新年带着孩子做计划,我这里有超实用的方法和工具(附免费模板)

2021-1-2 11:32 原创 · 图片7


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俗话说,新年新气象。
 

一到新年,我就觉得自己又年轻了一岁,错了,是又成长了一岁。

新年,肯定是要有新的期盼,新的想法,新的收获。

所以,必然也要有新年计划。

不过,你懂的,很多时候,我们都在新年开始时雄心壮志,三个月以后,就不知道丢到哪个角落去了。

于是,我痛定思痛,决定——

计划还是要做的,不仅要做,还要拉上六爸和六六,一起上。

不过,这次的计划,不能像以前一样,想到哪是哪,我们得分两步来实现。

第一步,用清单找出重点。

清单分为这么几大板块:
 

最终成果。

也就是你2021年的年终,你最终能拿出什么东西来。

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一开始要思考好这个问题,以终为始去推要做的计划。

你想要一口流利的英语,那你的成果可以是:100条说英语的音频。

至于每天十分钟的听英语时间,

那是过程,不是成果。
 

你想要练出一手好字,那你的成果是:写100副书法作品。

成果要足够具体。

拿孩子来举例:

孩子要实现广泛阅读,那具体成果可以是:阅读《大英百科漫画》10本,阅读中国历史全套,中国神话1本,希腊神话1本。

孩子要学英语,那具体成果可以是:流畅阅读牛津阅读树系列3。

成果列出来后,我们再来看接下来几大块。

第一块是学习。

孩子的学习么,一般是:语文、英语、数学。

大人的学习就各有各的方向了,比如对于六爸,英语相对重要,对于我,思维模型相对重要。一年如果能给自己列出3个大致的学习内容,其实就很足够了。

第二块是兴趣技能。

兴趣是自己喜欢的东西,技能则是要不断练习成为自己的一种本事。

我觉得把这两者分开,对于自己和孩子来说,实践的过程都会更清晰一些。

兴趣可以是今年开始的新探索,不是抱着我就要把它变成我的技能的想法,而是想着:这个挺有趣,我可以去接触一下。接触后,要么变成你的思考的一部分,要么就是发现自己只能当个门外汉,稍有了解,且愿意欣赏,无论哪种可能,都很不错,至少都有了新的体验。

而技能则是要坚持练习的,直到自己能达到一定水准。无论你喜欢不喜欢,是不是想放弃,都要继续坚持的部分。

第三块是人际沟通。

这一块大人和孩子的有共通的地方,也有不一样的地方。

大人的人际关系更加复杂,更需要花费时间去处理。比如和朋友保持联系,开拓合作伙伴,都是需要自己主动去做的事情。我的这一块至少有这么几个重点。

而孩子的人际关系,则主要是要学会沟通的基本理念。在家里,能更多聊天时间,在学校,能和老师同学友好交流,对待熟人,能够礼貌招呼,对待陌生环境,既不凑热闹,也不过于紧张。对六来说,她的人际关系里,也有这几个重点。

第四块是情绪管理。

情绪管理是每个人都要面对的课题。

有的人太过于焦虑,那要学会的就是适度放松。有的人一遇到情况就闭口不言,看起来安全无害,其实也是一种不良情绪,需要更好地去进行沟通交流。找到自己情绪里最不稳定的点,找到一个相对能解决的方法,慢慢学着去和这种情绪相处。

第五块是健康方面的。

这一块包括两个方面:一个是运动,一个是饮食。

运动方面,选择一个对自己而言简单易操作的方式是非常重要的,因为运动实在是太太太违背人性了。比如在家里有个单杠,每天能练练引体向上,比如每天走走路,或者每天打扫卫生,或者每天跟着某音跳跳舞。千万别想着自己真的能一年瘦成闪电。到了咱这年龄,比起苗条,体脂才是真正要重视起来的事。

饮食方面则更是重中之重,比如减少糖份的摄取,淀粉含量高的食物咱适度远离。

具体怎么做,还是得自己说了算。

第六块是生活方面。

对于孩子来说,我们会注意培养他/她的生活技能,比如洗内衣、扫地,学会做简单的饭菜也是必备的生活技能啊。
 

对于大人来说,其实也是需要培养一些生活技能和生活习惯的。比如我今年打算培养的生活技能是厨艺,而生活习惯是早睡。虽然都是特别简单的事情,但去尝试着做,无疑对自己来说,是能提高生活幸福感,对健康方面也是有帮助的。

当然,最后也别忘了想一想会有哪些困难,比如时间太少,怎么挤时间就需要开动脑筋了,比如太懒,那就得找不需要太勤快的方法。总而言之,困难肯定是有的,生活不会因为过了个新年就变得容易。

即便如此,在新的一年里,我们也可以大胆一点,想一想自己有什么愿望,写下来,想要进行什么新的挑战,写下来。做不做得到再说,至少得敢想。

这一步完成了,估计你也累了,我们往年做好计划后,到了这步也就结束了。

不过,咱还得有一步。

第二步,让你的计划视觉化

你可以在格子上画出十二个格子,也可以用我准备的模板。

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在这十二个格子里,将你最重要的十二个想法写下来,如果你会画画,甚至还可以把它画出来,如果不会,可以找一找照片,或者用不同颜色的笔涂一涂。
 

把这个表,放在你每天都能看到的地方。

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(网上找到的图片,画的真好!🙂画不出来写出来也可以,重点是醒目)

每天抬头看着这个表,想象自己如果实现了人生将会变得多美好,是不是更有动力去行动了呢。

这就是将自己的目标视觉化,新年计划不再只是新年时的一时激动,而是你真的在努力跑去的方向。

和孩子一起完成新年计划,一方面能让孩子感觉到,爸爸妈妈也有在努力地学习,不断地进步,一方面也教会了孩子如何设定目标,让自己朝着目标慢慢前进。

一举多得,何乐而不为。

新的一年,新的可能,而所有的可能,都在你的思考和行动里。

虽然很多时候我们已经被压力压得想平躺,但看看孩子,也会鼓励自己再努一把力。

新年,为了孩子,为了自己,我们一起,加油。

需要模板的可以在公众号系统育儿研究所首页发送:2021新年计划,即可获得下载链接。

我建议家里有几口人就打印几份,一家人有商有量地完成新年计划,也是很美好的画面啊。

用这个方法,和六爸六六一起做完新年计划后,发现这新的一年要做的事情清清楚楚呈现,各自要做哪些,重点是什么,心里门儿清,育儿的事更是明明白白,焦虑,完全不存在。

你值得拥有。

首发系统育儿研究所。

六妈夏林:哲学硕士,透过现象看教育本质,注重思维模型培养,关注孩子的学习方法和习惯养成。


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3年前
2021新年计划
3年前
这个挺好……感谢分享
3年前
谢谢分享👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
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夏林Shining
夏林Shining
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