2011
2021年的夏天，注定要载入中国教育的史册，因为，这个夏天，国家颁布了“双减”政策，从此教育注定要与产业无关，孩子们满当当的周末终于有了喘息的机会。
只是，没有了那些培训班和辅导班，家长要怎么做？所有父母都在思索。这时，一本由北京市牛校执教二十多年的优秀语文老师所著的书映入我的眼帘，它，就是《减法教育》。
提到北京西城的四大金刚牛校，混帝都的妈妈们，没有不知道的。在这四大金刚中，北京师范大学附属实验中学（简称北师大附属实验中学）更是让我如雷贯耳。早年，在我还不知道北京学区为何物的时候，一位朋友就在刚刚婚后尚未怀孕的阶段，早早布局下了未来孩子要读的学校，她跟我提的最多的就是北师大附属实验中学。
这样牛校里的老师，自然是很优秀的，加上语文学科执教20多年的教龄，能让我们从他宝贵的文字里学习到太多有效的语文、大语文的学习逻辑与技巧；再加上他为人父亲的身份，我们更是能体会到，在现在双减的教育趋势下，为人父母到底要怎么做？家庭教育到底应该怎么做？
这样一位发自肺腑，给双减下的家长真诚写下自己执教20多年的经验和多年做父亲体会的老师，就是北京师范大学实验中学优秀教师于晓冰老师。
读于晓冰老师的《减法教育》，就好像在读一本工具书，因为关于语文学习、大语文学习、孩子学习习惯的养成、家庭教育的真相，为人父母的角色，甚至我们想要的阅读书单，这本书里统统都有。所以，就像于晓冰老师在自序里写的，我们读这本书，“可以快速浏览每一部分的概要或者目录，选择与自己感兴趣的问题最切近的文章来读”。
其实，这本书探讨的话题，几乎每一个都是我们感兴趣的，比如，它探讨的话题有语文、大语文方面的学习技巧
语文、大语文学习技巧
1、大语文时代，怎么培养孩子的阅读能力？
2、古诗文的学习要给孩子建立一本记忆的存折。
3、如何应对古诗文背诵默写三大题型？
4、学好文言文的方法。
5、怎么提升现代文阅读理解的能力？
6、中高考的考试作文怎么写？
还有学习习惯养成方面，
2
学习习惯养成
1、孩子实现逆袭的几个条件；
2、怎样培养和发展孩子的自控力；
还有家庭教育方面，
3
家庭教育
回归家庭教育的八个常识；
4
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01
如何培养孩子的阅读能力？
大语文时代，阅读能力不仅与语文学科、甚至与所有学科息息相关。这种现象，在小学时期就已经初见端倪，到了初中，尤为明显。
《义务教育语文课程标准》（2011版）规定，九年义务教育期间，学生的课外阅读总量应在四百万字以上，但实际上，从中考的试卷文字量来看，各科试卷的文字量都有逐年增加的趋势，所以，要想真正适应目前考试阅读大幅增加的状况，孩子们的义务教育阶段课外阅读的总量应该是四百万字的五到十倍。
四千万字的阅读量，看似很多，实际上平均到每年不过四百万字，每天也就一万多字而已，这个数量，对一个热爱阅读的孩子来说，并不难。
对于孩子阅读能力的培养来说，孩子们的阅读培养目标要有三个，
1、读得快；2、读得懂；3、读得透。
这三点如何能达到呢？至少要做到下面五点，
一、要给孩子充足的阅读时间；
要在小学阶段就要培养孩子的阅读兴趣，养成阅读习惯；要让孩子看各种各样的书，不要只是认定名著，不让孩子看我们认为的“闲书”。
二、要打破科目学习间的壁垒。
阅读的概念很广泛，所以阅读的素材，不仅仅是文学作品方面的，还有鼓励孩子去阅读人文著作、自然科学，鼓励孩子去打破学科之间的壁垒；
三、要广泛关注社会时事和现实生活；
小学的家长都已经认识到，就应对考试而言，不管是语文学科的考核，还是其他学科，都有大量的与生活相关、与时事相关的试题，所以孩子们只是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”是不行的，而且学习本来也是要用的，能用所学的东西解决生活的实际问题，也是真正学到的表现。
所以孩子们不仅要关心现实生活，要关心时事政治。
四、要理解阅读与写作的关系。
语文学科里的考试，不仅是作文需要写作，其他的问答题、阅读题也都要需要孩子们去写，当然不仅语文学科，其他学科也有很多需要写作的能力。
所以，我们要理解，要想写得好，写得多，首先要做的就是阅读量要大，质量要高，阅读与写作本身就是输入与输出的关系。
五、培养良好的语感是学习语文很重要的一件事。
语文，作为一种语言的学习，语感的培养是很重要的，而良好的语感来源于大量的高质量的阅读积累。
02
古诗文的学习方法
这几年，国家都在倡导传统文化的学习，对孩子们来说，传统文化的学习里，一个很重要的考察点就是古诗文。
于晓冰老师建议，在孩子们古诗文的学习过程中，帮助孩子们建立一本记忆的“存折”，很有必要。因为如果孩子们有几百上千首的诗文在脑子里，再辅以一定数量的阅读，搞定很多孩子和家长纠结的中高考作文就是小菜一碟。
那么，应该怎么建立这样一本古诗文的“记忆存折”呢，
首先，要抓住孩子记忆的黄金年龄，宜早不宜迟。
这个早到底是几岁呢，不建议三五岁的孩子过早就开始背诵古诗文，因为这个阶段的孩子，多听故事、家长多给讲故事，会比背诵古诗词对语言能力的提升更有帮助。
所以，孩子们记忆古诗文，可以从小学一年级开始，因为一个人的记忆能力在十二岁到二十四岁之间达到巅峰，所以，我们要好好利用孩子们的少年时期，让孩子们养成童子功。
其次，诵读古诗文要读出声来，要因声求气。
一生都在研究、编辑和普及中国古典文学作品的的著名学者周振甫先生说，学习古文应从熟读古文入手，在喜悦中自然成诵，抑扬顿挫，熟读背出，这就叫做“因声求气”。
第三，反复诵读，用有规律的反复对抗遗忘。
古诗文的学习有诵读、熟读、永久记忆三个阶段。背诵、让古诗文进入永久记忆是反复诵读、熟读、不断品味的结果。如果一开始我们就让孩子背诵古诗文，把背诵作为诵读经典诗文的唯一目的，那方向就已经错了。
第四、要激发孩子对古诗文的兴趣，而不是强行填鸭，要由易到难，循序渐进。
对任何学科的启蒙而言，兴趣的激发与培养都应该放在第一位。因为，“兴趣是最好的老师”，有了兴趣才可能坚持下来，做得长久。
所以，对于古诗词的学习，也不能给孩子强行填鸭，让孩子短时期内就要背下来，这样虽然短期可能会有一定的效果，但长期来看，得不偿失。
“背诵古诗词，可以从简单易懂的五言绝句开始，慢慢到七言绝句，再到五言律诗，再到七言律诗，再到更复杂的古诗体，再到更长的文章”，要让孩子体会诵读的成就感和愉悦感。
第五、建立古诗文的记忆存折，是为了提升个人修养，不是为了炫耀。
很多家长喜欢在人前炫耀孩子背诵古诗文的能力，这种做法，已经违背了我们让孩子诵读古诗文的初心。
古诗文的诵读，对孩子们来说，是一种提升气质、提升人生境界的必需品，而并不是人前炫耀的工具。
第六、减少过度的机械训练，将时间留给最有价值的诵读。
每日诵读，其实占用的时间并不长。我女儿自暑假开始每日诵读，每天也就是15-20分钟的时间。不要小瞧这每天的15-20分钟，在短短诵读的几个月里，她已经熟读成诵了几乎两本的诗词和小古文，尤其对文言文的理解有了肉眼可见的进步。
语言的学习需要宽厚的积累，这种积累体现在每天的点滴付出坚持上。
第七，不要急于完全弄懂，半懂不懂是一种很好的状态。
很多妈妈纠结孩子每天诵读的东西是不是孩子已经全都理解的，这是一种本该就不应该有的纠结。
“诗无达诂”，每个人在不同阶段都会对古诗文有不同的理解，所以要求一个孩子对一首古诗文一定要达到全面的理解，本身就是一件不可为的事。
现在适合孩子们诵读的古诗文版本都有解释，只要他们能把诗词的字音读对，同时看过了解释，当时不能完全理解就都没有关系。随着他们诵读数量的增加，生活经验的增加，理解也会逐渐加深。
第八、诵读古诗词再重要，也要扩展阅读。
从应试的角度来说，中考常见的古诗文背诵默写题目有三种，
1、硬默。也就是给上句写下句，给中句下两边等等；
2、理解性默写。一般是会指出是哪一篇诗文，然后给出描述，让写下符合描述的那句话。
3、运用性默写。一般是会给出一个具体的情境，引导考生写出由这个情境联想到的古诗或者古文。
这三种类型，对应了古诗文默写考察的三种能力，即识记、理解、运用。
首先，识记是基础。识记不是死记硬背，而是在在一段时间内的熟读成诵；
其次，理解是核心。要扎扎实实地把一首诗、一首词，通过反复诵读，反复揣摩，从字词句的理解，逐渐过渡到文句的理解。
最后，运用是目的。运用要建立在识记和理解的基础上，所以通过做大量理解性默写练习的方式来理解古诗词，是达不到理解，也是没法做到运用的。
朱熹说：“大抵观书，先须熟读，使其言皆若出于吾之口；继以精思，使其意皆若出于吾之心，然后可以有得尔。”
所以，学习古诗文、应对中考的古诗文能力考核，唯一的学习方法就是熟读精思。
03
学好文言文的方法。
文言文是很多孩子犯难的事儿，其实，文言文的学习，有方法。
一、学习文言文，要让孩子通过读出声来，体会文言文的音韵之美。
读出声来，是学习语言的基本功，尤其对于讲究韵律和谐的文言文来说，只有读出声来，才能感受到它的韵律之美。
朱熹在《训学斋规》中说：凡读书…… 须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字, 不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只要要多诵遍数，自然上口，永远不忘。”
第二，通过反复诵读，形成文言文的语言。
语言的学习都讲究语感，语感听起来好像很玄乎，看不到，摸不着，但良好语感的形成，主要靠的是反复诵读。
这一点大家要注意的是，诵读要心到、眼到、口到。所以很多孩子，看似是在诵读，但心却不在那儿，自然语感不好。
第三，在熟读的基础上背诵，让更多的语料进入永久记忆。
高中及以后所学的文言文大多数的实词虚词和语法现象，在初中课文中都出现过。那为什么很多孩子，虽然学过了，依然成绩不好。主要原因就在于，这些孩子，当时背诵文言文，只是为了考试去功利性的背，考完了就忘了，自然没法迁移。
学习文言文，只有在反复诵读、熟读的基础上背诵，才能让这些文章进入孩子的永久记忆库里，才能在之后信手拈来。
第四，学习文言文，需要大量的泛读作为辅助支撑。
学习文言文，须要精读，这点在学校学习课文就能做到。除此之外，孩子还须要安排课外的大量泛读，泛读的过程就是在不同的语境中去反复遇见文言文词语的过程，反复见的多了，自然就记住、内化了。
如果一个孩子的文言文学习，能够精读一到两本文言文名著，再泛读200-300篇的文言文文章作为辅助，那么初中它就可以形成很强的文言文阅读能力，到了高中就不用再花时间专门学习文言文了。
第五，学习文言文，不要只依靠注释，还要养成熟练使用工具书的习惯。
很多孩子学习文言文，只是抱着注释不放，这样的学习方法，就是知其然不知其所以然，所以再换一篇文章，依旧不理解。
注释和工具书就像学习文言文的两条腿，我们得让孩子学会两条腿走路，而不是只用一条腿，一瘸一拐。
文言文工具书，于老师推荐商务印书馆出版的《古汉语常用字字典》
第六，现代汉语和古诗词都是很好的学习文言文的材料。
文言文与现代汉语、古诗词的关系都很密切，所以好好学习现代汉语、大量背诵古诗词，对学习文言文都有很大的帮助。
第七，要让孩子意识到，学习文言文不是单纯为了考试，文言文中有太多的精华值得我们吸收。
中国几千年的历史，主要是以文言文的形式记录的，所以孩子们学习文言文，大到人生道理，小到文章写法，都会很有收获。如果我们忽视了对孩子这一部分的培养，就会很难培养出他们对于文言文学习的内驱力，自然损失很大。
04
怎么提升现代文阅读理解的能力？
现代文的阅读理解，从小学的语文考试就有了。经常看孩子试卷的妈妈知道，孩子们阅读理解的文章，从刚开始的课文文段，到后来比较容易的课外文段，再到文字量多、理解难度大的课外文段，与之对应的问题，也是，从少到多，从简单到复杂，从考察角度单一到多个角度同时考察，所以，在阅读理解题上，很少有孩子能拿满分。
提升孩子现代文阅读理解的能力，还是有一些方法的，
首先，学会抓住中心句或者关键句。
考试中初读文章，是要抓住文章的梗概，而不是细节。而抓住梗概的方法，就是要学会抓住中心句或者关键句。
文章的安排都会有一定的行文思路，比如总分总，总分，分总，要让孩子学会抓住这些行文思路。除此之外，不同文体，需要抓的关键语句也不同。
下图是我根据于老师提到的不同文体的关键句，做成的思维导图，
第二个方法，要养成并提高阅读的预判能力。
阅读的过程需要孩子们心到，心到的意思是，他不能被动地被文章牵着走，得是自己主动去想。想什么呢？比如，看到题目，能想到什么？你觉得作者会怎么写？读完第一段，你觉得作者之后会怎么接，这些都是主动思考的过程，思考的是对作者行文思路的一些逻辑判断。
这一点我来理解就是要学会去跟作者共情，站在作者的角度去想问题，这种预判就是孩子们边读边做的思想活动，所以只是头脑里闪一闪，不会花费太多时间。预判的能力上来，阅读速度就会提高。
第三，要形成把整句乃至句群当成组块进行阅读的能力。
孩子们的阅读过程，都是从字开始，然后到词语，再到句子，最后再到句群。但是，对于很多孩子来说，从字过渡到句子，阅读速度基本就止步了。所以如果我们想到提高他们现代文阅读理解的能力，就要让他们再迈一个台阶，从句子过渡到句群。这个台阶很关键，而且它是一个大台阶，不容易能迈过去。
所有能顺利迈过去的孩子都有3个特点；
1、不是一朝一夕能完成的；
2、有大量的、广泛的阅读积累；
3、阅读的内容不单一。
05
中高考的考试作文怎么写？
中高考的作文，要想拿到高分，在心态上要掌握三个关键词：能写、好写、写好。
如果通过审题，发现能写，那么一半以上的分数就拿到了，之后在想是不是容易展开，如果容易展开，那就是好写，那么四分之三以上的分数就拿到了。
最后，在能写、好写的基础上，我们再想怎么能写好。
阅卷老师一般会在三个方面考察一篇作文是不是写好了，第一个方面，结构；二、立意；3、语言。
文章的结构方面，要做到开头点题、中间详写、结尾扣题。
立意方面，于老师有一个简单易行、见效较快的方法，就是“从具体事件引申到一半的人生道理”。比如《落花生》就是这种做法。
语言方面，
第一，要把重点的想要突出的内容往前放，把补充交代的内容往后放；
第二、要把能承前或者蒙后省略的词都省略掉。比如很多人写文章，会有很多“我… 我…我…”这些“我”都省略之后，文章就会简洁干净许多。
具体到中高考作文的审题上，于老师建议考生可以尝试把作文题目分为两大类六小类来进行审题。
第一类，难易。
容易的题目要往精彩了写；
偏难的题目要往有把握了来写；
第二大类：类型
“大词”的题目要往小了来写；
宽泛的题目往明确了来写；
比喻的题目抽出本体来写；
半命题的题目要天顺了，往容易展开的方向来写。
上面我们分析了《减法教育》这本书在语文学习、大语文学习上分享的干货，接下来再聊聊学习习惯养成方面。
06
孩子怎样才能逆袭？
每到假期，各大自媒体都充斥着“逆袭”这样的字眼，家长们都喜欢这个词，试问谁又不盼着孩子能在一个假期之间，甚至在几天之间，一夜之间，就能逆袭成学霸呢？这是所有家长的心愿。只是，心愿是好的，是不是有了心愿就能达成，说逆袭就能逆袭呢？
有时，我们只看到了一个孩子一个人突然地逆袭，却没有看到，在他逆袭之前，做到的这些事。
孩子们做了哪些，又有了哪些条件才能逆袭呢？在于老师看来，有以下四点；
1、宽厚的积累。积累要宽且厚。
2、足够的弹性。一张一驰，文武之道，而且要有恒心，“苟有恒，何必三更眠五更起”。
3、良好的方法。
4、积极的心态。
07
怎样培养和发展孩子的自控力？
很多家长都头疼孩子自我控制的能力，或者自律能力的培养，因为孩子的自控与自律，决定着家长要投入到多少精力到孩子的学习上，以及最重要的，孩子在学习的路上、自我发展的路上，能走多远。
于老师说，首先，关于培养和发展孩子的自控力，我们首先要有两个认知。
一、自控力不是人与生俱来的能力，需要不断锻炼。与自控对应的一个词，是他控。很多父母觉得孩子小时候很乖，但到了小学高年级或者初中，随着孩子独立意识日趋增强，家长已经不能控制孩子，就会出现和家长对着干、成绩直线下降的情况，这种情况，就是家长他控代替发展孩子自控的典型后果。
二、自控力的培养越早越好。这就要求我们要在孩子小时候，有意识地去给孩子自控的机会，哪怕他们会栽跟头。
有了这两个认知，我们再谈怎么培养和发展孩子的自控力。
其实，从人一生的发展来说，自控力的发展涉及到很多方面，对孩子们来说，关系比较密切的有三个方面，1、学习；2、情绪；3、生活。
学习方面，让孩子学会时间管理是一种很好的自控力训练。比如很多家长觉得孩子写作业磨蹭，为了能让孩子能快点写，他们的做法是，代替孩子制定作业计划，然后监督完成，为了能让孩子再快点写，他们还会给出各种物质诱惑，这就是典型他控的做法。
让孩子学会写作业的时间管理，正确的做法是，家长让孩子自己预估作业的完成时间，并做好时间安排。做完作业之后，再和孩子讨论一下完成的情况，以及与预期计划的差异，鼓励他改进这些差异。
这种学习的过程，哪怕开始时是慢的，都没有关系，因为发展好了孩子对写作业的时间管理能力，之后的写作业过程就都是快的了。
还有情绪的自控。比如有些孩子很容易冲动，暴躁易怒，还有些孩子很容易焦虑，这都是情绪自控力有待发展的表现。
虽然情绪管理能力与先天有些关联，但其实更重要的是后天环境的影响。
所以，对我们来说，我们要做的，首先是要善于管理自己的情绪，尽量给孩子一个稳定、安全的环境；其次，在孩子发怒、冲动、焦虑时，要多和孩子讨论这种不良情绪带来的后果，分析孩子遇到的问题，和他探讨问题的解决办法。
除此之外，培养孩子的阅读习惯和运动习惯，也是一个培养他们情绪管控的方法。阅读能让孩子了解人生百态，获得面对问题的间接经验，这样就能让他们在面对类似问题时做经验的正向迁移。
运动也是一样，强身健体、健的不仅是体魄、还有精神和情绪。
最后再说生活方面的自控。谈到自控力，我们很多想到的是学习方面，其实过来人都知道，情绪和生活的自控也与孩子的学习、孩子成长的整体发展息息相关。
生活上怎么发展孩子自控呢，简单一句话就是，不要包办代替，能让孩子自己做的都要让他自己去做，哪怕开始做的不好也没关系，多多鼓励，慢慢放手。
家庭教育方面，于晓冰老师举了8个家长们经常注意不到、甚至做错的常识，
1、父母比孩子更需要学习；孩子是家长的一面镜子，孩子的问题都应该往家长身上去找。
2、好的教育，都有边界感；家长过度参与孩子的学业、以及学校生活的例子，已经屡见不鲜了。
3、孩子才是学习的第一责任人；
4、宽为限，紧用功，功夫到，滞塞通；
5、逆袭不是天上掉馅饼；
6、热爱是最大的内驱力；
7、教育不等于管教；
8、想象力不是培养出来的，我们要保护孩子的想象力。
最后是于晓冰老师推荐的语文学习、大语文学习的书单，适合小学高年级和初中学生阅读。
1、《俗世奇人》，冯骥才著，人民文学出版社；
2、《唐宋传奇选》张友鹤选注，人民文学出版社；
3、《今古奇观》，抱瓮老人辑，顾学颉校注，人民文学出版社；
4、《图说中国节》搭桥编著，中国社会科学出版社；
5、《汉字王国》，（瑞典）林西莉著，三联书店。
以上就是在《减法教育》中于晓冰老师给大家在现在“双减”政策下的锦囊妙计，这本书干货太多，我哪怕这样整理出近8000字出来，也还是会看第二、第三遍的。
2011
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