资深游泳爱好者的心里话:我没有在塑造运动员,我只是在培养孩子

2011
2008
2017-6-14 11:32 原创 · 图片16


夏天来了,游泳再次成了父母们热议的话题。
 

游泳,是最健康的运动方式之一。可以让儿童身体各部位得到全面、协调的锻炼,塑造优美体型,增强身体协调性,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。游泳还可以培养开朗、阳光的性格。
 

我家俩小孩,老大8岁多,老二5岁多,他们从出生到现在几乎一年四季都在游泳。

小朋友学习游泳的过程非常自然,从来没有过哭闹和不适应。大概和我一直坚持放养的态度有关。

首先,我自己非常喜欢游泳,即使在怀孕期间,也保持着游泳的习惯。在孕中期,我常常一下水,小宝贝就开始活跃起来,伸伸胳膊动动腿,我很喜欢肚子里的小生命在水中与我亲密互动。

孩子出生后,我就经常带着他出去晒太阳,去游泳池看别人游泳,也抱着他在水里玩。我发现孩子很享受在水里的感受。

其实小孩子天生都是喜欢玩水的。很多父母口中的“熊孩子”常常把家里弄成水灾现场,大概是家里禁忌太多,没有地方可以满足他们玩水的天性吧。倒不如常常带宝宝去游泳池里玩,既满足了孩子玩水的愿望,又不至于让父母抓狂。

第一阶段:玩水,培养水感

我坚持的散养方式是,当孩子喜欢玩水的时候,就创造条件让他们好好玩水(其它东西也一样)。我一直觉得天然的东西是最好的玩具。就像水,对于零岁的孩子来说,没有什么比水更有趣了。

所以为了满足孩子玩水的愿望,我几乎天天带孩子去楼下的游泳池泡水,一边玩各种漏水的玩具,一边和其他小朋友互动。

 (在游泳池里泡大的孩子,永远不缺玩伴)

小宝宝套着大小适中的游泳圈,在浅水池里走动、玩耍,可以让他们熟悉身体漂浮的感觉。很多家长有各种各样的担心,我却觉得对小宝宝来说,在水里可以完成比地面更大量的活动,能更加自由地伸展。除了宝宝觉得有趣,其实也增强了他们的运动量,为体能打下基础。

在这个阶段,我压根没有想过小朋友学游泳这件事。只是觉得游泳池是个好地方,对小朋友来说,这就是个小小的社交圈。有玩耍,有欢乐,有合作,有分享,有冲突,有原谅……这就够了。

在戏水的过程中,我发现了很多额外的收获。

培养水性

都知道水性好的孩子学游泳特别容易,那水性是怎么来的?其实就是从小熟悉水,经常玩水,慢慢就喜欢水,至少不怕水了。多年玩水的经验为孩子之后正式学习游泳打好了基础

增强抵抗力

起初看到当地的小朋友常常在游泳池里跳进跳出,就忍不住担心,这一身湿漉漉的还吹着风,不生病才怪!

后来发现我错了,从小玩水的孩子抵抗力真的好,而且和人种没有半点关系哦!我家小朋友在这样的环境下成长,风里来雨里去也很少生病,真是让我省了不少心。

吃得香、睡得好

老二一岁以后,就从自己暂时独居的书房搬到和哥哥在一起的儿童房了。因为这个时候俩孩子的作息统一了,睡眠都非常好。通常在晚饭后听完几个故事就跟我道晚安了,让人常常感叹我家俩娃带起来太省心!

我觉得这也得益于他们白天充足的活动,尤其是游泳(或者叫玩水的游戏),让他们吃饭和睡觉都很快步入正轨。除了对他们从小养成良好的生活习惯有好处,也给一人带俩娃的妈妈以喘息的机会,不至于在无人帮忙的情况下一天到晚手忙脚乱精疲力竭。
 

科学启蒙

水是非常好的天然玩具,千变万化,孩子们在水中可以得到很多独特的体验。
 

经常在水里玩的孩子,对浮力、重力、阻力等等都有更强的理解能力。
 

我常常鼓励孩子自己去找不同材料的玩具,然后将它们抛向水里,看看什么东西能漂浮,什么会下沉,哪些东西沉得更快……在水里的游戏极大丰富了孩子的想象力、创造力,以及对科学的思考能力。

学会了分享,增强了社交能力,

懂得保护自己

我是那种非常“懒”的妈妈。基本上,孩子能自己解决的问题,我都不会插手。所以孩子很早就学会了自己穿衣穿鞋,学会做简单的饭菜,学会好好照顾自己,然后再去照顾别人;逛公园走不动了会请大家陪他坐下来休息以恢复体力,而不是伸手要抱,不然就哭闹。

孩子知道如何与父母相处,如何尊重别人,怎样承担自己的责任;并且了解自己的身体,知道怎么做让自己舒服,以及怎么样可以让自己坚持……
 

此外,与家里之外的小朋友相处,又是另外一种模式,这需要小宝宝自己的摸索社交环境的生存之道,这方面父母更没必要越俎代庖。

比如小朋友在水里玩,喜欢别人的玩具时怎么办?别人抢了自己的玩具怎么办?被人泼水时怎么办?

多数时候我会在旁边观察,儿子在与其他小朋友互动的过程中,很少求助我,慢慢就懂得了进退取舍,知道了如何与别人交往,学会了通过交换获得自己想要的东西,以及生气了如何表达等等,并懂得了如何保护自己……

第二阶段:愉快的亲子游泳

作为一个爱好游泳的妈妈,我当然希望孩子能和我一样热爱这项运动。

大概在儿子三四岁时,我经常将他们从浅水池带到深水池,托着儿子一起游。

(我在水里仰泳,托着孩子自由泳)

所谓的亲子游泳,不是去教他们泳姿,而是激发小朋友的游泳反射,知道落水时如何求生。他们很喜欢和我比赛憋气,看谁能在水下呆的时间更长。我们还经常在较深的水池里比赛谁能站到水底,或者坐下去,再后来就是扔个玩具掉下去,看谁先潜下去捡到玩具。

这个阶段的“亲子游泳”,只是我们家众多亲子活动中的一项而已。主要的目的是增进亲子感情,并让孩子学会闭气和水中自救。慢慢地,他们会在落水后迅速反身抓握,还会在水中翻几个漂亮的跟斗……我们在水里玩得很开心,同时让孩子对水既有亲密又有敬畏之心,这就足够了。

就这样,在我的陪伴下,老大玩水一直到五六岁时,他感觉自己像个自由自在的小鱼,能在水里随便扑腾扑腾就能游很远了,于是信心大增,并有了想游得更快更远的愿望。这个时候我才征求儿子的意见,然后让他就近入了一个游泳班。

再说说老二。起初看到哥哥入了游泳班,弟弟有点好奇,但他很快知道上课不好玩,所以拒绝了。我没有勉强他,还是陪着他一起玩闭气,玩潜水……直到后来老二自己提出来学游泳。

有一次我们去海边玩,老二眼睁睁地看着妈妈带着哥哥去海里潜水,他却只能留在海滩玩沙子——虽然玩沙子很有趣,但那个时候大海对他更有吸引力。

哥哥浮潜回来兴奋地告诉弟弟海里那些新奇古怪的东西,还有弟弟最喜欢的小丑鱼……在哥哥夸张地描述下,弟弟下决心也要好好学游泳,为了以后能和我们一起去海里看美丽的珊瑚,还有五彩斑斓的鱼。

就这样,从海滩回来后,老二就顺利地接受了游泳课,而且是带着向往,充满热情地去上课。

 (我们常常手牵手在海浪里跳。我们都喜欢大海,都享受着大自然带来的乐趣。)

我觉得这个阶段,父母与孩子的互动很重要。愉快的亲子互动比将孩子直接交给培训班更好。

而且,还省了大笔银子。听到朋友说亲子游泳的价格大概是RMB400+/半小时,吓我一大跳。真心觉得不是特别必要,大人自己锻炼的时候顺便带孩子一起游泳,既有亲密互动,增进亲子感情,又能培养孩子熟悉水性,有利于接下来学习游泳,以及今后接触更多水上运动,一举多得,蛮好!

第三阶段:游泳班

进入游泳班之后,儿子适应非常快,从来没有哭闹过,这和之前戏水多年的经历是分不开的。

我看到,刚开始上游泳课的小朋友就可以毫无畏惧地跳水,然后眼见着一次比一次游得越来越好,进步神速,我由衷为他们感到高兴。

更高兴的是,到目前为止,俩孩子一直非常喜欢游泳。当然,小孩子偶尔也会因为贪玩或者累了悃了偷懒了不想游泳。我会提醒他,还想不想跟我们一起潜水?但,最终做决定的还是儿子自己。

游泳,我更愿意将它作为一项可以终身运动的项目,享受游泳带来的健康与活力,能保持运动的习惯,一辈子游下去就很好了。所以我觉得没必要逼迫孩子。虽然我会想一些办法(比如用自制的Coupons,效果好于零花钱)鼓励他们坚持下去。但如果哪一天他们真的不想游了,我也会尊重他们的选择。

水到渠成,静等花开

运动是我们家的主旋律,孩子每星期的运动量很大,基本都在十六个小时以上,这对他们的成长很有帮助。

后来我发现,各项运动都是互相关联的。儿子最早接触的运动应该就是游泳了。游泳锻炼心肺功能,增强体质,还能培养胆量,灵活运动反应等等,这让他们后来去踢足球、打网球、练柔道……进行那些大运动量的活动时,也游刃有余。

(健康、快乐的阳光男孩:孩子们投入地运动,享受运动的状态,让我特别高兴。) 
 

从前没有想过提早让孩子学游泳,一是顺其自然的心理,二是担心太小的孩子(双语环境)听不懂指令,既要考验老师的耐心,也容易让孩子产生挫败心理,反倒影响了从小对水的亲密感。

后来我看到很多怕水的孩子,才发现真的有水性这回事。我认识的一些小孩,从小被禁止玩水,长大一点又被父母威逼利诱去学游泳,而且一上来就要求短期内学会专业的泳姿。看到孩子死活不肯下水,恐惧地一直哭,父母这个时候却生拉硬拽强迫孩子,并用“你必须学会坚持”来说服孩子(在各种教育论坛和文章中常常能看到类似的说辞),说实话,如果没有基本的尊重为前提,这样的“坚持”说服不了我。

如果父母从小不给孩子机会亲近水,不允许他们充分享受玩水的乐趣,以后就不要去责怪孩子“胆小”怕水;如果成人允许自己有所恐惧,就应该理解孩子怕水的心理;如果我们有权利拒绝令自己恐惧的运动项目,就应该尊重孩子的选择。至少,多给孩子一些时间,让他们先对水产生亲切感,循序渐进,或许会更好。

关于各种兴趣班和体育运动,身边都有“别让孩子输在起跑线上”的焦虑,这让我困惑不已,从什么时候开始,我们连孩子的兴趣都要逼迫了?家长什么都想越早越好,当然,这也正中了各机构的下怀,于是,催生了一大波新生儿的游泳机构,够早了吧?直到后来被质疑,给小宝宝脖子上套着游泳圈,对他们究竟是在培养还是在伤害?!很多父母热衷跟风,对自家小孩做了拔苗助长的事情却不自知。就游泳而言,父母的急于求成不但不会让孩子爱上游泳,反而会造成身体的伤害或是心理挥之不去的阴影。

无论别人怎么往前赶,我始终是那个只想用心好好陪伴孩子的妈妈。我不愿因为心急而去伤害孩子,所以我也不去关心别人口中的起跑线在哪里。身体健康、心理阳光,才是父母最重要的责任,其它的都是锦上添花。时间会证明,过分操心的父母是多虑了。

我家俩娃现在的课外生活很丰富,除了每天大量的阅读,还有各种体育活动。前提是,我尊重孩子的选择。无论是游泳、足球、篮球、网球、乒乓球、柔道、瑜伽、高尔夫……都是孩子自己的选择。他们未来可能还有更多的选择,我也会尽力让他们在更广泛的领域去体验去探索。我始终坚持一点,我没有在塑造运动员,我只是在培养孩子。我希望孩子养成运动习惯,享受运动,这就够了。

几岁开始游泳?

前面写了很多学游泳前的准备,这也是我重点想说的:先培养水感,再学习游泳,会事半功倍。

在孩子很小的时候,充分利用周边的环境资源,经常去游泳池戏水、去海边玩浪,对以后学游泳的心理建设帮助特别大。如果不行,在家泡澡、水盆里玩水,也都是让孩子亲近水的好时机,多给孩子一些时间去玩就好了。我觉得游泳对小朋友来说一开始就是玩,所以父母不用把它当任务。那种担心孩子输在起跑线上的想法,是跟自己过不去,也跟自家孩子过不去。

至于什么时候开始学游泳,我之前并没有操心过这个问题,顺其自然就去学了。在比较了不同年龄的小孩学习游泳的经历后,我觉得游泳并非越早越好,四到六岁比较合适。因为这个年龄的孩子大都能理解老师的指令了,身体的灵活性也刚刚好。当然,晚一点学也没关系。我自己就是大学之后才开始学的。我坚持了很多年游泳,并没有人逼迫,只是觉得它对身体非常好,对身材也相当好,有了自发的动力,自然会坚持下去。

卫生问题:

我喜欢去海滩和户外露天的游泳池。有充足的阳光,通常卫生条件会更好,同时孩子不会感觉太冷。经常晒晒太阳,孩子的免疫力也会越来越强。

室内游泳池更需要注意,卫生条件是否达标。小朋友游泳的地方,尤其要关注水质,以免引发各种疾病。

安全问题:

现在游泳非常热门,是因为多数家长都认为这是一项基本的生存技能。但要特别注意的是,“淹死的大都是会游泳的人。”其实游泳只是一种强身健体的方法,学会游泳也只能减少在相对安全的公共水域溺水的几率,而不能绝对保证安全。

即使是游泳好手,在水里也可能发生抽筋或其它意外,所以无论是谁都要对水有敬畏之心。特别要告诉孩子远离水库、湖泊等等,乘船必须穿救生衣,无论水性有多好;不要在大人视线之外独自游泳。即使在浴盆和儿童游泳池里玩耍也要小心。安全第一,这是必须的。

终极问题:

学习游泳最终还得看孩子喜不喜欢。虽说每个孩子都喜欢玩水,不代表每个孩子都喜欢并擅长游泳。我们让孩子学习游泳的初衷也是希望他们身体健康,心情愉悦。如果夹杂太多其它功利目的,恐怕父母和孩子都难有身心愉悦的体验了。

其实不管学什么东西,我都更在意孩子的真实想法,充分尊重孩子的感受以及个体差异,而不是将我们觉得好的东西统统强加给孩子。我希望孩子更多的是在享受而不是在忍受。尤其是兴趣活动,当然是兴趣最重要。家长保持平常心就好。

孩子的成长有他的节奏和规律,对父母而言,养育本身就是一个陪伴和接纳的过程。父母的理性和从容将铸就孩子的自信与自律,以及热爱生活的能力,这才是我们给孩子成长最大的助力。

作为一名资深游泳爱好者,我经常在朋友圈里晒泳姿,晒线条,“宣传”游泳的诸多好处;

但同时也看到很多健身达人,爱好跑步、打球、登山、滑雪……我觉得都特别棒!作为父母,我希望通过自己坚持运动、倡导健康的生活方式,去影响并培养孩子的运动习惯,并尽可能为他们提供尝试各种运动项目的机会,至于他们最喜欢什么样的运动,那是他们自己的事情,不是么?

还有一点最重要:父母热爱并享受运动,才是给孩子最大的榜样和鼓舞。

我热爱游泳,也非常喜欢和孩子们一起游泳。

我期待有一天,可以带着俩孩子自由自在地去大海潜水,一起去水下看奇幻的美丽世界。

这个夏天,让我们好好享受~~游泳~~


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孩子学游泳攻略
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收藏80
7年前
游泳果然对身材好😍😍
7年前
没有能够看到照片啊😂
7年前
照片不显示呢,有空可以重新上传一下
7年前
看不到照片😄
7年前
能看到照片啊……不太明白,是不是从公号转过来的图片,一开始是显示的,短暂保存后一会儿没了,再过一会又有了😅
7年前
小花生小溪 照片不显示呢,有空可以重新上传一下
现在你们能看到图片吗?还需要重新传吗?
7年前
妈妈一个人带着两个孩子去游泳,能照顾的过来吗?一直没勇气一个人带孩子去游泳,又要照顾他又要自己冲澡什么的
7年前
葫芦妈妈 妈妈一个人带着两个孩子去游泳,能照顾的过来吗?一直没勇气一个人带孩子去游泳,...
OK啊,我就是这样过来的... 虽然每次都会大包小包拿很多东西,各种玩水的玩具、几个人的浴巾和更换的衣服... 哥哥会帮忙照顾弟弟和拿东西。关于当时那些辛苦不大想得起来了😂😂,现在看到孩子的收获蛮大的😁
7年前
狸猫 OK啊,我就是这样过来的... 虽然每次都会大包小包拿很多东西,各种玩水的玩具、几...
真的有点崇拜你,能力强,心态好,向你学习!
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