书摘1

100%记忆: 记忆大师教你高效记忆法1人有朱选好中国纺织出版社

图像记忆三大法：联想法、编码法、定桩法。

记忆三大步骤是：转化、联结、定桩。

编码转化：将所需要记忆的信息转化成编码。

编码联结：让两个或以上的编码图像发生联系。

编码定桩：这些编码图像放在定桩上。

1.转化

大脑是以实物的图像为主来运作的。转化的目的就是让信息变成“看得见”。转化之前我们还要做一个动作叫作信息处理。信息处理的方法很简单，就是把所有的信息进行裁减，去除自己大约能够记住的没有必要的信息，把那些自己认为重要的、不太容易记住的信息留下来。

以语言思考为中心，可以把转化分为两类：

（1）替换法。替换法的本质就是联想。联想就是由一个东西想到另一个东西。我们是怎么由一个东西想到另一个东西的呢？答案是：相似、相近、相同、相反、特征。例如：漂亮——刘亦菲；教育——俞敏洪；富豪——王健林；偏僻——山沟；聪明——诸葛亮；成功——马云；武艺高强——乔峰；冠军——乔丹。通过上以的几个路径你很容易找到你要转化的图像。

（2）谐音法。谐音的概念：谐音就是字的读音相同或者是相近。怎么谐音呢？方法顺序有：改变声调、改变声母、改变韵母、加字、减字、拆分、感觉。波什→博士；大唐→糖；马鞍山→马鞍。

2.联结

联结的方法一般有普通的联想、逻辑关系、想象创造关系、编故事、编成歌诀等。在快速记忆里所说的联结不是一般语言所表达的联结，而是两个图像之间的联结，即两幅图合并后产生一幅新图。请注意：让两幅图产生关系！（这一步没有理解就会出现联想很累，记忆步骤烦琐的感觉。）

以下是可供参考的联结规则：

（1）注意顺序，第一个在前，第二个在后，不要颠倒顺序。例如哥哥和北京，可以说哥哥去北京，不可以说北京有哥哥。

（2）两个编码图像要紧密相连。例如，凳子和老鼠，可以说凳子砸老鼠，不要说凳子旁边有老鼠。

（3）两个编码图像要对称，要不然容易忘记那个较小的编码。例如，故宫和八戒，可以想象八戒和故宫一样大，也可以想象故宫是个模型，和八戒一样小。

（4）两个编码大小差异太大时，要把较小编码的数量想多一点。例如，蚂蚁和大象，可以想象很多蚂蚁爬在大象身上。马路和蝌蚪，可以想象很多蝌蚪爬在马路上。

（5）可以把动物、植物拟人化。例如，兔子和城堡，可以想象兔子在修城堡。

（6）不要用一个编码做成另一个编码。例如，沙子和汽车，不能说沙子做的汽车。

（7）不要用一个编码像另一个编码。例如，眼睛和鸡蛋，可以说眼睛里放着两个鸡蛋，但不可以说眼睛像鸡蛋。

（8）编码之间是两两相连，不要跳跃式连接。

3.定桩

在记忆大量资料时，不可以把图像无限制地联结下去。一来是回忆速度慢，二来是一旦中间忘了，后面的图像就回想不起来了，所以要分段。而定桩就是因此而产生的。

定桩法有很多种，其中以罗马房间法为原型的方法，是最早出现的经典方法。初学者必须学会的方法有：房间法、身体定桩、人物定桩、挂钩法、编码法。