如何解决孩子的“分离焦虑”？我们都搞错了。

今天周五，康少小朋友上园第五天。这一个星期，康少妈听到的最多的一个问题就是：你家康少上园哭没？

每一个家长，送孩子上园的时候，都绕不开“分离焦虑”这个拦路虎。

什么是分离焦虑？

百度百科是这么解释的：

在现实生活中，孩子的分离焦虑最直观的表现，就是在离开爸爸妈妈的时候大哭大闹抱大腿。

回想康少上园的这五天，从周二开始，一到和爸爸妈妈分别的那一刻，康少也会委屈的掉几滴金豆豆。

新生上园，不哭的孩子真的很少，没有分离焦虑的小朋友几乎没有。

2.

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康少上园五天了，哭了五天。

在康少上园之前，康少妈做的准备工作不能说少，常用的办法康少妈都用了。

时不时领康少去幼儿园转转；

在家多读一读幼儿园的绘本；

给康少定上园的倒计时；

举行上园仪式；

甚至从他两周半就开始，我就给他灌输三周岁要上园的概念。

这些方法，康少妈每一个都尝试了。

可在康少上园以后，还是出现了分离焦虑。

各种育儿公众号也好，育儿大V也好，很多文章都在用各种各样的方法教我们如何消除孩子的“分离焦虑”。却从没有想过，原来一开始，我们就走错了路。

我们想尽办法消除孩子的“分离焦虑”，可是很多时候都不能满意，孩子还是在上园的时候又哭又闹。我们以为自己的方法不对，却从没有想过“消除分离焦虑“本身就有问题。

分离焦虑是一种情绪，一种离开最依赖的亲人那种不舍和不安的情感。

一种情绪和情感，怎么可能被完全消除呢？

这不现实好吗？

别说才刚刚几岁的孩子，我们成年人，和朝夕相处的朋友亲人分别的时候，不一样会产生这种不舍的情感吗？

古今中外多少诗人在赞叹这种情感，写下了多少千古流传的离别诗？

可为什么同样的事情落到孩子身上，我们就非要逼着孩子不哭不闹笑呵呵呢？

难道就因为披上了一个“分离焦虑”这么一个貌似高大上的心理学名词？

我们自己都做不到的事情，有什么资格要求孩子？

3.

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孩子们的“分离焦虑”为什么会这么严重？

还不是因为他们的理智脑发育不成熟，控制情绪的能力差吗？

孩子的情绪控制能力差，和妈妈分别的时候才会显得格外的伤心和焦虑。我们不应该只盯着如何不让孩子焦虑，因为只要孩子有情感，那么必定会产生各种各样的情绪。我们应该把精力放在如何纾解孩子产生的负面情绪上。

好好想想：我们该如何帮助孩子？

送康少入园的时候，康少妈就见过这样的妈妈。

“你看那个小弟弟，比你还小呢，人家都不哭，你哭个什么劲儿？”

“别哭了，不许哭了。哭什么哭，没出息。”

“别哭了，我看你是找打了。”

就连每天被我熏陶的康少爸，也说出了“你再哭爸爸就不喜欢你了”这种话。

当然除了强势型的，我还见过温柔型的。

孩子哭，大人也哭，幼儿园老师简直就像抢走孩子的巫婆。

连打带骂是不行的，指责比较也不可取，回首相看泪眼，可以理解却并不认同。

我们一定要记住我们的目的：帮助孩子，帮他学会处理负面情绪，帮助他度过这段困难时光。

所以上面那些所有不利于孩子心理发育，不利于孩子情绪处理的方式，都不适合。

4.

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来说说，这几天我是怎么送康少上园的吧。

每天早上康少7点30起床，做完所有的准备工作。我会跟康少说：亲爱的，我们收拾好了，今天还要去幼儿园哦。当然，康少肯定不乐意。

比如今天早上，他就抓着我的睡衣不让我换衣服。小嘴巴一撇一撇的好不委屈。

“妈妈，我不要去幼儿园。”一说话，小眼泪就从眼眶里流出来了。

看到他哭了，我把衣服放到一边，蹲下身，把康少揽在怀里，让小脑袋搭在我的肩膀上，我和善的说：“妈妈知道你不想去幼儿园。”

康少哭的更厉害了，声音也更大。

我用手安抚他的后背，一下一下的，没有马上说话，而是先让他哭了一会儿，等他哭的声音小一点儿了，我才说：“是不是舍不得妈妈，才不想去的？”

康少窝在我肩膀上点点头。“我想妈妈。”

我抚摸着他的头说“妈妈也想你啊，妈妈也不想和你分开，可是我们大孩子了，应该在这个年龄上幼儿园啦。妈妈小时候，爸爸小时候也上幼儿园的，就像爸爸妈妈现在每天还要上班一样，什么样的阶段要做什么样的事。你说对不对？”

康少还是哭个没完，我把他从我的怀里拉出来，拿过他的手贴到我的心脏上，我问他：“你能感受到跳动吗？”

康少点点头。

“这是妈妈的心，等你上幼儿园了，妈妈会用这里想你的，每跳动一下就是妈妈想你一次。”

然后我又把他的手贴到自己心脏上边，“你看，你也有心，你看它也在跳呢，你也可以把妈妈放到这里，用心想妈妈好不好？”

康少点点头。 

“先让妈妈把衣服穿好，我们就去幼儿园好吗？”

康少终于不哭了。但情绪还是很低落。

我把衣服换好了，拿好东西准备出门了，康少又一次掉了链子。

他抱着我的大腿说：“妈妈我不想去幼儿园。”

我蹲下身，还是把他揽到怀里，对他说：“妈妈知道你很难过，这样吧，妈妈给你三分钟，你哭一哭好吗？三分钟到了我们再走好不好？”

康少同意以后，在我的怀里嚎啕大哭起来。而我在旁边给他记时间，一分钟提醒他一次，到两分半的时候，他自己从我的怀里站起来说：“妈妈，我们走吧。”

去幼儿园的路上，康少不哭了，但情绪很低落。

我跟他聊天，我问他：“你每天和老师玩的好吗？”康少回答我“好。”

“那我们今天给老师送一个小礼物好不好？”

康少点点头。不想说话。

“你想送老师一个什么礼物啊？”

“不知道。”

“你说我们送老师一个毛毛草好吗？”

“好。”

“那你帮妈妈留意一下路边有没有吧。”

康少的情绪好了很多，开始在路边寻找毛毛草。

我们一路边走边找，很快幼儿园就到了。

一进幼儿园大门，康少的小眼泪又流出来了。我让他自己刷了入园卡，帮着他把手里的毛毛草送给老师。虽然他在哭，但所有的动作他都自己完成了，也没有像别的小朋友那样拉着我不让走。

分开的时候，康少的小眼泪都滑到下巴了，我对康少说：“妈妈走了，等放学了，妈妈来接你，我爱你。”然后给了他一个飞吻。

康少留着眼泪回了我一个飞吻，跟我挥挥手说：“妈妈拜拜。”

看完康少妈送康少上园的经过，其实应该能发现康少妈用了几个技巧。

第一个：让他把情绪发泄出来，康少伤心了，伤心了就可以哭啊，发泄情绪很重要，只有把最激烈的情绪发泄出来了，孩子的情绪才更好管理。

第二个：给孩子发泄情绪的时间。每天上学出门之前康少都会在我怀里哭一会儿，但第三天的时候我就发现，康少居然用这个方法逃避出门，所以我让他发泄，但也限制了时间。给了他情绪自我调整的“三分钟”

第三个：转移注意力。孩子的情绪不好，那就给他找点儿别的事情干。用来转移注意力的这件事，最好要和上园结合起来。像康少妈用的方法，既能转移康少注意力，还能锻炼他的探索能力，最后还让他不抵触去幼儿园。就是一石N鸟的好办法。

第四个：爱。没有什么能比告诉孩子妈妈爱你还重要的事，特别是分离的时候，告诉他妈妈爱你，妈妈会像你想妈妈这样，也会想着你。这才是支持孩子战胜分离焦虑的制胜法宝。

第五个：郑重告别。一个郑重的告别仪式，虽然会让孩子哭的更凶，但会让孩子知道，妈妈不是在抛弃你。很多家长害怕孩子哭的更厉害，选择偷偷走或者狠心离开，这样的做法会让孩子的内心特别的惶恐，有的孩子甚至会以为自己被抛弃了，这会让他的“分离焦虑”更加严重。

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下周一，九月三号，公立幼儿园的开学日，不知道有多少妈妈要狠心告别哭泣的宝宝。

希望康少妈的这篇文章，能给你一个新的思路和启发。

要记住，我们教养孩子，是希望孩子越来越好。孩子心理健康发育，是和身体发育一样重要的事。

面对孩子的“分离焦虑”，我们要理解，更要知道如何引导。