2017
新学期，给自己和娃定了个目标就是体育锻炼，毕竟身体是本钱！
春天也到了，正是孩子一年中长高的最好时机！
世界卫生组织一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5)月长得最快，身高的生长速度是秋天的2—2.5倍，尤其在5月可长7.3mm。
室外跳绳、羽毛球自不用说，只是奈何工作日太忙，要是能有带娃在家做的室内运动就好了！
用软件？周边大家提的最多的就是Keep，其实国外还有很多火爆的亲子运动资源，内容更适合孩子哦～
1.Cosmic Kids Yoga
先来介绍一档专门为儿童制作的瑜伽节目Cosmic Kids Yoga，至今约有110万订阅；比起带孩子练瑜伽，更像是在带孩子们演故事。
每一期都会把瑜伽动作编排进各种孩子们熟悉的剧情里，老师Jamie一边绘声绘色地讲故事，一边做出相应的身体动作。非常有趣，设计的动作也很容易跟上,边玩边做。
比如《The very hungry caterpillar》中，扭动身体寻找食物的毛毛虫…
《Frozen》中，假装是艾莎，施展魔法…
《Harry Potter》中，初次接触到魔法世界的小哈利…
主题场景丰富，马里奥特、蜘蛛侠、太空舱、海底世界等等，可以给孩子选择喜欢的主题，很有意思。
每节课的时长大概10到30分钟，伸展身体，锻炼听力还能学习“表演”，真心不错！
有APP版本的，收费是年/420，月/65
建议直接油管订阅～
不能科学上网的小伙伴可以私信留言领取下载资料包直接使用！
2.Little Sports
Little Sports是英国的一档主打儿童在家运动的专栏，优势在于有适合不同健身水平孩子的定向内容。
比如：《晨间促进骨骼发育的日常》
《燃脂减少腿部脂肪》
《强化手臂力量训练》
《3天燃脂腹部核心肌群锻炼》
页面分类很细致，手臂、腿部、腹部、晨间/晚间运动、每日练习、跳跃助高、减脂…具有特定目标的锻炼功能。
平均每节20分钟左右，以简单的热身操开始，热身—正式训练—拉伸，几乎全身的肌肉群都有训练到。
别看内容简单，一节操下来运动量可不小。
需要视频的小伙伴可以私信留言领取～
3.Gonoodle
据说就是美国孩子常用的课间操，可以帮助孩子在课间动起来，放松大脑。
内容类型超多，有健身操…
有舞蹈…
真人录制，也有动画形式……
结合了数学、科学和英文等学科，让孩子一边动起来，一边了解学科知识。
里面的内容按照不同的种类分列清晰: 有学科知识类、运动技能类，学校生活类……
只要点击播放列表，就可以根据自己的需要来选择。
视频以分类下载，需要的小伙伴私信留言取资源包～
4.Super Stretch kids yoga
最后推荐一款专为3—8岁孩子提供免费瑜伽的应用。
里面就5分钟的内容，包含了12项适合孩子的基本动作，将真实孩子的视频结合动画角色，非常适合孩子和父母一起做，简单有趣。
视频放不了，插一张插图吧！
结束之后可以拍照打卡，很适合用于睡前放松。
这个春季可别闲着，动起来吧！
2017
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