大夏天，游泳天

说来好笑，我自己一点也不喜欢游泳，甚至有点儿怕水，大学必修游泳课快结课了都没学会，要不是非典来袭游泳这种科目集体给通过搞不好拿不到毕业证……但是给娃学游泳是真起劲，还是觉得小时候学起来要比大了再折腾容易，早学早好，这可是保命技能啊。

再说游泳也是一项非常棒的运动，对关节压力小，双侧平衡，单人无冲撞，作为休闲或锻炼都行，可以一直游到80岁，篮球足球可玩儿不了那么久。

戏水阶段

为了让小糯不要像我一样怕水，我尽力给他多创造玩水的机会。最早是买了个Freds婴儿游泳圈，放一浴缸水，把几个月的小糯小朋友放进去玩，小胳膊小腿乱划拉的样子可好笑了，大人看得高兴，小糯自己好像也挺乐呵的。 
 

大一点儿浴缸里游不了，就经常带他去住酒店顺便儿童池里泡水玩儿，带上臂漂背漂主池里游一游。夏天有机会就带他去水上乐园，浅水的地方趟一趟。

就这么玩儿到了6岁多，开始在淋浴的时候教他憋气，洗头冲水的时候憋住，从数3个数进展到5个数，可以正经去学游泳啦。

学习阶段

在上小学前的暑假里，给小朋友在室外游泳池报了一期10节课一对一，开始正式学游泳。教练从蛙泳开始教起，小糯学得不算快也不算慢，一期完成后差不多可以脱板，只是心理上还很依赖背板，不绑就不敢游，后来又跟着爸爸去游了几场总算是建立起了自信，可以自己游个50米了。 
 

之后入学，游泳也没有停，又去室内馆报了2期一对一巩固蛙泳学习自由泳。这个决定回头看是属于完全错误的，因为刚入学还是以适应小学生活为主，没有办法像假期那样连续上课，每周上一两堂课学新泳姿的效率极其低下，应该每周自己去游两到三次维持状态，在假期里再报课学新的。就这么有一搭没一搭地游着，直到一年级暑假又回室外池上了两期课，才算是把自由泳基本框架搭出来了，但是跟学其他的东西一样，屡教不改......比如他的手还是做“爪爪”状，一声叹息。不过身高的遗传基因摆在这里，走不了竞技路线，所以也就不抓他技术细节了，太费妈。

长训阶段

队友一心想游泳上量，小糯刚学会自由泳腿就让他去长训班试训，结果800米自由泳腿直接就把娃练崩溃了，回来我把队友骂了一顿，人家要求会两种泳姿自然有他的道理，别人200米腿200米手200米单边换气左右两边加起来800，你儿子只会自由泳腿可不是只能打800米腿？！坑娃的货。这一次弄得小朋友谈“长训”色变。

直到今年初，小糯才松口愿意去长训，还是因为他有同学也在那里。不过去了几次他就发现还是可以应付得来的，毕竟是初级班，训练量应该在2000米左右，比去年暑假自己练也就多4、500米。而且教练让他做2队领头，算是初级班里游得好的，一下子信心就上来了。

然后，就没有然后了……北京疫情，校园硬隔离，游泳馆在学生区进不去😂

现在刚刚重新开放，准备再去室外游一个夏天。没有什么比大热天泡水里更舒服的啦。

游泳装备

泳衣：纯纯的消耗品，学习阶段没必要买贵的，我家在迪卡侬解决。早期戏水阶段买的分体式，年龄小分体的去卫生间方便点儿。之后室外泳池用的连体长袖中裤，多遮点儿防晒，但连体长裤的又太难穿了，折中一下。室内馆长训穿三角泳裤，小糯说换衣服快多了！哈哈。

泳帽：speedo硅胶，挺耐用的，小糯用的我的旧泳帽，得有十几年历史了。

泳镜：开始的时候用的我的speedo，觉得框架略窄，后来换了迪卡侬儿童大框架泳镜，还行吧，反正也是经常要换的。

游泳包：里面有塑料的分隔袋用来装湿泳衣，一个夹层可以用来装干净内衣，底部可以装拖鞋，最外层还有一个袋子用来装游泳卡和深水证，完美。主仓容量很大，可以塞进浴巾和手蹼，还是双肩背，不光游泳用很方便，有时候雨天带他出门我也用这个包，底仓放伞正好。

其他像耳塞和手蹼这都不是必须，浮板臂漂背漂这些有的场馆免费提供，可以提前打听一下，省得自己买了还要带来带去，占地方。

游泳最大的缺点可能是费时间，每场需要游到一定的量，然后小朋友洗澡换衣什么的也快不起来，去游泳那一晚上基本上啥都干不了。

另外就是对于小糯这种戴OK镜的娃来说，要特别关注水质，游完泳出来最好要点消炎眼药水防感染。