这是一个全民鸡娃的时代，铺天盖地的升学资讯、朋友圈花样百出的陪玩打卡、轮番登场的各路牛娃牛妈……让我们似乎身上每个细胞都进入一级状态：

     看到人家都能20以内加减了，我家傻儿子还在玩泥巴，赶紧回家鸡数学！ 

     看到人家都能自主阅读，古诗背得那个溜，我家小妞还在过家家，赶紧把公仔扔了，全给我整大语文！ 

     看到人家玩桌游这么厉害，这个玩具我家还没有呢，一切为了孩子，买买买！ 

     看到人家刷题刷了那么多本，我家娃早早就睡了，我们以后肯定输在起跑线上，真想把娃叫醒起来刷！ 

     看到人家都能看英语桥梁书了，还能写英语句子，怎么办，我英语渣辅导不来，不管了，赶紧报班吧！

     特别是刚刚起步的很多新手爸妈，面对迷宫、绘画、英语、桌游、数学启蒙、国学启蒙等，什么都想教，甚至巴不得每天都给安排一遍，却不知道从哪开始，然后陷入“紧张焦虑——疯狂加群/报班——盲目囤书/下载资源——孩子不配合/吸收慢——自我怀疑——越发焦虑”的循环。

     这个循环，我也同样经历过，应该说这都是鸡娃路上不可避免甚至是必经之路，而更关键是在繁杂的鸡血浪潮中，能够沉下心来反思三个问题：一是我的孩子应该学什么，二是我能怎么陪玩和鸡娃，三是我想达到的陪玩和鸡娃效果是什么。只有结合实际、目标清晰、定位精准，才能不再去纠结每天学的项目够不够，纠结今天英语是否能输出，才能体会到娃在其中的成长和收获。

普娃启蒙定位：不激进、更不懈怠

      在开始陪玩和鸡娃之前，我觉得先要把启蒙目标定位准确，比如我自己是希望在学前阶段更好地陪孩子玩，养成良好的学习习惯，从被鸡血走向自鸡之路，密切亲子关系，而不是在上学之后鸡飞狗跳。我最想达到的启蒙状态就是：我尽力而为，你花开随意。

      那么你的目标呢？不妨也想想。 

普娃启蒙思路：9大方面+2个思考

1.睡眠作息

      对，你没看错，首先需要关注的是睡眠，而不是语数外。充足的睡眠和良好的睡眠习惯，是孩子生长发育的关键。建议大家看下这个表格《未成年人睡眠时间参考值》。比如我家汤圆是白天7点起床晨读绘本，中午幼儿园睡1小时，晚上睡前读绘本后，9点半就睡觉，而且是一觉到天亮的类型，睡眠质量算是比较好。如果牺牲睡眠时间来鸡娃，是得不偿失的。这一点，强烈建议从小把娃的睡眠习惯养好，娃早睡意味着爸爸妈妈还能玩会手机，一举两得哈。

2.户外运动 

      对，你又没看错，运动能力比语数外重要。身体是革命的本钱，这话糙理不糙。每天要保证2小时以上的户外运动，既能锻炼身体、愉悦身心，还能保护眼睛，降低近视的可能性。我们从小就喜欢户外，滑板车2岁不到就玩得很溜，现在幼儿园放学后也抓紧时间到楼下小区玩滑板车、溜平衡车、跳圈圈、障碍跑、踢球等。周末两天不用读书，我们都创设各种条件给孩子提供户外活动。某宝上有很多适合小朋友的感统运动器材，比如跳圈圈、障碍跑等都是小巧便携的，我觉得可以小区里几个家庭合买，在大自然的环境下玩耍锻炼，比任何早教班在室内运动的好。

3. 精细动作 

      户外运动是大动作，那么精细动作当然也要考虑。尤其是低幼宝宝，从1岁多就可以多练习，对以后运笔能力有所提升。精细动作主要包括：撕、拉、插、抓、握、剥、穿线等。比如我们玩过的几个小游戏，分享给大家。

4.语言发展 

      语言是一种综合能力。婴儿时期的听音输入，到开始模仿发音输出，词汇量逐渐丰富到能说完整规范的短语或短句，再到说出有层次关系的长句。一般来说，口头表达能力和书面表达比较优秀的孩子，学前阶段基本上是有一个善于陪伴引导的家庭在支撑。小学之后还能继续保持优秀，就是孩子的海量阅读和见识在支撑了。那么学前阶段，我们能如何引导呢？我觉得可以通过以下几个方面：

      一是亲子阅读。这是越早开始越好的一项活动，也是最容易坚持的。现在绘本资源非常多，完全能让孩子成为汪培珽说的喂故事书长大的娃。而且京东当当淘宝各大电商活动非常频繁，也给我们提供了很多2-3折买书的机会，就算不买书，也可以利用当地各大图书馆、线上线下的绘本馆，实现亲子阅读绝非难事。每天坚持至少半小时的亲子阅读，即使是朝九晚五的上班族爸爸妈妈，也完全能够hold住，就算每天阅读3本书，睡前共读，享受亲子时光，坚持一年下来，也有1000多本。从小养成孩子爱看书，海量阅读能够提升他们的语言能力，还能看到更广阔的世界。

      之前我也整理过汤圆喜欢的绘本书单，这里也分享给大家。

◎低幼绘本——这些书，别想从宝宝手里夺过来（适合0-1.5岁）https://www.xiaohuasheng.cn/blog/b9399399f960852f

◎科普知识绘本——这些书，让宝宝发现更宽广的世界（适合2-5岁）

https://www.xiaohuasheng.cn/blog/77365507510b56f5

◎数学绘本——这些书，让你轻松为娃开启数感启蒙（适合3岁） https://www.xiaohuasheng.cn/blog/f03f3b965fbe3c4

◎动物形象主题绘本——这些书，让你讲到口干舌燥也不罢休（适合1-3岁）https://www.xiaohuasheng.cn/blog/81770c4e52e9e267

◎有故事情节的绘本——这些书，让你变身成为绘本界的“戏精”（适合1-4岁）https://www.xiaohuasheng.cn/blog/4a9e9ef0b7062fa2

◎练习册——这些书，让你完美解决“陪娃不知道玩什么”的问题

https://www.xiaohuasheng.cn/blog/193af03e38c93433

      二是生活社交。在多读书之余，也需要多带孩子参与各项活动。有些小朋友可能相对内向或者慢热，爸爸妈妈也要给足信心和耐心，多引导鼓励，帮助小朋友融入环境，并让他们在社交中学会和朋友交往，包括解决冲突等等。其实汤圆以前也会很怕生，不过我家奶奶很耐心，也经常带小楼和小朋友玩，慢慢地就能开始变得开朗外向起来。

5.英语启蒙 

      上面说的主要是培养咱们母语的能力，那么来到英语启蒙上，我们能做些什么。老实说我在2岁半前也是很迷茫，英语启蒙路线和资源非常多，信息满天飞，我看了市面上英语启蒙读物，也看了小花生、微博上各个牛娃的路线，再从中提取适合汤圆的方法，那就是“ 目标+方法+大量+坚持”。

      一是确认英语学习的目标。是出国，还是走体制内路线，保持英语特长优势，为其他学科赢得时间学习。想好这一点，才能确认接下来英语学前启蒙的路线中鸡血的程度。

     二是走听说读写的母语学习法。3岁前的小朋友完全可以按照母语学习方法来学习英语，即按照听说读写的顺序来进行。听是第一位的。听多了自然会说，读多了自然会写，而且方法越丰富，资源越立体，孩子的习得吸收率越高，启蒙效果越好。比如咱们可以通过一些简单的日常口语，听SSS儿歌或观看动画，亲子阅读绘本和分级，玩亲子互动游戏等，全方面多形式地运用好这些方法。推荐大家启蒙初期可以看下sss儿歌、清华启蒙慢速儿歌，群里分享过这两个资源。

      三是持有大量的学习资源。语言的学习过程，就是大量的输入过程，只有大量的输入（听和读）才能有好的输出（说和写）。所以除了心中有路线，手中也要有资源。有一句话说得很好，量越大，孩子越喜欢，人对自己擅长的东西，才会越来越有兴趣，成就感会推动他进步。

      四是坚持一口气把水烧开。孩子学英语靠的主要就是爸爸妈妈的毅力，不怕慢，只怕站，只怕停，一口气把水烧开，这个大概需要1-2年时间。但是肯定比机构的同样时间效果好很多。 如果打算开始英语启蒙，可以看下盖兆全、汪培珽等专家的书，群里也分享过电子版。

那么落到每个阶段、每个月、每周，我也会制定一些目标计划，比如这是2019年10月制定的一个时间表：

      在执行的过程中，关于“孩子是否理解、某个英文分级读物刷多少遍就可以过”等问题，我也曾经很疑惑，甚至挺纠结的。经过一段时间的实践，也和群里妈妈讨论过，这里我整理下，供参考。

6.数学启蒙

      学龄前的数学启蒙大致可以按照年龄来划分。 

     ⭐️第一阶段是三周岁前，主要是认识数与量，能从1数到5，数到10，数到20；能分类配对，按照颜色、大小、形状等划分相同、不同；能比较排序，懂得长短、高矮、大小等概念。这些都可以在日常生活中不断强化练习，也无需过早刷题。

     ⭐️第二阶段是三周岁到五周岁，主要是感知空间与图形，能辨别里外、上下、左右等位置，能测量长短、轻重、容量大小等，能认识金钱（硬币、纸币），能认识平面图形（圆形、三角形、方形），以及加减法基础等等。这阶段可以开始利用练习册来系统学习，比如逻辑狗、摩比爱数学、奇迹数学、小红花阶梯数学等。  

      ⭐️第三阶段是五到六周岁，主要是学习推理和逻辑分析，要掌握100的数字原理和加减法应用，认识立体图形（圆柱体、圆锥体）等。 这里我想分享的是，数学启蒙不是简单的教会数数、会计算，而是培养逻辑思维。这个必须遵循孩子大脑发育规律，不能强求。有些孩子的理解力凸显比较早，所以在启蒙过程，爸爸妈妈最需要的是不要急，不焦虑，这个不懂就先跳过，回头再补上就行，别为难孩子，更为难自己。

       有关数学启蒙的书籍，大家可以看看这几本：《数学不仅仅是数数》《幼儿数学核心概念》《孩子天生会数学》。电子版在群里分享过。

 7.拼图

        我曾经写过拼图贴，这里直接贴上，不多赘述。

12个月，从3块式拼图到64片：小月龄宝宝拼图引导进阶之路

https://www.xiaohuasheng.cn/blog/5884d4ea45f8b6de

8.桌游 

      桌游是一项可以全家齐齐参与的项目。汤圆是从2周半开始起步，但可以玩的并不多。3周岁后，随着逻辑能力加强，可玩的项目就多起来了。下面是我们玩过的桌游： 

     ⭐️2周岁：滚来滚去、OT肚子疼、haba乌鸦果园、OT捕捉与数数、小乖蛋的翻滚吧猴子、企鹅敲冰等。

      ⭐️3周岁：小乖蛋的小红帽与大灰狼、梦想城堡、太阳与月亮、五颜六色、惊险拦截、haba兔子抢萝卜等。这里不得不说，小乖蛋实际是copy了很多大牌子的桌游，动辄200多的桌游，转过来变成20-50多元，也是性价比极高。如果各位自用的话，真的很推荐这牌子，当然土豪随意，请直接上原版哈。

      9.艺术手工 

      我和汤圆玩过的手工类活动很多，也大部分记录在我微博（大碗与汤圆）上。ins、微博、小红书上也特别多牛人，大家可以多搜索，总能得到启发的。

      以上是我关于启蒙的9大思路和方法。下面我还想就2个关键词“坚持”和“焦虑”，说说我在育儿育己过程中的一些体会。

1.坚持

     其实启蒙重要性，很多爸爸妈妈都懂，但是落实到具体坚持执行上，咱们还需要家里那位小主子点头配合。很多妈妈都说自己拼了老命准备的教具、资源，孩子玩了一下就不肯再继续；妈妈才打开书，孩子就跑开了；这才坚持刷了分级阅读三天，第四天就不肯继续下去……各种各样的不配合，严重影响鸡娃陪玩的效率，也影响爸爸妈妈的心情。

     这让我想起之前知乎上看过的帖子：有哪些小时候被父母逼着做，现在感谢他们逼着你做的事情？有人说是钢琴、架子鼓等乐器，有人说是乒乓球等运动项目，这些都是需要日复一日的枯燥练习，而后来变成了一技之长，回过头才觉得以前的坚持有意义。

      然而当我们说到坚持二字，总有一些枯燥没意思的含义在里头，似乎就是因为没意思，才需要坚持一样。殊不知，真正的坚持，并不是坚持干某件事的本身，而是坚持去寻找自己对这件事的乐趣和兴趣点。比如，有些小朋友爱好解题，因为在解题尤其是攻克难题过程中，是对自我价值的肯定，这个过程让他快乐。所以我们更应该在引导孩子做某件事时，坚持帮助他们找到这件事的乐趣所在，尤其是在他们想要放弃的时候，适时地推一把，让孩子体会到坚持过后的成就感。

      那么回到这个坚持启蒙本身，只要每天坚持阅读3本书，一年也有1000本的阅读量（包括重复阅读）；只要每天坚持拼图，一年也能把技能提升上去；只要每天坚持做2页逻辑狗或者数学思维题，一年也能刷几十本……给大家一个鸡汤：即使再小的努力，乘以365也是很了不起！

      这就是大家看小花生年度报告，1000本书的阅读，实际每天就3本，英语分级一本更是薄薄几页，不用10分钟就能读完3本了，我想无论多忙，这点时间还是能抽出的吧。

       那在孩子不配合下，怎么坚持？举个例子，我在坚持阅读上，看到了汤圆的胜负心，小朋友应该都有。这一点利用起来也是利器。所以我在操作方法上，给设置了一个通关打卡，每次奖励一个小贴纸，集齐多少个就可以兑换一个小礼物，这个方法屡试不爽，很受用。大家也可以试试。

2.焦虑 

      孩子的不配合，会让我们焦虑；孩子对知识点的吸收慢，会让我们焦虑；尤其是朋友圈各类牛娃，会让我们焦虑。

      如此这般焦虑，东一锤西一锤，焦虑蔓延开来，最终还会影响亲子关系，甚至埋怨队友，引发家庭危机，得不偿失。

      所以这里想跟大家分享的是，不要让别人的节奏打乱了你的步伐。适时停下来，想一想什么才是你的（注意，是你的，不是别人的！）孩子最需要的。咱们要好好评估孩子，甚至是评估自己和家庭的实力。

      比如我和汤圆她爸都是普通人，汤圆是普娃，家庭更是普通得不能再普通，所在的城市是十八线城市，资源匮乏比不上大城市。那么在这样的条件下，就别用培养牛娃的思路绑架自己，为难孩子，更应该是结合实际情况，静静地耕耘。

      实际上，承认娃平庸比承认自己平庸还难，谁不希望孩子比咱们父母好，是不是?

      那么在如此繁杂的社会，如何做一个不焦虑的爸爸妈妈？ 

      首先，咱们可以先确定孩子的年龄、特点，有哪些是现阶段他们能做好的，有哪些是现阶段他们水平达不到，再怎么努力也做不好的，不妨放一放。比如语文英语属于语言学科，需要的是常年累月的积累，更需要综合其他学科，所以落实到每天是坚持阅读，细水长流。比如数学逻辑是一种能力，考验孩子的天赋和发育程度，这是急不来的。

      其次，确定优先级别、重次要顺序，来日方长，逐个攻破。

      然后，使用一个缓解焦虑症的方法——制定计划表。不是那种每年做什么的计划书，而是具体到每个阶段、每个月、每周，甚至每天大致做什么的计划表。

     要相信，没有捷径，时间花在哪里，花就开在哪里。 放下焦虑，慢慢地享受学前陪娃的时光，并在陪伴过程中，让孩子慢慢体会到学习新知和逐渐成长的快乐。

      忘记在哪里看到：在孩子的成长之路，父母需要经常陪伴，总是支持，时而推动，最终放手，这四者缺一不可。这句话，与大家共勉。

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