2010
耶鲁大学校长Minh A. Luong曾说：“在我看来，对梦想进入顶尖大学的高中生们而言，没有比演讲和辩论更好的课外活动了，它既可以开发申请者不可或缺的学术潜能，又是顶尖学府和雇主无比重视的技能。”
那么，演讲和辩论究竟有哪些好处？对能力的提升体现在哪些方面？不久前，我特别邀请了从小在美国长大的Andy Zhu，在学习交流群里，为大家分享了他的演讲和辩论经历，并深度剖析了美式辩论对学习生活及大学申请的重要意义。
分享嘉宾：Andy Zhu
★ 美国新常春藤盟校范德堡大学（Vanderbilt University）全额奖学金获得者
★ 美国优秀学生奖学金National Merit Scholarship和AP荣誉学者奖获得者
★ 美国著名男校蒙哥马利贝尔中学（Montgomery Bell Academy）优秀毕业生
★ 大学以GPA3.9的成绩进入荣誉学院，并入选Dean's list优秀学生榜单
★ 大学MBA辩论队和模拟法庭辩论队教练和导师，评审过50余场政策辩论赛
★ Phi Eta SIgma和Alpha Lamda Delta荣誉协会成员
★ 高中担任校学生会主席、辩论队和模仿法庭辩论队队长，蝉联2届校年度最佳辩手
★ 代表美国田纳西州在全国模仿法庭辩论锦标赛中获得MVP
以下是他演讲的译文
大家好，我叫Andy Zhu，我出生在田纳西州的纳什维尔，在范德堡大学学习政治学和公共健康双学位，目前在文理学院的荣誉班就读。今天我想跟大家聊聊辩论，分享一些我自己的辩论经验，希望对大家有用，谢谢收听。
01
美国有哪些类型的辩论和演讲活动？
美国有许多演讲和辩论活动，其中大部分都是通过全美演讲与辩论联盟（也叫NSDA）来组织的，有演讲活动，也有辩论活动。
演讲活动主要就是就某个话题做一些发言和陈述，或者给听众讲故事，你要尽量讲得有趣或者戏剧化。
在辩论活动中，你会拿到一个辩题，然后就正反方立场阐述观点。这两种活动都会有评委给你打分，他们会决定谁获胜，谁得分最高。
例如，现在高中的政策辩论（policy debate）中，有一个问题是：美国是否应该增加或允许更多移民进入？
再比如，在模拟法庭（mock trial）中，你会拿到一些事实和证人的陈述，并据此判断这个人是否有罪，然后你从控方和辩方立场分别发言。模拟法庭需要你学习很多的法律知识。
在公共论坛（public forum）中，你会拿到一个话题，这个话题每两周会切换一次。典型的话题包括：美国是否应该加大石油开采量？美国是否应该和欧洲加强关系？然后你和同伴需要就该话题进行一次简短的发言。
在模拟联合国（Model UN）中，你会作为自己国家的代表，争取在联合国大会上通过一项政策，这与你代表自己所在的州试图在联邦立法机构通过一项法案类似。
并非所有的美国学校都会参加所有这些活动，有些学校可能选择只参加一到两个，但如果你专注于这一两个，你仍然可以做到很好。
我主要参加的是政策辩论，这是美国竞争最激烈也是最难的一种辩论。你需要对法律法规非常了解，辩论的时候语速也很快，想要做到很好，需要做大量的研究工作。如果你的英语不是特别好的话，政策辩论就更难了。因为我知道你们打算到美国参加这些活动，因此，如果你们来自中国，我建议你们从其他活动开始，比如公共论坛、演讲、幽默演绎（humorous interpretation）或其他形式的辩论，这些活动压力没那么大，然后再逐渐过渡到难度更大的活动。
02
我的辩论和演讲经历
我个人在高中和大学都参加过演讲和辩论活动，还为几所高中的辩论比赛做过评委。不过，这背后也有着不为人知的辛苦。我们会在放学后留出好几个小时来准备辩论、练习演讲、做研究，有时还要在周末出行，可能还要在周一或周五请假，朝六晚九，整个周末都搭进去。因此，这些活动非常具有挑战性，既花时间又花精力，而且你会非常累，但能够去到全国各地参加比赛，一路上结识那么多朋友，也很值得。
这些活动很棒，而且它们可以检验你的毅力和努力程度。没有人一开始就是优秀的辩手或演讲者。每个人一开始都会紧张，在一群人面前开不了口，你觉得大家可能都会认为你很差劲。但在演讲前你越努力做准备，你的回报就越大。也许你会觉得演讲和辩论靠的是脱口而出的反应力，但其实你做的准备越充分，你可以随口说出的东西也越多，你在台上就会显得越专业。
模拟联合国和模拟法庭与辩论其实非常类似，只不过模拟法庭表演的成分更多。因此，如果你喜欢表演，喜欢模仿不同的声音和人物角色，模拟法庭可能更适合你，特别是如果你想学习法律知识，想了解如何成为一名律师，如何进行陪审团审判等等。
模拟联合国又不一样，因为你可以学到很多议会的法规，进行提案时如何有效参与等等。你需要站在其他代表旁边，在满满一屋人面前进行陈述。如果你想进国会，或者想从政，模拟联合国的活动非常有用。
03
我从这些活动中学到了什么？
我的收获主要体现在五个方面。
1.研究能力的提高
从这些活动中，我学到最多的就是做如何做研究。
在政策辩论中我需要就不同话题做很多研究，找出不严谨的论点，还要了解奇怪的法律。比如，在决定某个政府项目是否需要更多经费时，我学习了海洋国际法以及深海热液喷口与全球变暖的关系。有机会研读这些政策性的论文并且理解它们——因为真的很难懂——以及学会快速找到它们，对论文写作而言是非常有用的技巧。这对我的帮助很大，大学写论文的时候我感到非常轻松。
2.拥有同理心
我学到的另外一项非常重要的技能是从不同的角度看待问题，并且拥有同理心，能够更好地理解他人。
当我第一次辩论时——我想很多人应该也和我一样——你拿到一个辩题后，只想站在某一方辩论，因为你觉得这一方才是对的，而另一方完全就是错的，但辩论就是迫使你站在自己不同意的立场去考虑。
但是当你开始站在相反的立场去辩论，你就会发现，自己越来越理解并且赞同这个观点。这其实能够让你更好地理解对方的立场，如果你未来想要说服他们，也更容易。
3.练就了表达能力
此外，在演讲和辩论的过程中我还学会了清楚有条理地表达自己的观点。这也是很有趣的一件事。
这在我和朋友们讨论事情的时候很管用，我可以清楚地概括自己的观点和依据，并且指出他们的观点漏洞在哪。所以在跟朋友们争论某件事的时候我基本上从来没输过。而这其实是人生中非常重要的一项技能。你会发现，很多人在争论时只是感情用事，无法清楚地陈述自己的观点，能够讲清楚自己的想法和感受是很多人都不具备的一项技能。
4.学会管理时间和其他生活技能
另外我还学到了一些非常棒的生活技能。包括时间管理，处理旅行等等。我们高中的辩论项目竞争非常激烈，很多全国强队都会参加。我们要从加州辗转到纽约、芝加哥、弗罗里达等等，因此，我们常常要坐上10个小时的汽车再转飞机，然后和五六个人挤在酒店的一间房里睡觉，尽管环境不够舒适，我们还是要保证良好的睡眠，以便在第二天能够正常开展活动。所以，出门在外学会照顾好自己的饮食起居也是我通过辩论学到的。
5.英语口语和词汇的提高
最后一点，辩论还锻炼了我的口语和词汇，我觉得这一点对于中国孩子来说尤为重要。之前我给台湾来的亚洲辩论联盟做过评委，这是他们的网站：https://asiandebateleaguechina.wordpress.com/。他们的英语非常流利，表达也很清晰，比我们大学的一些华裔孩子英语还出色，我认为是辩论和演讲的经验帮助他们提高了英语，因为我自己也是如此。
04
这些活动对大学申请有什么帮助？
这个问题很重要。说实话，这些活动对大学申请是绝对有帮助的。美国的大学对学生会采取一种全面评估（holistic review）。这是什么意思呢？就是说，他们会考察一个学生的发展是否全面，比如你是否足够自信和成熟？能否照顾好自己？能否展现自己的魅力？能否管理好自己的时间，即便参加各种比赛和活动也不会在成绩上落后？能否在一大群人面前表达自己？当你知道自己会被别人评头论足，你是否还能保持风度？在交流能力方面，你的写作水平和人际沟通如何？这些都是大学主动寻找的一些技能。具体大家可以参考以下两个链接：https://debate.uvm.edu/NFL/rostrumlib/Luong%20AdmissionsNov%2700.pdf
https://millennialsd.com/blog/2014/03/23/debate-participation-as-the-ultimate-sat-test-prep/
可以看到，如果在申请材料中列出了辩论和演讲经历，你被名校录取的概率会大大提高。
就拿我和我高中同学的例子来说，首先辩论帮助我拿到了很多名校的offer；低我一届的学弟去了哈佛，并且进入了哈佛的辩论队；我还有一个朋友全奖去了埃默里大学，也是因为辩论。不过我们参加的都是政策辩论，这是要求最高也是竞争最激烈的一种辩论。但无论你参加的是哪种辩论，拥有这些经历确确实实提高了你的能力，这也让你在申请文书中有话可说。
此外，参加辩论和其他课外活动还能提高你的领导力，这也是很多高校现在看重的能力。这种领导力不是说参加一些小型的协会和俱乐部，而是真正地去管理和领导他人，帮助和指导他人提高某项技能，这是非常有价值的。这一点对我的大学申请也很有帮助。
好，谢谢大家收听，这就是今天我想分享的关于辩论和演讲活动的一些感想。下面，欢迎大家提问。
05
提问环节
在答疑环节，Andy回答了大家提出的六个问题。
Q1：辩论带给你最大的变化是什么？最大的挑战是什么？
辩论带给我最大的变化我之前也提到过，其实就是同理心。当我和周围许多人交流时，比如我的同龄人，我发现他们都很少拥有同理心。你们都知道，美国政治现在非常分裂。我现在学习的是政治学，人们的分裂和拒绝合作的态度让我有点痛心，他们觉得对方很邪恶、很讨厌，他们的观点是百分百错误的。我以前也很教条，觉得自己是百分百正确的，但辩论改变了我，教会了我对他人感同身受。
最大的挑战我之前也说过，就是时间管理。为了参加各种比赛，我每天要抽出两到三个小时练习。我要在家做研究、准备稿子、练习演讲、记住所有的内容。因为周末要飞往全国各地还会落下很多课，也没有时间完成作业，因此回来以后我要赶很多作业，这听上去有点可怕，但其实如果你学会管理时间，把任务按轻重缓急排好序，就不会那么困难了。所以在学会了规划自己的时间以后，其实我应付得还算自如。
Q2：公共演讲与辩论的关系是什么？是不是应该先学习演讲，然后再进行辩论的学习？
我觉得这个没有先后之分，但是如果你觉得辩论太难，因为要在一群人面前互相争辩让你望而却步，那么从演讲开始会更有帮助。
中学阶段，我参加了幽默演绎、讲故事、朗诵等活动，一般是5-8分钟的趣味演讲，你表演给观众看。
后来高中阶段我就参加了辩论，辩论一般时长两小时，有时你会有一个搭档，这个过程是非常累的，所以，如果你对在公共场合说话很紧张的话，先从演讲开始练起会更容易。
Q3：您既是最佳辩手，现在又当辩论队教练，还是评委。从评委的角度，您是从哪些方面给选手打分呢？
谢谢你们恭维我。作为评委或者教练的话，当然我会考察选手的技巧。比如，按照比赛规则，如果你把某个论点阐述得很清晰的话，就会拿高分。这是一方面，但最重要的，也是最打动评委的一点是你的自信程度。你是否能够自信地表达自己的观点？你的说话方式如何？你的语音语调如何？你的姿态如何？辩论的时候你看上去怎么样？这些方面都可以在情感上影响你的信服力，影响评委的判断。
想在辩论上取得成功，你并不需要很聪明。我有一个朋友就是一名非常棒的辩手，他并不聪明，但他足够自信，因此他说的每句话很有信服力。这其实就是我最看重的一点。自信一方面来源于训练，另外一方面来源于充分的准备，包括做很多研究和练习。
Q4：美国的初、高中生辩论队选手，平均每周花多长时间训练？
这个问题很难说，因为每所学校不同。我所在的学校每天会安排几个小时，因此一周10个小时是很常见的，算上自己回家花的时间还不止，所以这需要很大的投入。
不过我们是一只很强的队伍，很有竞争力，而且我们还要飞往全国各地。其他学校可能强度没那么大，一周训练一到两次，每次几小时，或者每天会有一节辩论课，每次课一小时，然后学校根据课上的表现给你打分，这样的话课外也不用再花时间了。
但以我的经验，如果你想做到很好，无论你在学校花了多少时间，回家以后仍然要花时间练习。因此，如果想在辩论上取得优异成绩，每周平均要花10-15个小时。
Q5：业余时间如何进行自我训练，你有什么建议吗?
如果你在辩论队，我认为最重要的是对你的辩题进行研究。你可以查找不同的观点，做好准备，把它们写下来。如果你参加的是演讲，那么就把你要说的关键点背下来，然后反复练习。这样一来，发言的时候，你就可以脱口而出，而且看上去非常自信，因为你已经做好了充分的准备。
关于如何练习，我提供一些方法：
第一步是当着朋友和家人的面练习；
然后在镜子前练习，这样你就可以看到自己的表现，并且和自己进行眼神交流；
最后一步就是把自己练习的过程录下来，反复观看。
这个有点难，因为当你第一次看到录像中的自己时，你会觉得很不舒服。但其实很多体育项目现在都会采用这种方式，只有在看回放的时候，你才能观察出有哪些地方需要提高。你会注意到很多照镜子练习时看不到的细节问题，而且你还可以听听自己的声音怎么样，你可能还会留意到自己说话时有一些特殊的习惯，这些都是只有录像才能做到的。因此，我认为这个方法自己在家练习时非常有用。
Q6：你参加了很多活动，学业也非常优秀，请问你如何平衡学业和课外活动的呢？
这个问题其实取决于你的时间管理能力。其实对我而言就是安排好时间，按照优先次序把下一周甚至下几周的计划列出来，看看哪些活动是需要最先完成的，然后提前完成它。
比如，有一项任务需要30分钟时间，那我就在休息时间中抽出30分钟来完成。假如第二天任务很多，那我就会为这一天留出更多时间。
当然，这项能力也需要慢慢培养，只有通过不断试错，你才能逐渐了解自己对时间的把握程度。比如某次考试你发现自己准备不足，那下次你可能就要在这门功课上面多花一点时间，那其他任务就要提前安排，以便多留出一些时间。这样也可以保证充足的睡眠。很多人为了把所有的任务都完成牺牲睡眠，这其实是得不偿失的。对高中生来说睡眠很重要，缺乏睡眠会让你无法集中注意力，那就什么事也做不好了。因此，安排好自己的时间是关键。
以上就是Andy Zhu的全部分享。
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