一点点小的改变,比我在后面吼无数句“好好写字!”要有效地多。
数学怎么降低难度呢?

“演”!

对,老母亲讲题全靠演。

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像这种题,多得多、少一些、掺和上跑步计时,它真的就能把一年级小朋友难倒。

我跟儿子演过买衣服卖衣服,演过开车找路线,演过抄电表,如果他这道题错,恐怕就得叫上弟弟比赛谁跑得快。
 

低年级小朋友最缺少的是数学理解能力,他的脑子还处在“具象思维阶段”,非得让他做“抽象地题”用文字来描述,他就是不理解这些方块字背后的意思,你强求不得。

到了三年级随着孩子抽象思维能力的发育,一些问题就会迎刃而解。但是一二年级最好的办法就是把“抽象”文字降级为“具体”表演。

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二年级,为了理解带余除法,我们出动了淘淘的小汽车,因为文字理解起来太难,用实物,稍微降低一下难度。虽然,费时间,但是对于抽象能力不足的孩子,这是唯一正确的道路。

第二件事:提高能力

不知道你有没有仔细观察过,一个班里的孩子有9月出生的,也有第二年7月出生的,但并不是年龄最大的学习最好,孩子的能力和生理年龄相关,但也不是绝对的。所以孩子的能力提升在一定范围内是可行的。
 

如果在进入1年级以前,孩子的能力已经达到3年级,会怎样?我不说,你也能知道那种降维打击的感觉,能给孩子带来多大的自信,学起来轻松容易。

专注,不是你喊他“认真点儿”,他就能“认真”的,家长要了解自己的孩子是否真的有能力轻松地完成学习任务。
 

就像一盆花,家长端到学校以前,请给这盆土施肥,把它调理好,让它充满了营养,老师才能把知识的种子种进去,它才能生根、发芽、长页、开花……如果土壤并不肥沃,老师和家长冲着幼苗再喊加油,又有什么用呢?

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照片里的小乖还不到一岁,我每天晚上给淘淘讲故事,小乖都挤过来一起听。

这张照片是淘爸照的,他在原照片上加了一行字“晚间的幸福时光”。

这份亲子共读的快乐是孩子们到现在也很怀念的。

虽然认字了,但淘还是盼着我给他讲书。

这是一种陪伴的幸福,更是对语言认知能力的积累。

但你可能有疑问,从小读书,为什么一年级还挺费劲呢?

因为学习能力,是全方位的,不只是亲子共读。

04 视觉、动作、听觉能力的完美结合

能力很多种,到底哪些能力是学习必备的呢?

说起来很复杂,但是心理学专家其实已经把这些能力分类了。

感觉动作能力

视觉统合能力

听觉统合能力

第一,感觉动作能力

运动是孩子各项能力发展的基础。

很多家长觉得自己家孩子特别能动,闲不住,不可能感觉动作能力不足,这么好动,以后说不定走体育生路线呢。

上小学以前,我也这么以为的……

后来我发现,好动,真不等于“擅长运动”。

运动能力一般按照三个维度来衡量:力量、柔韧、技巧。

很多孩子的柔韧度天生还不错,力量也够,但是运动技巧极其缺乏。经常跑,却跑不快;踢球打球精确度不高,只会用蛮力;动作模仿度很差,学个操都经常跟不上节拍。

运动是管行为和配合。

孩子1岁多会走,2岁多会双脚跳,3岁多会跑,大脑对身体的控制能力越来越好。由大运动发育慢慢转向小运动发育。小时候说话为什么吐字不清?因为他的口腔肌肉还没有发育好。

学习也是一样,大脑对肌肉的控制能力对其它学习能力有很好的配合作用。

举个例子来说:越小的孩子他是不是活动量越大?但是他的技巧越弱。越大的孩子,他的技巧越来越好的时候,他这种不自主的乱动的活动量就会开始减少。

所以孩子上课下地溜达,吃饭坐不住,乱涂乱画,这些不自主的乱动,并不是因为他太擅长运动,而恰恰是因为他管不好自己的手和脚,持久度和配合度都要差一些。

淘在二年级寒假,我给他报名了花样跳绳。

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这是第1级的第一个动作,甩绳。

考试又不考这东西,为什么我要让他学花样跳绳?
因为我希望提高他的手脚协调能力,进而提升他的感觉运动能力。当然,学完还要练。

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我们学的各种球类就更多了……技巧类运动,只要是讲究动作精准的,不管孩子是否擅长,能否学出成绩,我都会让孩子坚持。

第二,视觉统合能力
视觉注意力就是视力吗?NO!NO!NO!

视觉注意力主管最基本的绘图、拼图、写字、理解、逻辑、加减法。

你仔细想想,读书漏字多字、涂色出格、写字歪扭、理解不了大人的话、逻辑步骤感差、加减法算着慢、抄笔记慢、这些问题往往一起出现。有一个,就有一堆……

我们所谓的粗心大意,简单来说就是因为他的眼睛容易漏。

有的时候,你觉得他慢,只是你觉得。
他的能力确实快不起来。

视觉培养从哪里来?是从小时候我们做了很多处理点线面的能力,最小的孩子画画是用笔涂,然后再慢慢地有线条、有平面,他的眼睛会越来越复杂。在做了很多剪贴、美劳、着色、涂鸦、剪纸、折纸、积木,慢慢地会不一样。

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这是小乖4岁10个月的作品,视觉能力已经超过4岁的基本要求

有的孩子bd Pq不分,其实不是左右问题,更不是粗心大意,是眼睛的视觉辨识能力还没有到年龄层次。在他看来这些长得好像。

你看阿拉伯文,像不像小蝌蚪?

小朋友眼中,汉字也长得差不多呀。

都是方块块。

小乖3岁多的时候,有一次就把“用” 读成了“朋”。

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所以,孩子的要想分辨能力和理解能力够好,需要提高视觉能力。

理解力和视觉能力一致?!

我也感到很意外。在我的两个孩子身上,也确实印证了这一点。孩子对事物的观察能力,能否内化为自己的合理的表达,其实是一个整理的过程。观察能力越好,对事物的理解越深入,越有组织逻辑语言。

妈妈:今天去哪玩了?

淘淘:公园。

小乖:爸爸带我去了XX公园。我一到那就看见冰墩墩和雪容融了,然后爸爸给我照相了。我往里面走一开始还没找到滑梯呢,爸爸就说:“小乖,我看见秋千了。”我就这么跑到那个小山上,一下就看见秋千了。然后我就叫爸爸“爸爸!真的有秋千!快来!”……

所以,孩子的语言表达能力不只是语言,也不只是理解能力,更要提高视觉统合能力。

如何提高视觉统合能力?

学龄前的小朋友可以让他做一些涂色、剪纸、折纸、拼积木或者乐高。不只是按照自己的创意来,也要有一定的观察模仿。7岁以后可以试试素描或者书法,引导孩子注意细节的变化。一定要有难度的进阶和刺激,从最简单的开始,一点点,循序渐进,小朋友的能力才会一步一步往上走。

市面上也有这种视觉训练题,淘淘小时候都做过。

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(视觉分辨)

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(视觉追踪)

绘画,我觉得所有的孩子都要花时间,多动笔,多用心,尤其是每天喜欢骑马打仗的小男生,如果视觉统合能力不足,上学遇到读写问题和应用题的理解都会非常困难。

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兄弟俩在家跟着视频学做的折纸回旋镖

第三,听觉统合能力

相对于前面两种能力,听觉能力是现在孩子们日常生活中用的比较多的。

学英文、背唐诗、看电视、听大人讲书。(看电视并不是视觉,它是“听”。因为孩子在看电视的时候并没有很细腻的处理视觉上的点线面,很多时候他们看完电视就能很流利的背广告词。)

所以这一整天,孩子受到的大多是听的刺激,而听力刺激会形成很好的记忆力。
 

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听觉统合能力也有几个方面。

最基础的听觉分辨,比如辨音。有的方言中就没有n和l的区分,听不出来,所以更说不出来。在学外语的时候,这些小朋友如果想学会n和l,不需要反复去说,而是应该多去听,耳朵先听出区别,嘴巴才能跟着说对。

然后是听觉记忆能力,这个也很重要。
我们在家曾经玩过这样一道听觉测试题。

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这道题要求“先听后说”,把听到的话原封不动地复述出来,不能有错,句子从短变长,看能坚持到第几句。

我一开始给淘淘读,他复述。后来,姥姥在旁边房间听着我俩这么热闹来了兴趣,她和淘一起比赛,最后俩人都止步第6句,居然还笑出了眼泪。

假如,这个听觉记忆能力很强,是不是在学校记笔记就会很容易?理解老师讲的复杂问题的前后关系就会很容易?听了后面忘了前面,脑子里就一团浆糊。


第四,视动听能力的统合协作。

很多事情的完成并不单靠一种能力。

我仔细观察过,小乖按照美术课视频一步步制作美术作品的时候,

其实小肌肉运动、听觉、视觉都用到了。

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他要判断每一个步骤,按下暂停键,模仿老师的步骤,然后循环往复,直到完成作品。

“听+写”、“听+说”、“视+数数”、“视+写字”这种综合能力其实都是运动、视觉、听觉三种能力的混合。写生字,就是非常典型的视觉+运动能力。
有的孩子做迷宫题、找不同很厉害,但是一写字就很难看,那么除了视觉能力以外,更要考虑视觉和运动的协调。例如,接球,能不能接到,打球能不能达到指定的位置,还是随意自由发挥。

淘淘爸爸带淘淘练习拍篮球的时候,只要求数量,500下,其它不做要求。淘淘有时候拍着球满院子溜达,上下台阶,故意拍到石头上……

我带淘淘拍球的时候,要求地比较细,而且我的指令只说一遍。

1. 从XX开始,走直线,到XX返回。

2. 自己大声数数量。

3. 如果中间断掉,回到断掉的位置,继续。

或者,100个左,100个右,50个高拍球,50个低拍球,左右互换……等等,

我把要求定得细,不是因为我太严格。因为我希望干一件事,就专注地练习多种技能的协调配合:

1. 听觉记忆,能不能记住这些指令,并按药求完成。(在学校写作业不也是一样吗?)

2. 视觉观察,走直线,就不可以随意走动,要依靠眼睛控制球的落点,行进的路线。

3. 运动能力,多少个高,多少个低,多少个左,多少个右,这些指令要靠大脑发布指令,控制好身体。

有的孩子上课,眼睛盯着窗外,耳朵听着老师,手里还扣着橡皮……这种手眼脑耳不一致的学习方式,能学多少呢?

视动听一致,其实就是手眼脑耳的一致,一次只干一件事。
其实提高视动听的统合能力,还是要从“专心运动”开始。

技巧性越高的运动,越能均匀地用到这几项能力。例如:乒乓球、羽毛球、踢毽子、轮滑……

这些运动从来都不是无用的,只要用得好,把孩子的视动听能力都用上,能力提上去了,学习还发愁吗?
 

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那总结来说,家长一定要多了解孩子。看清楚他到底哪里难,不要乱扣粗心、不专心等这些帽子。看清楚他的能力,和学习内容的难度,是不是真的已经有差距了。

了解了这些,之后做有针对性的提升,解决孩子的问题。希望孩子们6岁上学,就有8岁的视觉能力、听觉能力和运动能力,

8岁能有10岁的视觉能力、听觉能力和运动能力。能力有了,学习,只是水到渠成。

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2年前
感谢分享,很有启发!
2年前
这篇文章真的非常棒,减少了很多我和孩子之间鸡飞狗跳的时刻,有时候给娃扣上不专心的帽子真的是委屈她了,一定要针对问题专项训练起来,也希望楼主可以建个群,我们一起探讨一下。
2年前
淘淘妈真的是非常认真并科学的在教育孩子👍

听觉训练教材那本书可以分享一下书名吗?感谢🙏
发布

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