“早起”这件美丽的小事

我对自己2015年1月的期许就是养成早起的习惯。我的这个期许很强烈，强烈到我觉得如果我不能每天早起一个小时，我的人生将会糟糕得不行。于是我花了1个月的时间，不可思议的就这么把这个习惯给变成自己生活和喜好的一部分了。  

早起这件小事到底有多美好，我想我能尽量用文字把那种感觉描述一下。  

每天晚上躺下的时候，想着第二天早上因为早起而得来的那一个多小时静谧时光能够帮助我喜悦的入眠。在1月下旬，经过二十几天的磨合，我已经基本能够在闹钟响起之前就舒适的睁开双眼了。一点都不带拖沓的起身，去厨房倒上一杯热水。拿出我的本子，把昨天完成好的事项都勾划掉，把今天要办的事项完善并了然于心。然后就开始一边喝水，一边看看书，写写东西，伸展伸展。等到天透亮的时候，我已经愉悦的享受了一个多小时的私人时光，心里已经是带着丰富的满足感和喜悦感去面对新的一天了。  

于是我总结了一下懒得要命的我是如何把“早起”这件事情，变成生活中一件美丽的小事的。  

1、我觉得需要有强烈的动力。这是最最基本的前提。  

以前我没想过要早起，因为我觉得起来了也不知道该干嘛，还不如睡觉或者躺在床上玩手机呢。后来加入人生规划的大军之后，我才产生了如此迫切的需求，说白了，就是心态变得积极主动了。  

我现在的动力就是，我真的太需要自己的时间了。自从当了妈之后，每天除了上班就是陪宝宝，就算心不在，身体也都是要在的，从内心里觉得自己太不自由了。我不想停滞不前，我想看书，我想有所提高。我绞尽脑汁的想办法挤出时间来，但是总是觉得力不从心。闹了半天我才想明白，只有宝宝睡觉的时候我是最自由的，于是我决定早点起床，在她醒来之前，我上班之前为自己争取这样一段时光。这个就是我最大的动力了。我真的太需要自己的私人时间。  

2、要保证至少7小时的睡眠。  

早起是为了更好的生活，为了身体，也为了精神。不是为了牺牲睡眠。我这个年纪，每天7小时的睡眠足矣。所以我会在11点睡觉，6点起床。如果宝宝晚上闹得厉害，我第二天就会为了睡眠而放弃早起。这是一件让自己愉悦而非痛苦的很灵活的事情。  

3、要安排好早起时光的活动内容。  

这个就上升到自己的目标与规划啦。有没有一些在计划中，但是一直没有时间去做的事情？有没有一些需要非常专注才能去完成的事情？运动？做一顿丰富的早餐？看书？写作？画画？跳舞？冥想？学一门新的技能？找一个你觉得非常迫切想要去做的事情，把它安排早早起时光里吧。能让一天有一个非常充实的开始  

4、早起是一门技术，它一点都不难  

第一，需要困了就上床  

第二，睡前不要玩手机  

第三，无论如何挺过最难的前三天  

第四，闹钟声音设置得轻柔一点，不让自己产生反感  

第五，闹钟放在需要直起身子才能拿到的地方  

第六，起床第一件事情就是把客厅的灯全部打开，然后刷牙洗脸，轻声哼哼歌  

第七，倒一杯热水  

第八，开始自己喜欢的活动吧！  

最后总结一下，早起时光只属于那些内心真正有这个需求的人。好好的享受它吧。它绝对会为你带来意想不到的喜悦。