从跳绳说努力

国庆期间，鸡圈里流行一个段子，可见跳绳是鸡娃里的标配，也从侧面说明跳绳是一个体育的难点。

说起跳绳我家一直断断续续的学，学了好几年，在及格边缘徘徊，直到去年在体能老师一对一的指导下，才完成单次20以上的突破。
今年体能转小课，继续练跳绳，步伐倒是轻了些，甩绳还是没突破。老师给她定了连跳50个的目标。为了完成作业，我们一起在楼下练习，发现手臂动作不对，又没有镜子，就教她对着影子跳，调整手臂挥动。手臂ok了，再调整脚步，不要连跳两下甩一下，太浪费体力，甩绳也慢。
第一次跳2、3个，习惯改的艰难。也就是5分钟的功夫，适应新节奏以后不断突破：12个，26个，36个，44个，顺利进阶。

有一段时间就在单次最高60的阶段停留，后面就跳不动了。体育老师说，需要持续练习提升体能。一天晚上，在一分钟跳到100买一瓶矿泉水的鼓励下，孩子单分钟跳绳达到了100，之后累的坐地上了。

回顾一下跳绳学习的这些年，我们属于一直没放弃，但是也没有努力在短时间突破的情况。有的娃学龄前发现感统问题，家长立刻通过一周多次的感统课和体能课进行高密度训练，体能甚至大大超过同龄儿童。我们属于周末带娃上课的双职工，一周1-2节体能课，加上偶尔晚上带娃练习。体能课坚持了好几年，现在还在上，娃的体育慢慢提升，达到班级中间状态。

今年的一个惊喜是，在学校组织的游泳课中学会了游泳，可以独立在深水池游几个来回。孩子说，脱离浮板和背漂的时候会害怕，但是想到第6次课要考试，就继续坚持。

从五年级的评分标准看，跳绳刚刚达到70分水平，还需要继续提升。这个月测了50米跑，也是70+的水平。

继续努力！