logo
小花生网带孩子读书学英语的地方
下载App 公众号 登录
首页 阅读打卡 英语启蒙 精华专题
写日志
跳绳 运动教育

关于跳绳

daisy0902
daisy0902
2009
2019-9-9 13:17 原创 · 图片2

丫头除去一周一次游泳，平时运动就是跳绳一天1500个，我是3000个主要为了瘦身。 
她的速度快1500个大致15一20分钟左右，刚好一小集动画片的时间，有时候看不过瘾会主动加量。 
我是为了减肥，去年坚持一年体重减到两位数，今年中断了加上吃货一枚体重反弹，现在又重新开始跳绳。一次3000个，大概50分钟，刚好可追剧一集。 
我自己在小学时就不会连续跳绳，无意中想陪丫头一起，从开始的个位数到两位数，跳了一周后可以连续跳100多个，到现在一分钟可以达到近200个，老母亲在这个年龄终于补上跳绳这门，欠下的还是要还的😂 
有很多朋友问会不会伤膝盖，几年前坚持跑步膝关节伤到后就退出跑步，现在我差不多两年下来膝盖没有问题。 
装备：绳子我用的loop个人很喜欢，气垫鞋，加上缓冲垫，这样可以缓解冲击性也不影响楼下。
回应42 举报
赞25
收藏39
0_0~
7年前
哈哈，挺好的，跟着闺女一起运动。小朋友也是用这个跳绳么？
回复 举报
daisy0902
7年前
0_0~ 哈哈，挺好的，跟着闺女一起运动。小朋友也是用这个跳绳么？
是的，她不爱用垫子
回复 举报
ATM1999
7年前
在家跳？？
回复 举报
daisy0902
7年前
ATM1999 在家跳？？
是的，有时候会陪她一起跳
回复 举报
斯缇尔汀
7年前
3000个很多了，身体素质很可以了
回复 举报
daisy0902
7年前
我让娃跳500个，她叽叽歪歪的。昨天羽毛球教练让跳2300个，乖乖跳完了
我瘦了十斤左右，主要结实了
回复 举报
daisy0902
7年前
最多跳100个就累的气喘吁吁了
我也是刚学会的，坚持几天就好
回复 举报
羊羊羊723
7年前
很想试一试，但是决心啊勇气啊懒惰啊在那里斗争
回复 举报
汤圆504
7年前
直接跳15分钟吗？中间不休息？
回复 举报
daisy0902
7年前
汤圆504 直接跳15分钟吗？中间不休息？
休息十秒左右吧
回复 举报
更多
发布

推荐阅读

daisy0902
daisy0902
2009
上公号
作者热门日志
Fce备考  赞142 · 收藏1259 · 评论31
PET的备考之路  赞141 · 收藏988 · 评论128
关于错题那点事  赞148 · 收藏835 · 评论45
关于写字那些事  赞121 · 收藏781 · 评论65
初章之后看什么？转自爸妈网  赞68 · 收藏748 · 评论18
二升三的暑假生活  赞109 · 收藏244 · 评论85
相关日志
冠军成长记：一年时间，从跳绳小白到全国冠军  赞60 · 收藏129 · 评论33
一年级“体差生”跳绳0到150+经验谈&解放父母神器  赞15 · 收藏81 · 评论6
坚持陪娃运动，追高护眼方法分享  赞92 · 收藏214 · 评论60
坚持跳绳半年10万个，我们收获了什么？  赞15 · 收藏31 · 评论16
学习跳绳的一点小经验  赞40 · 收藏170 · 评论12
跳绳这项运动，我娃已经坚持了近一年  赞40 · 收藏61 · 评论70
相关讨论
做个调查：孩子是多大开始学跳绳的？ 166个回答
跳绳想满分，需要报班吗？ 114个回答
小朋友跳绳多久学会的，报班了么？ 75个回答
如何提高跳绳成绩 24个回答
跳绳和蹦床哪个更有利长高？ 16个回答
请问怎么教6岁的孩子学跳绳？ 14个回答
下载App图片
下载小花生APP

下载小花生APP

关注小花生公众号

关注小花生公众号