春季长个黄金期别闲着,用这些国外亲子运动项目真的惊呆了!

原创 , 图片30
2021-3-3 14:37

新学期,给自己和娃定了个目标就是体育锻炼,毕竟身体是本钱!

春天也到了,正是孩子一年中长高的最好时机! 
 

世界卫生组织一项研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5)月长得最快,身高的生长速度是秋天的2—2.5倍,尤其在5月可长7.3mm。

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室外跳绳羽毛球自不用说,只是奈何工作日太忙,要是能有带娃在家做的室内运动就好了!

用软件?周边大家提的最多的就是Keep,其实国外还有很多火爆的亲子运动资源,内容更适合孩子哦~

1.Cosmic Kids Yoga

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先来介绍一档专门为儿童制作的瑜伽节目Cosmic Kids Yoga,至今约有110万订阅;比起带孩子练瑜伽,更像是在带孩子们演故事。

每一期都会把瑜伽动作编排进各种孩子们熟悉的剧情里,老师Jamie一边绘声绘色地讲故事,一边做出相应的身体动作。非常有趣,设计的动作也很容易跟上,边玩边做。

比如《The Very Hungry Caterpillar》中,扭动身体寻找食物的毛毛虫…

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《Frozen》中,假装是艾莎,施展魔法…

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《Harry Potter》中,初次接触到魔法世界的小哈利… 
 

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主题场景丰富,马里奥特、蜘蛛侠、太空舱、海底世界等等,可以给孩子选择喜欢的主题,很有意思。

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每节课的时长大概10到30分钟,伸展身体,锻炼听力还能学习“表演”,真心不错! 
 

有APP版本的,收费是年/420,月/65 
 

建议直接油管订阅~

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不能科学上网的小伙伴可以私信留言领取下载资料包直接使用!

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2.Little Sports 
 

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Little Sports是英国的一档主打儿童在家运动的专栏,优势在于有适合不同健身水平孩子的定向内容。

比如:《晨间促进骨骼发育的日常》

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《燃脂减少腿部脂肪》

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《强化手臂力量训练》

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《3天燃脂腹部核心肌群锻炼》 
 

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页面分类很细致,手臂、腿部、腹部、晨间/晚间运动、每日练习、跳跃助高、减脂…具有特定目标的锻炼功能。

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平均每节20分钟左右,以简单的热身操开始,热身—正式训练—拉伸,几乎全身的肌肉群都有训练到。 
 

别看内容简单,一节操下来运动量可不小。 
 

需要视频的小伙伴可以私信留言领取~

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3.Gonoodle

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据说就是美国孩子常用的课间操,可以帮助孩子在课间动起来,放松大脑。 
 

内容类型超多,有健身操…

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舞蹈… 
 

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真人录制,也有动画形式……

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结合了数学、科学和英文等学科,让孩子一边动起来,一边了解学科知识。

里面的内容按照不同的种类分列清晰: 有学科知识类、运动技能类,学校生活类……

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只要点击播放列表,就可以根据自己的需要来选择。

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视频以分类下载,需要的小伙伴私信留言取资源包~

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4.Super Stretch kids yoga

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最后推荐一款专为3—8岁孩子提供免费瑜伽的应用。

里面就5分钟的内容,包含了12项适合孩子的基本动作,将真实孩子的视频结合动画角色,非常适合孩子和父母一起做,简单有趣。

视频放不了,插一张插图吧! 
 

结束之后可以拍照打卡,很适合用于睡前放松。 
 

这个春季可别闲着,动起来吧!


回应79 举报
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收藏193
1年前
哇,这个不错,想要链接
1年前
五一假期带娃动起来,想要资源的链接,谢谢
1年前
想要链接
1年前
想要资源链接,谢谢
1年前
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1年前
谢谢分享!求资源包
1年前
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1年前
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1年前
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1年前
不错不错,想要链接
1年前
求资源包,谢谢
1年前
求链接 谢谢
1年前
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1年前
求资源链接!谢谢!
1年前
可以分享little sports的视频么,家有懒宝一枚,健身一直是个难题,谢谢啦
1年前
想要视频,谢谢!
1年前
怎么领取,想要资源链接
1年前
求链接
1年前
++机器猫🧀 想要视频,谢谢!
B站有
1年前
我帮大家搜了一下,B站有滴
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